{"id":166,"date":"2023-01-11T08:17:00","date_gmt":"2023-01-11T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/lengthening-telomeres-and-slowing-aging-a-promising-study-on-nmn-supplementation\/"},"modified":"2025-07-21T14:20:11","modified_gmt":"2025-07-21T13:20:11","slug":"verlaengerung-der-telomere-und-verlangsamung-der-alterung-studie-ueber-nmn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/lengthening-telomeres-and-slowing-aging-a-promising-study-on-nmn\/","title":{"rendered":"Telomere verl\u00e4ngern und Alterung verlangsamen: Vielversprechende Studie zu NMN"},"content":{"rendered":"

Eine k\u00fcrzlich in der Zeitschrift \u201eFrontiers in Nutrition\u201c<\/a> hat untersucht, wie sich das Essen von Nicotinamid-Mononukleotid (NMN)<\/a>) auf die Telomerl\u00e4nge bei \u00e4lteren Erwachsenen. Telomere sind die Schutzkappen an den Enden der Chromosomen und spielen eine wichtige Rolle beim Alterungsprozess. Die Telomerl\u00e4nge zeigt, wie alt die Zellen sind. Mit dem Alter werden die Telomere k\u00fcrzer, dadurch verschlechtern sich die Zellen und der K\u00f6rper heilt schlechter. Die Studie zeigt, dass die Einnahme von NMN \u00fcber den Mund die Telomere m\u00f6glicherweise verl\u00e4ngert und so den Alterungsprozess verlangsamen k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n

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NMN und die Verl\u00e4ngerung der Telomere<\/h2>\n\n\n\n

An der Studie nahmen 30 \u00e4ltere Erwachsene teil, denen man 90 Tage lang t\u00e4glich 300 mg NMN gab. Die Telomerl\u00e4nge bestimmten die Forschenden zu Beginn, in der Mitte und am Ende der Studie mit einem Bluttest. Die Studie ergab, dass die Telomere in den Leukozyten (wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen) der Teilnehmer, die NMN einnahmen, im Durchschnitt um 5% l\u00e4nger waren als bei denen, die kein NMN erhielten.<\/p>\n\n\n\n

\"Ergebnisse<\/figure>\n\n\n\n

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M\u00f6gliche Mechanismen<\/h2>\n\n\n\n

Die Studie kl\u00e4rte nicht genau, wie NMN Telomere verl\u00e4ngert. Doch sie zeigte, dass NMN dazu beitragen kann,\u00a0den NAD+-Spiegel erh\u00f6hen<\/a>, ein Coenzym, das f\u00fcr viele zellul\u00e4re Vorg\u00e4nge wichtig ist, darunter die DNA-Reparatur. Mit zunehmendem Alter sinkt der NAD+-Spiegel, was dazu f\u00fchren kann, dass sich die Telomere verk\u00fcrzen. Einnahme von NMN als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/a> kann dazu beitragen, den NAD+-Spiegel zu erh\u00f6hen, was wiederum dazu beitragen k\u00f6nnte, die Telomere vor einer Verk\u00fcrzung zu sch\u00fctzen. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu verstehen, wie NMN die Telomerl\u00e4nge beeinflusst.<\/p>\n\n\n\n

Sicherheit und Vertr\u00e4glichkeit<\/h2>\n\n\n\n

Die Studie ergab zudem, dass die orale Einnahme von NMN sicher und gut vertr\u00e4glich war. Es traten keine schwerwiegenden unerw\u00fcnschten Ereignisse auf, und die Mehrheit der Teilnehmer versp\u00fcrte keinerlei Nebenwirkungen.<\/p>\n\n\n\n

Die Bedeutung von Telomeren und des Alterns<\/h2>\n\n\n\n

Da sich die Telomere mit zunehmendem Alter verk\u00fcrzen, k\u00f6nnen sich die Zellen weniger gut teilen und reparieren, wodurch die K\u00f6rperfunktionen nachlassen und das Risiko f\u00fcr chronische Krankheiten steigt. Verl\u00e4ngert man die Telomere, k\u00f6nnte das den Alterungsprozess verlangsamen und das Risiko f\u00fcr altersbedingte chronische Krankheiten senken.<\/p>\n\n\n\n

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Umfang und Einschr\u00e4nkungen der Studie<\/h2>\n\n\n\n

Beachte bitte, dass es sich bei dieser Studie nur um eine Pilotstudie handelt, also um eine kleine Vorstudie, mit der wir pr\u00fcfen wollten, ob eine Intervention m\u00f6glich ist und um einen ersten Eindruck von ihren Auswirkungen zu bekommen. Die Stichprobe und die Studiendauer sind relativ klein. Um diese Ergebnisse zu best\u00e4tigen, brauchen wir gr\u00f6\u00dfere und l\u00e4ngere Studien. Au\u00dferdem war die Studie nicht randomisiert und kontrolliert; wir brauchen weitere Untersuchungen, um diese Ergebnisse zu untermauern und die Sicherheit und Wirksamkeit von oral eingenommenem NMN auf die Telomerl\u00e4nge langfristig zu pr\u00fcfen.<\/span><\/p>\n\n\n\n

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Fazit<\/h2>\n\n\n\n

Eine Studie zeigt, dass die Einnahme von NMN das Potenzial hat, die Telomere bei \u00e4lteren Menschen zu verl\u00e4ngern. Die Telomerl\u00e4nge zeigt an, wie alt eine Zelle ist. L\u00e4ngere Telomere h\u00e4ngen vermutlich mit besseren Gesundheitsergebnissen zusammen, zum Beispiel mit einem geringeren Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Die Studie ist zwar klein, liefert aber erste Hinweise darauf, dass die Einnahme von NMN die Telomerl\u00e4nge erh\u00f6ht und so die Gesundheit \u00e4lterer Menschen verbessern k\u00f6nnte. Gr\u00f6\u00dfere, randomisierte Studien m\u00fcssen die Ergebnisse best\u00e4tigen.<\/p>\n\n\n\n

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Literaturverzeichnis<\/h3>\n\n\n\n