{"id":170,"date":"2022-12-15T08:17:00","date_gmt":"2022-12-15T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/fitter-younger-healthier-a-compelling-human-trial-on-nmn-supplementation\/"},"modified":"2025-08-28T11:18:20","modified_gmt":"2025-08-28T10:18:20","slug":"studie-am-menschen-zur-wirksamkeit-von-nmn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/compelling-human-trial-on-nmn-efficacy\/","title":{"rendered":"Studie: Wirksamkeit und Sicherheit einer NMN-Supplementierung bei gesunden Erwachsenen mittleren Alters"},"content":{"rendered":"<div class=\"taxonomy-post_tag blog-tags wp-block-post-terms\"><a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/tag\/longevity\/\" rel=\"tag\">Lebensdauer<\/a><span class=\"wp-block-post-terms__separator\"> <\/span><a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/tag\/nmn\/\" rel=\"tag\">nmn<\/a><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#h-purpose-of-the-study\">Ziel der Studie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-how-the-study-was-conducted\">Wie wir die Studie durchgef\u00fchrt haben<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-assessments-and-tests-conducted\">Durchgef\u00fchrte Bewertungen und Tests<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-summary-of-clinical-findings\">Zusammenfassung der klinischen Befunde<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seit \u00fcber einem Jahrzehnt weckt NMN wissenschaftliches Interesse, weil es die Energiebildung in den Zellen unterst\u00fctzt und den NAD\u207a-Spiegel aufrechterh\u00e4lt \u2013 ein wichtiger Faktor f\u00fcr den Stoffwechsel und die Alterung.<br>Tierversuche haben durchweg vielversprechende Ergebnisse gezeigt: verbesserte Ausdauer, gesteigerte Mitochondrienfunktion und Anzeichen einer verlangsamten biologischen Alterung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Aussagen \u00fcber die Wirkungen von NMN beim Menschen st\u00fctzen sich bisher auf Tierversuche. Das ruft Kritik hervor, weil Belege aus Studien am Menschen f\u00fcr die Wirksamkeit und \u2013 ebenso wichtig \u2013 die Sicherheit bei gesunden Personen fehlen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Unsicherheit scheint nun ausger\u00e4umt zu sein. Eine neue randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie hat sowohl die Wirksamkeit als auch die Sicherheit einer NMN-Supplementierung bei gesunden Erwachsenen mittleren Alters untersucht \u2013 und die Ergebnisse liefern neue Erkenntnisse \u00fcber die potenzielle Rolle von NMN f\u00fcr die menschliche Gesundheit, Energie und Lebensdauer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-purpose-of-the-study\">Ziel der Studie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Forscher aus den USA, China, den Niederlanden und Indien haben sich zusammengeschlossen, um eine klinische Studie am Menschen zur Wirksamkeit von NMN durchzuf\u00fchren, deren Ergebnisse im Dezember 2022 im GeroScience Journal ver\u00f6ffentlicht wurden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9735188\/\">Studie<\/a> trug den Titel: <em>Du willst wissen, wie wirksam und sicher die Einnahme von \u03b2-Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) f\u00fcr gesunde Menschen mittleren Alters ist? Wir haben das in einer Studie gepr\u00fcft. Dabei haben wir die Teilnehmenden zuf\u00e4llig auf mehrere Zentren aufgeteilt, sie doppelt verblindet und mit Placebo verglichen. Wir gaben unterschiedliche Dosen und werteten die Ergebnisse nach Dosis aus.<\/em>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese klinische Studie sollte zeigen, wie sich eine NMN-Einnahme auf gesunde Erwachsene mittleren Alters auswirkt. Insgesamt nahmen 80 Teilnehmer im Alter zwischen 40 und 65 Jahren an der Studie teil. Man teilte sie zuf\u00e4llig einer von zwei Gruppen zu. Die eine Gruppe bekam 60 Tage lang ein Scheinpr\u00e4parat, die andere Gruppe t\u00e4glich 300 mg, 600 mg oder 900 mg NMN in Form einer oralen Dosis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Studie folgte einem strengen Studiendesign: Sie war randomisiert, doppelblind und placebokontrolliert, was bedeutet, dass weder die Teilnehmer noch die Forscher wussten, wer w\u00e4hrend des Studienzeitraums NMN und wer das Placebo erhielt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Hauptziel der Studie war, die Ver\u00e4nderungen der NAD\u207a-Spiegel im Blut zu messen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dar\u00fcber hinaus untersuchten die Forscher mehrere sekund\u00e4re Endpunkte:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Allgemeine Sicherheit und Vertr\u00e4glichkeit, basierend auf Laboruntersuchungen und gemeldeten Nebenwirkungen<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00f6rperliche Ausdauer, gemessen mit einem 6-Minuten-Gehtest<\/li>\n\n\n\n<li>Biologisches Alter, gesch\u00e4tzt anhand von Biomarkern im Blut<\/li>\n\n\n\n<li>Lebensqualit\u00e4t, ermittelt anhand eines Fragebogens<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-the-study-was-conducted\">Wie wir die Studie durchgef\u00fchrt haben<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es handelte sich um eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte, parallelgruppierte, dosisabh\u00e4ngige, multizentrische klinische Studie \u2013 ein methodisch fundiertes Studiendesign, das in der klinischen Forschung h\u00e4ufig zum Einsatz kommt, um zuverl\u00e4ssige und unverf\u00e4lschte Ergebnisse zu gew\u00e4hrleisten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">An der Studie nahmen 80 gesunde Erwachsene im Alter zwischen 40 und 65 Jahren teil. Man ordnete die Teilnehmer zuf\u00e4llig einer von vier Gruppen zu: drei NMN-Gruppen (300 mg, 600 mg und 900 mg) und einer Placebo-Gruppe. Jeder Teilnehmer nahm die zugewiesenen Kapseln 60 Tage lang einmal t\u00e4glich vor dem Fr\u00fchst\u00fcck ein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die NMN-Kapseln enthielten 150 mg reines \u03b2-Nicotinamid-Mononukleotid. Die Placebo-Kapseln sahen identisch aus und waren mit 150 mg Reismehl gef\u00fcllt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-group-overview\">Konzern\u00fcbersicht<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><strong>Gruppe<\/strong><\/th><th><strong>T\u00e4gliche Zufuhr<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Placebo-Gruppe<\/td><td>2\u20136 Placebo-Kapseln (jeweils 150 mg Reismehl)<\/td><\/tr><tr><td>300 mg NMN-Gruppe<\/td><td>2 \u00d7 150 mg NMN<\/td><\/tr><tr><td>600 mg NMN-Gruppe<\/td><td>4 \u00d7 150 mg NMN<\/td><\/tr><tr><td>900 mg NMN-Gruppe<\/td><td>6 \u00d7 150 mg NMN<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">20 Teilnehmende pro Gruppe, insgesamt 80 Teilnehmende.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-inclusion-and-exclusion-criteria\">Einschluss- und Ausschlusskriterien<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teilnahmeberechtigt waren gesunde Erwachsene innerhalb der angegebenen Altersspanne. Zu den Ausschlusskriterien z\u00e4hlten die Einnahme von NAD-haltigen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln vor Beginn der Studie, die aktuelle Einnahme von Statinen, Rauchen, k\u00fcrzlich erfolgter Drogen- oder Alkoholmissbrauch sowie die Teilnahme an anderen klinischen Studien.<br>Schwangere oder stillende Frauen schlossen wir aus, und alle weiblichen Teilnehmerinnen machten vor der Aufnahme in die Studie einen Urin-Schwangerschaftstest.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-assessments-and-tests-conducted\">Durchgef\u00fchrte Bewertungen und Tests<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir ordneten die Teilnehmenden am Tag 0 zuf\u00e4llig einer von vier Gruppen zu. Wir ermittelten die Ausgangswerte vor Beginn der Einnahme. Am Tag 30 und am Tag 60 f\u00fchrten wir Nachuntersuchungen durch, um sowohl die Wirksamkeit als auch die Sicherheit zu bewerten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier findest du einen \u00dcberblick \u00fcber die durchgef\u00fchrten Bewertungen:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nad-concentration-in-the-blood\">NAD\u207a-Konzentration im Blut<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der prim\u00e4re Endpunkt war die Ver\u00e4nderung der NAD\u207a-Spiegel im Blut.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir bestimmten den Gesamtgehalt an NAD\u207a und NADH im Serum mit einem validierten Farbverfahren.<br>In allen NMN-Gruppen stiegen die NAD-Spiegel im Vergleich zum Ausgangswert und zur Placebo-Gruppe dosisabh\u00e4ngig und signifikant an. Wir entnahmen Blut am Tag 0, am Tag 30 und am Tag 60.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-definition\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kolorimetrischer Test<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Farbmess-Test ist ein Laborverfahren, bei dem man die Menge einer Substanz anhand einer Farb\u00e4nderung misst. In dieser Studie setzten die Forschenden den Test ein, um die Gesamtmenge an NAD\u207a und NADH im Blutserum zu bestimmen. Je st\u00e4rker die F\u00e4rbung, desto h\u00f6her die Konzentration.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-safety-and-tolerability-of-nmn-supplementation\">Sicherheit und Vertr\u00e4glichkeit einer NMN-Supplementierung<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Nebenziel war, die Sicherheit und Vertr\u00e4glichkeit der NMN-Einnahme zu pr\u00fcfen.<br>Dazu nahmen die Forscher w\u00e4hrend der gesamten Studienzeit Blut- und Urinproben und untersuchten die Teilnehmer k\u00f6rperlich. Sie erfassten und \u00fcberwachten alle unerw\u00fcnschten Ereignisse. Die Vertr\u00e4glichkeit beurteilten sie auch danach, ob die Teilnehmer die Studie beendeten \u2013 und tats\u00e4chlich brach niemand aus irgendeiner Gruppe ab.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-minute-walking-test\">6-Minuten-Gehtest<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir f\u00fchrten den 6-Minuten-Gehtest an den Tagen 0, 30 und 60 durch, um die Ausdauer zu beurteilen.<br>Die Teilnehmer sollten innerhalb von 6 Minuten so weit wie m\u00f6glich gehen, und wir zeichneten die gesamte zur\u00fcckgelegte Strecke auf. Dieser Wert z\u00e4hlte als einer der sekund\u00e4ren Endpunkte, um die Wirkung von NMN auf die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit zu bewerten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Siehe auch: <a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/nmn-verbessert-die-trainingsausdauer\/\">Studie: Kann NMN dir helfen, mehr aus deinem Training herauszuholen?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-biological-age-test\">Der Test zur Bestimmung des biologischen Alters <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir sch\u00e4tzten das biologische Alter der Teilnehmenden mit Aging.Ai 3.0 \u2013 einem digitalen Werkzeug, das anhand von Bluttestergebnissen berechnet, wie alt der K\u00f6rper erscheint.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dabei ziehen wir 19 g\u00e4ngige Blutwerte heran, darunter Cholesterin, Blutzucker, Proteine, Blutbild, Elektrolyte sowie rote und wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen. Wir ma\u00dfen zu Beginn (Tag 0) und am Ende der Studie (Tag 60), um zu sehen, ob NMN einen Einfluss auf die Alterungserscheinungen im K\u00f6rper hat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-homa-index\">HOMA-Index<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieser Wert sagt dir im Zusammenhang mit der Insulinresistenz besonders viel. Er zeigt, wie gut Insulin in deinem K\u00f6rper noch wirkt. Werte zwischen 0,8 und 1,4 sind gut. Diabetes beginnt ab einem Wert von etwa 2,5.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sf-36-questionnaire\">SF-36-Fragebogen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir entwickelten diesen Fragebogen, um die Lebensqualit\u00e4t und den allgemeinen Gesundheitszustand der Teilnehmer zu erfassen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-summary-of-clinical-findings\">Zusammenfassung der klinischen Befunde<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf der Grundlage der oben dargelegten Bewertungen ermittelte die klinische Studie, wie sich verschiedene Dosierungen der NMN-Supplementierung auswirken:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beeinflusst die NAD\u207a-Konzentrationen im Blut<\/li>\n\n\n\n<li>Der menschliche K\u00f6rper vertr\u00e4gt es<\/li>\n\n\n\n<li>Beeinflusst die k\u00f6rperliche Ausdauer<\/li>\n\n\n\n<li>Beeinflusst das biologische Alter<\/li>\n\n\n\n<li>Ver\u00e4ndert die Insulinresistenz<\/li>\n\n\n\n<li>Wirkt sich auf die empfundene Lebensqualit\u00e4t und den allgemeinen Gesundheitszustand aus<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1552\" src=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide.webp\" alt=\"Wirksamkeit der Placebo-Gruppe und der drei mit NMN behandelten Gruppen; Vergleiche der drei behandelten Gruppen mit der Placebo-Gruppe sowie der Dosierungen 600 mg mit 300 mg und 900 mg mit 600 mg hinsichtlich der Ver\u00e4nderungen der Wirksamkeit (\u0394Mittelwert \u00b1 SEM) vom Ausgangswert bis zum 30. und\/oder 60. Tag.\" class=\"wp-image-1407\" srcset=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide.webp 1500w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-600x621.webp 600w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-290x300.webp 290w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-990x1024.webp 990w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-768x795.webp 768w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-1485x1536.webp 1485w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-60x62.webp 60w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-110x114.webp 110w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efficacy-and-safety-of-\u03b2-nicotinamide-mononucleotide-32x32.webp 32w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><span style=\"color: #333333; font-family: Georgia, Palatino, serif; font-size: 18px; font-weight: 400; background-color: #fcfcfc;\">Wirksamkeit der Placebo-Gruppe und der drei mit NMN behandelten Gruppen; Vergleiche der drei behandelten Gruppen mit der Placebo-Gruppe sowie der Dosierungen 600 mg mit 300 mg und 900 mg mit 600 mg hinsichtlich der Ver\u00e4nderungen der Wirksamkeit (\u0394Mittelwert \u00b1 SEM) vom Ausgangswert bis zum 30. und\/oder 60. Tag. Bildquelle: <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/content\/pdf\/10.1007\/s11357-022-00705-1.pdf\">Springer<\/a>.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nad-levels-increased-significantly-in-all-nmn-groups\">Die NAD\u207a-Spiegel stiegen in allen NMN-Gruppen signifikant an<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alle drei NMN-Dosierungen (300, 600 und 900 mg pro Tag) erh\u00f6hten im Vergleich zum Ausgangswert und zum Placebo die NAD\u207a-Spiegel im Blut signifikant.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Der Anstieg war dosisabh\u00e4ngig, doch der Unterschied zwischen 600 mg und 900 mg war minimal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nmn-supplementation-appears-safe-and-well-tolerated\">Eine NMN-Supplementierung scheint sicher und gut vertr\u00e4glich zu sein<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Die Blut- und Urinuntersuchungen zeigten keine klinisch relevanten Auff\u00e4lligkeiten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Insgesamt traten 9 unerw\u00fcnschte Ereignisse (UE) auf: 6 in der Placebo-Gruppe, 1 in der 300-mg-NMN-Gruppe und 2 in der 600-mg-Gruppe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Keine der unerw\u00fcnschten Wirkungen war schwerwiegend.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Man f\u00fchrte kein unerw\u00fcnschtes Ereignis auf NMN zur\u00fcck.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Es gab keine Studienabbrecher.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-walking-distance-improved-in-nmn-groups\">Die Gehstrecke verbesserte sich in den NMN-Gruppen.<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>In der Placebo-Gruppe gab es keine deutliche \u00c4nderung der Gehstrecke.<\/li>\n\n\n\n<li>Alle NMN-Gruppen schnitten am 60. Tag im Vergleich zur Placebo-Gruppe beim 6-Minuten-Gehtest deutlich besser ab.<\/li>\n\n\n\n<li>Die 600-mg-Gruppe schnitt besser ab als die 300-mg-Gruppe, w\u00e4hrend zwischen der 600-mg- und der 900-mg-Gruppe kein nennenswerter Unterschied feststand. <br><br> Vielleicht m\u00f6chtest du auch Folgendes lesen: <a title=\"NMN-Nahrungserg\u00e4nzungsmittel verbessern die Muskelfunktionen\" href=\"\/de\/nmn-erganzungen-verbessern-die-muskelfunktionen\/\">Studie: NMN k\u00f6nnte die Muskelfunktion verbessern<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-biological-age-decreased-in-nmn-groups\">Das biologische Alter sank in den NMN-Gruppen<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Am 60. Tag war das biologische Alter in allen NMN-Gruppen im Vergleich zum Ausgangswert deutlich gesunken.<\/li>\n\n\n\n<li>Im Gegensatz dazu stieg das biologische Alter in der Placebo-Gruppe deutlich an.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quality-of-life-scores-improved\">Die Werte zur Lebensqualit\u00e4t haben sich verbessert<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alle NMN-Gruppen zeigten bis zum 60. Tag statistisch signifikante Verbesserungen bei den SF-36-Ergebnissen.<\/li>\n\n\n\n<li>Zwischen den NMN-Gruppen gab es keine wichtigen Unterschiede.<\/li>\n\n\n\n<li>In der Placebo-Gruppe gab es keine deutliche Besserung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-understanding-the-effects-of-nmn\">Die Wirkungen von NMN verstehen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese klinische Studie liefert klare Belege daf\u00fcr, dass eine NMN-Supplementierung f\u00fcr gesunde Erwachsene mittleren Alters sowohl sicher als auch wirksam ist. Angesichts der deutlichen Verbesserungen bei den NAD\u207a-Spiegeln, der Ausdauer, dem biologischen Alter und der Lebensqualit\u00e4t zeigt NMN Potenzial als Teil einer Strategie f\u00fcr gesundes Altern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du wissen m\u00f6chtest, wie du NMN in deinen Alltag einbauen kannst, wirf einen Blick auf unseren <a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/produkte\/nmn-pulver\/\">NMN-Nahrungserg\u00e4nzungsmittel findest du hier<\/a> \u2014 und sp\u00fcre den Unterschied, den es f\u00fcr deine t\u00e4gliche Energie machen kann.<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details blog-references is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Literaturverzeichnis <\/summary>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Yi L, Maier AB, Tao R, Lin Z, Vaidya A, Pendse S, Thasma S, Andhalkar N, Avhad G, Kumbhar V.<\/strong> Du willst wissen, wie wirksam und sicher die Einnahme von \u03b2-Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) f\u00fcr gesunde Menschen mittleren Alters ist? Wir haben das in einer Studie gepr\u00fcft. Dabei haben wir die Teilnehmenden zuf\u00e4llig auf mehrere Zentren aufgeteilt, sie doppelt verblindet und mit Placebo verglichen. Wir gaben unterschiedliche Dosen und werteten die Ergebnisse nach Dosis aus. <em>GeroScience<\/em>. 8. Dezember 2022; 45(1):29\u201343. doi:10.1007\/s11357-022-00705-1. PMID: 36482258; PMCID: PMC9735188.<\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>table of contents For over a decade, NMN has been a focus of scientific interest due to its role in supporting cellular energy production and maintaining NAD\u207a levels \u2014 a key factor in metabolic health and aging.Animal studies have consistently shown promising effects: improved endurance, enhanced mitochondrial function, and signs of slowed biological aging. 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