{"id":171,"date":"2022-12-14T08:17:00","date_gmt":"2022-12-14T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/spermidine-and-autophagy-everything-you-need-to-know\/"},"modified":"2025-05-28T13:46:20","modified_gmt":"2025-05-28T12:46:20","slug":"spermidin-und-autophagie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/spermidine-and-autophagy\/","title":{"rendered":"Spermidin und Autophagie: Alles, was du wissen musst"},"content":{"rendered":"

Spermidin ist nach wie vor ein hei\u00df diskutiertes Thema in der Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur Verl\u00e4ngerung der Lebenserwartung<\/a> auf dem Markt heutzutage. Spermidin ist ein nat\u00fcrliches Polyamin<\/a> das Forscher erstmals im Sperma nachwiesen. Man geht davon aus, dass es positive Auswirkungen auf die Gesundheit, die Lebensdauer und sogar die Fruchtbarkeit hat. J\u00fcngste Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Spermidin einen wichtigen Ausl\u00f6ser der Autophagie darstellt \u2013 also des Prozesses, durch den deine Zellen Teile loswerden, die nicht mehr ben\u00f6tigt werden oder nicht mehr richtig funktionieren. Somit kann Spermidin dazu beitragen, dass die Zellen gesund bleiben und die Lebensdauer f\u00f6rdern.<\/p>\n

In diesem Artikel schauen wir uns Autophagie im Zusammenhang mit der Lebensdauer und den Zusammenhang zwischen Spermidin und Autophagie genauer an.<\/p>\n

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Welche Rolle spielt die Autophagie f\u00fcr die Lebensdauer?<\/h2>\n

Bevor wir uns damit befassen, wie Spermidin die Autophagie f\u00f6rdert, wollen wir uns zun\u00e4chst ansehen, was Autophagie ist und wie sie uns hilft, l\u00e4nger zu leben. Autophagie, abgeleitet vom lateinischen Wort f\u00fcr \u201cSelbstverschlingung\u201d, ist ein wichtiger Stoffwechselweg f\u00fcr den Proteinumsatz, der besch\u00e4digte Zellen beseitigt. Zellen nutzen die Autophagie, um nicht mehr ben\u00f6tigte Bestandteile loszuwerden und diese anschlie\u00dfend zur Selbstreparatur oder zur Bildung neuer Zellen zu verwenden. Lysosomen sind Zellbestandteile, die Verdauungsenzyme enthalten und am Prozess der Autophagie beteiligt sind. Autophagie ist also der Mechanismus, mit dem dein K\u00f6rper seine Zellen gesund h\u00e4lt.<\/p>\n

\"Wie<\/p>\n

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Die Autophagie nimmt mit dem Alter ab<\/h2>\n

Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass die Autophagie mit zunehmendem Alter abnimmt, was zu einer Anh\u00e4ufung von funktionsgest\u00f6rten Zellbestandteilen f\u00fchrt (1)<\/a>. Fachleute verbinden das Versagen dieses Recyclingprozesses mit vielen altersbedingten Erkrankungen wie neurodegenerativen Erkrankungen, Infektionen, vielen Krebsarten und Autoimmunerkrankungen (1)<\/a> (1)<\/a>. Zudem beschleunigen Autophagie-Defizite den Alterungsprozess, w\u00e4hrend deren Aufrechterhaltung diesen m\u00f6glicherweise f\u00f6rdern kann Gesundheit und Langlebigkeit<\/a>. (1)<\/a>.<\/p>\n

Wie Spermidin die Autophagie f\u00f6rdert<\/h2>\n

Spermidin ist ein nat\u00fcrlich vorkommendes Polyamin, das in Ribosomen (dem Ort der Proteinsynthese) und in lebendem Gewebe vorkommt. Polyamine sind an Zellwachstum, Zellteilung, DNA-Stabilit\u00e4t sowie am Zelltod beteiligt. Im K\u00f6rper wirkt Spermidin als Kalorienrestriktionsmimetikum (CRM) und ahmt die Gesundheitliche Vorteile des Fastens<\/a> ohne Hunger. Viele Studien der letzten zehn Jahre zeigen, dass Polyamine, vor allem Spermidin, die Autophagie anregen. Das er\u00f6ffnet ein neues Feld der Verl\u00e4ngerungsmedizin.<\/p>\n

Eine Studie aus dem Jahr 2018 zeigt: Spermidin regt die Autophagie an und verl\u00e4ngert die Lebensdauer beim Menschen und vielen anderen Arten. Spermidin hemmt mehrere Enzyme, die die Autophagie bremsen, und wirkt m\u00f6glicherweise so stark wie Rapamycin, ein von der FDA zugelassenes Mittel, das das Immunsystem d\u00e4mpft und die Autophagie deutlich anregt.<\/p>\n

Tritt bei Hefe, Fliegen oder W\u00fcrmern eine genetische Mutation auf, die die Autophagie erschwert, gehen auch die positiven Wirkungen von Spermidin verloren. Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Spermidin und Resveratrol<\/a> Beide l\u00f6sen Autophagie aus, indem sie dieselben Enzyme ver\u00e4ndern und hemmen. Das deutet darauf hin, dass sie gut zusammenwirken k\u00f6nnten. Diese Ergebnisse zeigen also, dass ein enger Zusammenhang zwischen Spermidin und Autophagie besteht.<\/p>\n

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Fazit<\/h2>\n

Die vielen Vorteile, dass Spermidin Fasten nachahmt, liegen auf der Hand. <\/span>Wenn du essen m\u00f6chtest, aber dennoch die Vorteile des Fastens nutzen willst, ist Spermidin ein wirksames Mittel, um deinem K\u00f6rper vorzugaukeln, er befinde sich im Fastenzustand. Ein Spermidin-Pr\u00e4parat oder spermidinreiche Lebensmittel essen<\/a> sind gute M\u00f6glichkeiten, um den Auswirkungen des Alterns entgegenzuwirken und die Lebensdauer zu erh\u00f6hen.<\/p>\n

Literaturverzeichnis<\/h3>\n

https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6287690\/#CIT0008<\/p>\n

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https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3044119\/<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Spermidine remains a hot topic in the longevity supplement market these days. Spermidine is a natural polyamine that was first found in sperm. It is thought to have amazing benefits for health, longevity, and even fertility. Recent evidence suggests that spermidine is a major trigger of autophagy, which is how your cells get rid of […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15641,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[350,163],"class_list":["post-171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements","tag-renewal","tag-spermidine"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62013,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions\/62013"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}