{"id":163,"date":"2023-03-02T08:17:00","date_gmt":"2023-03-02T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/spermidine-for-hair-growth-the-science-backed-guide\/"},"modified":"2026-04-21T13:22:48","modified_gmt":"2026-04-21T11:22:48","slug":"espermidina-para-el-crecimiento-del-cabello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/spermidine-for-hair-growth\/","title":{"rendered":"La espermidina para el crecimiento del cabello: lo que dicen los estudios"},"content":{"rendered":"<div class=\"taxonomy-post_tag blog-tags wp-block-post-terms\"><a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/tag\/spermidine\/\" rel=\"tag\">espermidina<\/a><\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los cambios en el cabello suelen ser uno de los primeros signos visibles del envejecimiento. El cabello puede crecer m\u00e1s lentamente, volverse m\u00e1s fino o empezar a perder parte de su color natural. La espermidina ha despertado inter\u00e9s en este \u00e1mbito porque es un compuesto natural que interviene en la renovaci\u00f3n celular, y los investigadores est\u00e1n estudiando si puede contribuir a favorecer el ciclo de crecimiento del cabello.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sigue leyendo este blog mientras analizamos la ciencia detr\u00e1s de la espermidina, desde los resultados de estudios en humanos y los datos de ensayos cl\u00ednicos hasta lo que dicen las primeras investigaciones sobre las canas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00edndice<\/p>\n\n\n\n<nav class=\"table-of-contents__nav\">\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#What-is-spermidine?\">\u00bfQu\u00e9 es la espermidina?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Why-spermidine-is-being-studied-for-hair-growth\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Why-spermidine-is-being-studied-for-hair-growth\">Por qu\u00e9 se est\u00e1 investigando la espermidina para el crecimiento del cabello<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#What-the-research-says-so-far\" data-type=\"internal\" data-id=\"#What-the-research-says-so-far\">Lo que dicen los estudios hasta ahora<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Other-nutrients-that-support-hair-health\" data-type=\"internal\" data-id=\"#Other-nutrients-that-support-hair-health\">Otros nutrientes que favorecen la salud del cabello<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/nav>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"What-is-spermidine?\">\u00bfQu\u00e9 es la espermidina?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/productos\/espermidina-suplemento\/\">Espermidina<\/a> Es una poliamina de origen natural que se encuentra en el organismo y en determinados alimentos. Interviene en procesos celulares b\u00e1sicos relacionados con el crecimiento, la renovaci\u00f3n y el mantenimiento. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las razones por las que se aborda a menudo en la investigaci\u00f3n sobre la longevidad es su relaci\u00f3n con <a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/autophagy\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/autophagy\/\">autofagia<\/a>, el proceso que utilizan las c\u00e9lulas para eliminar los componentes da\u00f1ados y reciclar lo que a\u00fan pueden aprovechar. Dado que los fol\u00edculos pilosos son estructuras muy activas que dependen de una renovaci\u00f3n celular constante, los investigadores se han preguntado si la espermidina podr\u00eda contribuir a crear el entorno necesario para un crecimiento capilar saludable.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-definition\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Autofagia <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El sistema natural de limpieza del organismo. Ayuda a las c\u00e9lulas a eliminar las partes da\u00f1adas o desgastadas y a reciclar lo que a\u00fan se puede aprovechar. Esto favorece el funcionamiento y la renovaci\u00f3n normales de las c\u00e9lulas.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s informaci\u00f3n sobre la espermidina aqu\u00ed: &nbsp;<a title=\"Gu\u00eda sobre la espermidina: qu\u00e9 es y cu\u00e1les son sus beneficios\" href=\"\/es\/que-es-la-espermidina-funcion-beneficios-suplementacion\/\">Beneficios para la salud de la espermidina<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Why-spermidine-is-being-studied-for-hair-growth\">Por qu\u00e9 se est\u00e1 investigando la espermidina para el crecimiento del cabello<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El pelo no crece de forma continua. Cada hebra recorre un ciclo repetitivo compuesto por tres fases principales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fase an\u00e1gena: <br>La fase de crecimiento activo, en la que el pelo crece desde el fol\u00edculo. Cuanto m\u00e1s tiempo permanezca un fol\u00edculo en esta fase, m\u00e1s tiempo tendr\u00e1 el pelo para crecer.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Fase cat\u00e1gena: <br>La breve fase de transici\u00f3n, en la que el crecimiento se ralentiza y el fol\u00edculo empieza a reducirse.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Fase tel\u00f3gena: <br>La fase de reposo, en la que el crecimiento se detiene y el pelo acaba cay\u00e9ndose para dar paso a un nuevo tallo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La fase an\u00e1gena ha suscitado un inter\u00e9s especial en la investigaci\u00f3n sobre la espermidina y el crecimiento del cabello. Los cient\u00edficos creen que la espermidina podr\u00eda contribuir a la actividad de las c\u00e9lulas del fol\u00edculo piloso y ayudar a que el cabello permanezca en la fase de crecimiento durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta idea ya se ha probado en seres humanos. En un ensayo aleatorizado y controlado con placebo <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5718121\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5718121\/\">ensayo cl\u00ednico<\/a>, la suplementaci\u00f3n con espermidina aument\u00f3 el n\u00famero de fol\u00edculos pilosos en fase an\u00e1gena y se asoci\u00f3 con marcadores de una mayor proliferaci\u00f3n celular. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto no significa que la espermidina sea una soluci\u00f3n probada para la ca\u00edda del cabello, pero s\u00ed da a los investigadores un motivo s\u00f3lido para seguir estudiando su potencial. Las pruebas actuales siguen siendo limitadas, aunque son m\u00e1s s\u00f3lidas que las especulaciones iniciales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"What-the-research-says-so-far\">Lo que dicen los estudios hasta ahora<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los m\u00e1s citados <a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0022564\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0022564\">art\u00edculos<\/a> En este \u00e1mbito, hay un estudio de 2011 publicado en <em>PLOS One<\/em>. Los investigadores utilizaron fol\u00edculos pilosos del cuero cabelludo humano cultivados en laboratorio y descubrieron que la espermidina favorec\u00eda el alargamiento del tallo del cabello y prolongaba la fase an\u00e1gena, la fase de crecimiento activo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto es importante porque aport\u00f3 pruebas directas preliminares, en un modelo de estudio con seres humanos, de que la espermidina podr\u00eda influir en el comportamiento de los fol\u00edculos de forma que favorezca el crecimiento del cabello. Al mismo tiempo, se trataba a\u00fan de un estudio de laboratorio realizado con fol\u00edculos humanos fuera del cuerpo, por lo que no debe considerarse una prueba de que la suplementaci\u00f3n vaya a producir el mismo efecto en la vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las pruebas avanzaron un paso m\u00e1s con un estudio posterior en humanos controlado con placebo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29214104\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29214104\/\">intervenci\u00f3n<\/a> relacionado con la suplementaci\u00f3n a base de espermidina. Ese ensayo cl\u00ednico es una de las razones por las que el tema sigue saliendo en las conversaciones sobre la salud del cabello. El dise\u00f1o del estudio le da m\u00e1s peso que los estudios basados solo en c\u00e9lulas o tejidos, y apuntaba en la misma direcci\u00f3n que las investigaciones anteriores sobre los fol\u00edculos: un efecto beneficioso para la fase de crecimiento del cabello. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPuede la espermidina ayudar con las canas?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay un inter\u00e9s inicial por saber si la espermidina podr\u00eda estar relacionada con las canas, pero las pruebas al respecto siguen siendo limitadas. Un estudio de 2021 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33496030\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33496030\/\">estudio<\/a> Se analiz\u00f3 la espermidina y la melanog\u00e9nesis, el proceso implicado en la producci\u00f3n de pigmentos. Los resultados sugirieron que la espermidina podr\u00eda favorecer la producci\u00f3n de melanina a trav\u00e9s de mecanismos relacionados con el MITF y la actividad de la tirosinasa. Esto es relevante en el caso del cabello canoso, ya que la reducci\u00f3n de la producci\u00f3n de pigmentos es una de las razones por las que el cabello pierde su color con el paso del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No obstante, no se trataba de un ensayo cl\u00ednico con personas con canas, ni de un estudio en humanos que demostrara una reversi\u00f3n visible de las canas. Es mejor considerarlo como una primera evidencia de apoyo, m\u00e1s que como una prueba de un efecto visible en humanos. En este momento, los datos cient\u00edficos no respaldan afirmaciones categ\u00f3ricas de que la espermidina pueda revertir las canas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-definition\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfSab\u00edas que...? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las canas aparecen cuando los fol\u00edculos pilosos dejan de producir melanina poco a poco, el pigmento que da color al cabello. Sin \u00e9l, los cabellos crecen transparentes, por lo que parecen grises o blancos.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo influye la espermidina en los cambios capilares relacionados con la edad<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los fol\u00edculos pilosos est\u00e1n entre los \u00abmini\u00f3rganos\u00bb m\u00e1s activos del cuerpo. Necesitan energ\u00eda, resistencia al estr\u00e9s y renovaci\u00f3n celular normal. Estos son los mismos aspectos que se estudian en la investigaci\u00f3n sobre el envejecimiento, lo que es una de las razones por las que la espermidina sigue despertando inter\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En realidad, el inter\u00e9s por la espermidina no se centra tanto en un resultado visible como en apoyar los sistemas biol\u00f3gicos que afectan al funcionamiento de los tejidos con el tiempo. El crecimiento del cabello puede ser un reflejo de ello. Por eso, la espermidina encaja de forma natural en el debate m\u00e1s amplio sobre la salud del cabello y los cambios relacionados con la edad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Seguridad en los estudios m\u00e1s recientes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un ensayo aleatorizado de 2024 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39405978\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39405978\/\">juicio<\/a> Se observ\u00f3 que 40 mg diarios de espermidina de alta pureza solo ten\u00edan efectos limitados sobre los biomarcadores cardiovasculares, pero el suplemento fue bien tolerado y pareci\u00f3 seguro en el grupo estudiado. Esto respalda la opini\u00f3n actual de que la suplementaci\u00f3n con espermidina presenta un perfil de seguridad tranquilizador en entornos controlados con seres humanos, aunque los datos a largo plazo siguen siendo limitados. No aclara si la espermidina afecta directamente al cabello, pero s\u00ed aporta nuevos datos en seres humanos al panorama general de la investigaci\u00f3n sobre la espermidina.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Other-nutrients-that-support-hair-health\">Otros nutrientes que favorecen la salud del cabello<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de la espermidina, <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6380979\/\">investigaci\u00f3n<\/a> demuestra que varias vitaminas, minerales y nutrientes contribuyen a mantener un cabello sano. Estos favorecen diversos procesos del organismo, entre ellos el funcionamiento de los fol\u00edculos pilosos, la formaci\u00f3n del tallo capilar y la fortaleza general del cabello a lo largo del tiempo. Cuando el organismo carece de nutrientes esenciales, esto puede afectar al ciclo de crecimiento del cabello y provocar una mayor ca\u00edda, una menor densidad o una peor calidad del cabello.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n se enumeran algunos de los nutrientes que, seg\u00fan los estudios, suelen estar m\u00e1s relacionados con la salud capilar:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hierro<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El hierro es uno de los m\u00e1s <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/PMC\/PMC8928181\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/PMC\/PMC8928181\">estudiado<\/a> nutrientes relacionados con la ca\u00edda del cabello, especialmente en las mujeres. A menudo se observan niveles bajos de ferritina en personas con p\u00e9rdida difusa de cabello, tambi\u00e9n conocida como <em>efluvio tel\u00f3geno<\/em>, y varios <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6380979\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6380979\/\">opiniones<\/a> indican que la deficiencia de hierro podr\u00eda estar relacionada con un menor crecimiento del cabello. Los fol\u00edculos pilosos son muy activos y dependen de un suministro constante de ox\u00edgeno y nutrientes, lo que hace que los niveles de hierro sean especialmente importantes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zinc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El zinc favorece la divisi\u00f3n celular, la s\u00edntesis de prote\u00ednas y la reparaci\u00f3n de los tejidos. Todos estos procesos contribuyen a mantener la actividad normal de los fol\u00edculos pilosos y el crecimiento continuo del cabello. Algunos <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12652007\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12652007\/\">estudios<\/a> Se han detectado niveles m\u00e1s bajos de zinc en personas con ca\u00edda del cabello, aunque los resultados no son del todo coherentes en todas las poblaciones. El zinc parece ser m\u00e1s relevante cuando existe una deficiencia real.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina D<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vitamina D ha suscitado inter\u00e9s en la investigaci\u00f3n sobre el cabello, especialmente en relaci\u00f3n con <em>alopecia areata<\/em>. Varios <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12105854\/\">estudios<\/a> y <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11479915\/\">metaan\u00e1lisis<\/a> demuestran que las personas con determinados tipos de ca\u00edda del cabello suelen presentar niveles m\u00e1s bajos de vitamina D. Esto no significa que la vitamina D por s\u00ed sola resuelva la ca\u00edda del cabello, pero puede ser un factor relevante a tener en cuenta cuando la causa no est\u00e1 clara.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-definition\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alopecia areata <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario ataca los fol\u00edculos pilosos, lo que provoca una ca\u00edda del cabello repentina y en parches; suele afectar sobre todo al cuero cabelludo, aunque tambi\u00e9n puede afectar a otras zonas del cuerpo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lee tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/vitamina-d3-y-antienvejecimiento-la-guia-de-la-longevidad\/\">La vitamina D3 y el antienvejecimiento: la gu\u00eda de la longevidad para 2025<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Biotina<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La biotina se conoce por su relaci\u00f3n con la salud del cabello. Ayuda en el metabolismo de la energ\u00eda y en los procesos que implican la producci\u00f3n de queratina. Su falta puede provocar que el cabello se vuelva m\u00e1s fino o se caiga. Al mismo tiempo, actualmente <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5582478\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5582478\/\">pruebas<\/a> muestra que la suplementaci\u00f3n con biotina no mejora de forma significativa el crecimiento del cabello en personas sanas con niveles normales de biotina.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prote\u00edna <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las prote\u00ednas son esenciales para tener un cabello sano. El cabello est\u00e1 formado sobre todo por queratina, una prote\u00edna estructural, y no recibir suficiente prote\u00edna puede alterar su crecimiento normal y aumentar su ca\u00edda. Esto se ve en dietas restrictivas, en enfermedades o en \u00e9pocas de desnutrici\u00f3n. Cuando las prote\u00ednas <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5315033\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5315033\/\">admisi\u00f3n<\/a> es bajo, el cuerpo da prioridad a otras funciones frente al crecimiento del cabello.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">V\u00e9ase tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/proteina-envejecimiento-longevity\/\">Las prote\u00ednas y el envejecimiento: el papel de la ingesta de prote\u00ednas en la longevidad<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamina C<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vitamina C favorece la salud del cabello de forma indirecta. Contribuye a la formaci\u00f3n normal de col\u00e1geno, act\u00faa como antioxidante y mejora la absorci\u00f3n del hierro no hemo. Estas funciones son importantes para mantener las estructuras y los procesos que favorecen el crecimiento saludable del cabello. Es mejor considerar la vitamina C como parte de un enfoque nutricional m\u00e1s amplio, en lugar de como una soluci\u00f3n aislada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s informaci\u00f3n sobre la vitamina C y la longevidad aqu\u00ed: <a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/vitamin-c-benefits-longevity\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/vitamin-c-benefits-longevity\/\">La vitamina C para una vida m\u00e1s larga<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Un enfoque m\u00e1s amplio sobre la espermidina<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La espermidina no solo es importante para el cabello. Est\u00e1 presente de forma natural en el organismo y se ha estudiado por su papel en el apoyo a los procesos de renovaci\u00f3n celular, incluida la autofagia. Esto forma parte del mecanismo mediante el cual el organismo mantiene el equilibrio y elimina los componentes da\u00f1ados con el paso del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la f\u00f3rmula de Purovitalis, la espermidina se combina con nutrientes seleccionados que favorecen los procesos relacionados en el organismo. Las vitaminas del grupo B, como la B1, la B6, la B12 y el \u00e1cido f\u00f3lico, contribuyen al metabolismo energ\u00e9tico normal y al funcionamiento celular. La vitamina D interviene en la funci\u00f3n inmunitaria y en la regulaci\u00f3n celular, mientras que el zinc favorece la divisi\u00f3n celular y el mantenimiento de los tejidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada ingrediente tiene una funci\u00f3n clara. En conjunto, contribuyen al funcionamiento diario del organismo, no solo en un \u00e1mbito concreto, sino en todos los sistemas que est\u00e1n interrelacionados a lo largo del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s informaci\u00f3n aqu\u00ed: <a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/productos\/espermidina-suplemento\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/products\/spermidine-supplement\/\">Espermidina liposomal<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nota final <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La salud del cabello rara vez depende de un \u00fanico ingrediente. Refleja el funcionamiento del organismo en su conjunto, desde el estado nutricional hasta la actividad celular. La espermidina aporta una perspectiva interesante a este panorama. Cuando se combina con una base nutricional adecuada, pasa a formar parte de un enfoque m\u00e1s amplio y con base cient\u00edfica para mejorar tu aspecto y tu bienestar a largo plazo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">V\u00e9ase tambi\u00e9n:&nbsp;<a title=\"Alimentos ricos en espermidina: la lista completa\" href=\"\/es\/alimentos-ricos-en-espermidina-lista-completa\/\">Alimentos ricos en espermidina<\/a><\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details blog-references is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Referencias <\/summary>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P. y Tosti, A. (2019).<\/li>\n\n\n\n<li><em>El papel de las vitaminas y los minerales en la ca\u00edda del cabello: una revisi\u00f3n.<\/em> Dermatology and Therapy, 9(1), 51\u201370. Kantor, J., Kessler, L. J., Brooks, D. G. y Cotsarelis, G. (2003).<\/li>\n\n\n\n<li><em>La disminuci\u00f3n de la ferritina s\u00e9rica se asocia con la alopecia en las mujeres.<\/em> Journal of Investigative Dermatology, 121(5), 985\u2013988. Park, H., Kim, C. W., Kim, S. S. y Park, C. W. (2009).<\/li>\n\n\n\n<li><em>El efecto terap\u00e9utico y el cambio en los niveles s\u00e9ricos de zinc tras la administraci\u00f3n de suplementos de zinc en pacientes con alopecia areata que presentaban niveles s\u00e9ricos bajos de zinc<\/em>. Annals of Dermatology, 21(2), 142\u2013146. Lee, S., Kim, B. J., Lee, Y. B. y Lee, W. S. (2020).<\/li>\n\n\n\n<li><em>P\u00e9rdida de cabello y d\u00e9ficit de vitamina D: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica.<\/em> Trastornos de los Ap\u00e9ndices Cut\u00e1neos, 6(3), 148\u2013157. Patel, D. P., Swink, S. M. y Castelo-Soccio, L. (2017).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Una revisi\u00f3n sobre el uso de la biotina para la ca\u00edda del cabello.<\/em> Trastornos de los ap\u00e9ndices cut\u00e1neos, 3(3), 166\u2013169. Malkud, S. (2015).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Efluvio tel\u00f3geno: una revisi\u00f3n.<\/em> Revista de Investigaci\u00f3n Cl\u00ednica y Diagn\u00f3stica, 9(9), WE01\u2013WE03. Pullar, J. M., Carr, A. C. y Vissers, M. C. M. (2017).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Las funciones de la vitamina C en la salud de la piel.<\/em> Nutrients, 9(8), 866. Ramot, Y., Tiede, S., B\u00edr\u00f3, T., et al. (2011).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Efectos proliferativos de la espermidina en los fol\u00edculos pilosos humanos: un nuevo factor en la regulaci\u00f3n del crecimiento del cabello humano.<\/em> PLOS One, 6(7), e22564. Kiechl, S., Pechlaner, R., Willeit, P., et al. (2018).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Una mayor ingesta de espermidina se asocia a una menor mortalidad: un estudio prospectivo basado en la poblaci\u00f3n.<\/em> The American Journal of Clinical Nutrition, 108(2), 371\u2013380. Madeo, F., Eisenberg, T., Pietrocola, F. y Kroemer, G. (2018).<\/li>\n\n\n\n<li><em>La espermidina en la salud y la enfermedad.<\/em> Science, 359(6374). Eisenberg, T., Abdellatif, M., Zimmermann, A., et al. (2016).<\/li>\n\n\n\n<li><em>Cardioprotecci\u00f3n y prolongaci\u00f3n de la esperanza de vida gracias a la espermidina, una poliamina natural.<\/em> Nature Medicine, 22(12), 1428\u20131438. Schwarz, A., et al. (2021).<\/li>\n\n\n\n<li><em>La espermidina favorece la pigmentaci\u00f3n del cabello humano a trav\u00e9s de las v\u00edas de la melanog\u00e9nesis.<\/em> (Estudio sobre la melanog\u00e9nesis y los mecanismos de la espermidina). Wirth, M., Benson, G., Schwarz, C., et al. (2024).<\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Changes in hair are often among the first visible signs of ageing. Hair may grow more slowly, become thinner, or start to lose some of its natural colour. 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