{"id":283226,"date":"2025-10-13T10:31:57","date_gmt":"2025-10-13T09:31:57","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/?p=283226"},"modified":"2026-04-08T09:46:23","modified_gmt":"2026-04-08T07:46:23","slug":"vitamin-d3-telomeres-study","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/vitamin-d3-telomeres-study\/","title":{"rendered":"La vitamina D3 y el envejecimiento biol\u00f3gico: lo que revela un estudio de cuatro a\u00f1os sobre los tel\u00f3meros"},"content":{"rendered":"<div class=\"taxonomy-post_tag blog-tags wp-block-post-terms\"><a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/tag\/longevity\/\" rel=\"tag\">longevidad<\/a><span class=\"wp-block-post-terms__separator\"> <\/span><a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/tag\/vitamin-d3\/\" rel=\"tag\">vitamina D3<\/a><\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conocemos la vitamina D como la \u201cvitamina del sol\u201d, que favorece la fortaleza \u00f3sea, la inmunidad y la vitalidad general. Sin embargo, nuevas pruebas cient\u00edficas sugieren que tambi\u00e9n podr\u00eda influir en nuestro proceso de envejecimiento a nivel celular.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un importante estudio reciente de 2025 publicado en <em>Revista estadounidense de nutrici\u00f3n cl\u00ednica<\/em> se analiz\u00f3 si la ingesta diaria de vitamina D3 (2.000 UI o 50 microgramos) pod\u00eda ralentizar el envejecimiento biol\u00f3gico protegiendo un marcador clave de la salud celular: los tel\u00f3meros.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00edndice<\/p>\n\n\n\n<nav class=\"table-of-contents__nav\">\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#h-what-are-telomeres\">\u00bfQu\u00e9 son los tel\u00f3meros? <\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-the-study\">El estudio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-how-vitamin-d3-may-protect-telomeres\">C\u00f3mo la vitamina D3 podr\u00eda proteger los tel\u00f3meros<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-what-it-means-for-aging\">Qu\u00e9 significa esto para el envejecimiento<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-why-liposomal-vitamin-d3-matters\">Por qu\u00e9 importa la vitamina D3 liposomal<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/nav>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-are-telomeres\">\u00bfQu\u00e9 son los tel\u00f3meros? <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de ver qu\u00e9 descubrieron los investigadores, veamos primero qu\u00e9 son los tel\u00f3meros y qu\u00e9 les ocurre a medida que <a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/como-calcular-tu-edad-biologica\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/how-to-calculate-your-biological-age\/\" rel=\"noreferrer noopener\">edad biol\u00f3gica<\/a>, y por qu\u00e9 son tan importantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los tel\u00f3meros suelen describirse como los \u201cpl\u00e1sticos que cubren los extremos de los cordones de los zapatos\u201d. Cubren los extremos de nuestros cromosomas, lo que mantiene estable nuestro ADN y evita que se desenrolle o se adhiera a otro material gen\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada vez que una c\u00e9lula se divide, sus tel\u00f3meros se acortan un poco. Con los a\u00f1os, este acortamiento gradual provoca el envejecimiento celular, un proceso llamado senescencia, en el que las c\u00e9lulas dejan de dividirse y pierden su capacidad de funcionar correctamente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando los tel\u00f3meros se acortan demasiado, las c\u00e9lulas mueren o caen en un estado de letargo. Este deterioro favorece la aparici\u00f3n de signos de envejecimiento visibles e invisibles \u2014como arrugas y flacidez de la piel\u2014, adem\u00e1s de una reparaci\u00f3n m\u00e1s lenta de los tejidos y un mayor riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">V\u00e9ase tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/entender-las-celulas-zombis-y-como-deshacerse-de-ellas\/\">\u00bfQu\u00e9 son las c\u00e9lulas zombis y c\u00f3mo eliminararlas?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-science-behind-telomeres\">La ciencia que hay detr\u00e1s de los tel\u00f3meros<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cient\u00edfico galardonado con el Premio Nobel <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Elizabeth_Blackburn\">Elizabeth Blackburn<\/a>, coautor de <em>El efecto telom\u00e9rico<\/em>, revel\u00f3 c\u00f3mo factores relacionados con el estilo de vida, como la alimentaci\u00f3n, el estr\u00e9s y la actividad f\u00edsica, pueden influir en la longitud de los tel\u00f3meros y, en \u00faltima instancia, en nuestro proceso de envejecimiento biol\u00f3gico. Sus descubrimientos abrieron el camino a un campo de investigaci\u00f3n en auge que estudia c\u00f3mo las decisiones cotidianas \u2014desde lo que comemos hasta c\u00f3mo nos movemos\u2014 pueden afectar al ritmo al que envejecen nuestras c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A partir de este conocimiento, los investigadores se han centrado desde entonces en nutrientes espec\u00edficos que podr\u00edan ayudar a proteger los tel\u00f3meros. Un nutriente que sigue despertando inter\u00e9s cient\u00edfico es la vitamina D, conocida no solo por su papel en la salud de los huesos y del sistema inmunitario, sino tambi\u00e9n por su posible influencia en el envejecimiento celular.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-study\">El estudio<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un ensayo cl\u00ednico reciente realizado en Estados Unidos se propuso investigar si la vitamina D, junto con los \u00e1cidos grasos omega-3, podr\u00eda contribuir a mantener la salud a largo plazo y, posiblemente, ralentizar el envejecimiento biol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Publicado en:<\/strong> <em>The American Journal of Clinical Nutrition (2025)<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Participantes:<\/strong> 25 871 adultos (hombres mayores de 50 a\u00f1os y mujeres mayores de 55 a\u00f1os)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tama\u00f1o del subestudio:<\/strong> Se realiz\u00f3 un seguimiento de 1.054 participantes durante cuatro a\u00f1os<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dise\u00f1o:<\/strong> Aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Intervenciones<\/strong>: Los participantes se asignaron al azar a uno de los cuatro grupos:<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><strong>Grupo<\/strong><\/th><th><strong>Suplemento<\/strong><\/th><th><strong>Dosis diaria<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Grupo de la vitamina D3<\/td><td>Vitamina D3<\/td><td>2.000 UI (50 \u00b5g)<\/td><\/tr><tr><td>Grupo de los omega-3<\/td><td>\u00c1cidos grasos omega-3 (EPA + DHA)<\/td><td>1 g<\/td><\/tr><tr><td>Grupo mixto<\/td><td>Vitamina D3 + \u00e1cidos grasos omega-3<\/td><td>2.000 UI (50 \u00b5g) + 1 g<\/td><\/tr><tr><td>Grupo de placebo<\/td><td>Placebo<\/td><td>Sin suplemento activo<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Medidas:<\/strong> Se tomaron muestras de sangre al inicio, a los dos a\u00f1os y a los cuatro a\u00f1os para medir la longitud de los tel\u00f3meros leucocitarios (LTL), un indicador clave del envejecimiento celular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los participantes estaban sanos al empezar el estudio, y ni ellos ni los investigadores sab\u00edan qui\u00e9n recib\u00eda vitamina D, omega-3 o placebo. Esto garantiz\u00f3 que los resultados fueran totalmente imparciales.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-purpose\">El objetivo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El objetivo era sencillo, pero importante:<br>\u00bfPodr\u00eda la ingesta regular de suplementos de vitamina D3 u omega-3 reducir el acortamiento de los tel\u00f3meros y, con ello, ralentizar el proceso de envejecimiento biol\u00f3gico?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-findings\">Los resultados<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al cabo de cuatro a\u00f1os, los resultados mostraron claramente una ventaja a favor de la vitamina D3.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Grupo de suplementos<\/th><th>Variaci\u00f3n en la longitud de los tel\u00f3meros tras 4 a\u00f1os<\/th><th>Resultado<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Vitamina D3 (2.000 UI \/ 50 \u00b5g al d\u00eda)<\/strong><\/td><td>0,14 kilopares de bases menos de p\u00e9rdida de tel\u00f3meros (se conservan aproximadamente 140 pares de bases)<\/td><td>Reducci\u00f3n significativa del acortamiento de los tel\u00f3meros<\/td><\/tr><tr><td><strong>Omega-3 (1 g al d\u00eda)<\/strong><\/td><td>No hay diferencias significativas respecto al placebo<\/td><td>No es significativo<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque el grupo que tom\u00f3 omega-3 no mostr\u00f3 ning\u00fan efecto apreciable en la longitud de los tel\u00f3meros, los participantes que tomaron vitamina D3 conservaron alrededor de 0,14 kilobases (140 pares de bases) m\u00e1s de ADN de los tel\u00f3meros en comparaci\u00f3n con los que recibieron placebo. Los investigadores describen este resultado como una reducci\u00f3n significativa del acortamiento de los tel\u00f3meros a lo largo de ese periodo de cuatro a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque el estudio no convierte esta cifra en a\u00f1os de envejecimiento biol\u00f3gico, se\u00f1ala que dicha preservaci\u00f3n tiene relevancia biol\u00f3gica. Los tel\u00f3meros suelen acortarse poco a poco como parte del proceso normal de envejecimiento, as\u00ed que incluso una peque\u00f1a reducci\u00f3n de esta p\u00e9rdida sugiere un ritmo m\u00e1s lento de envejecimiento celular y un mejor mantenimiento de la estabilidad del ADN a lo largo del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-who-benefited-most\">\u00bfQui\u00e9n se benefici\u00f3 m\u00e1s?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los beneficios de la vitamina D3 fueron especialmente notables entre:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Participantes menores de 64 a\u00f1os<\/li>\n\n\n\n<li>No fumadores<\/li>\n\n\n\n<li>Las personas con un IMC inferior a 30 (que no son obesas)<\/li>\n\n\n\n<li>Participantes con niveles bajos de vitamina D al inicio<\/li>\n\n\n\n<li>Personas que no toman medicaci\u00f3n para reducir el colesterol (estatinas)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los participantes que tomaban estatinas no obtuvieron ning\u00fan beneficio importante, quiz\u00e1 porque estos medicamentos reducen la respuesta del organismo a la vitamina D.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-vitamin-d3-may-protect-telomeres\">C\u00f3mo la vitamina D3 podr\u00eda proteger los tel\u00f3meros<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores destacaron varios mecanismos biol\u00f3gicos que podr\u00edan explicar el efecto protector de la vitamina D3 sobre los tel\u00f3meros:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Activaci\u00f3n de la telomerasa<\/strong>:<br>La vitamina D podr\u00eda potenciar la actividad de <em>telomerasa<\/em> \u2014 la enzima que reconstruye los tel\u00f3meros a\u00f1adiendo nuevas secuencias de ADN.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En un trabajo anterior del mismo grupo, la administraci\u00f3n de suplementos de vitamina D aument\u00f3 la actividad de la telomerasa en 19% en 16 semanas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Reducir la inflamaci\u00f3n<\/strong>:<br>La inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica es uno de los principales factores que provocan el acortamiento de los tel\u00f3meros.<br>La vitamina D interact\u00faa con v\u00edas inflamatorias como la NF-\u03baB, lo que ayuda a reducir el estr\u00e9s celular y a mantener la estabilidad del ADN.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-definition\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">NF-\u03baB (factor nuclear kappa B)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Complejo proteico que regula la expresi\u00f3n g\u00e9nica implicada en la inflamaci\u00f3n, la respuesta inmunitaria y la supervivencia celular. Cuando se activa en exceso, contribuye a la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica y a las enfermedades relacionadas con la edad.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Protecci\u00f3n contra el da\u00f1o en el ADN<\/strong>:<br>Los tel\u00f3meros son muy sensibles al estr\u00e9s oxidativo.<br>La vitamina D ayuda a reparar el ADN y reduce el da\u00f1o oxidativo, lo que permite a las c\u00e9lulas conservar mejor sus tel\u00f3meros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Favorecer la longevidad inmunol\u00f3gica<\/strong>:<br>A medida que los tel\u00f3meros se acortan, las c\u00e9lulas inmunitarias envejecen, un proceso llamado inmunosenescencia.<br>Al favorecer la regulaci\u00f3n inmunitaria y reducir la inflamaci\u00f3n, la vitamina D puede ayudar a que las c\u00e9lulas inmunitarias mantengan su funcionalidad durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-it-means-for-aging\">Qu\u00e9 significa esto para el envejecimiento<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este estudio aporta pruebas s\u00f3lidas de que la vitamina D3 puede ralentizar el envejecimiento celular al preservar la longitud de los tel\u00f3meros.<br>Los participantes que tomaron 2.000 UI (50 \u00b5g) de vitamina D3 al d\u00eda presentaron una erosi\u00f3n de los tel\u00f3meros significativamente menor, lo que indica un reloj biol\u00f3gico m\u00e1s lento.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-summary\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En otras palabras <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mantener los tel\u00f3meros m\u00e1s largos significa que las c\u00e9lulas pueden dividirse y repararse durante m\u00e1s tiempo, lo que podr\u00eda retrasar la aparici\u00f3n de enfermedades relacionadas con la edad y favorecer la longevidad en general.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-why-liposomal-vitamin-d3-matters\">Por qu\u00e9 importa la vitamina D3 liposomal<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el estudio se us\u00f3 un suplemento est\u00e1ndar de vitamina D3, pero la absorci\u00f3n es un factor crucial.<br>Las c\u00e1psulas tradicionales suelen perder eficacia al pasar por el sistema digestivo, lo que reduce la cantidad de vitamina D que el organismo puede aprovechar realmente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/tecnologia-liposomal\/\">Tecnolog\u00eda liposomal<\/a> Esto cambia las cosas. Cada mol\u00e9cula de vitamina D est\u00e1 encapsulada en esferas lip\u00eddicas microsc\u00f3picas llamadas liposomas, que:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Proteger la vitamina durante la digesti\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Mejorar la absorci\u00f3n y la biodisponibilidad<\/li>\n\n\n\n<li>Proporciona niveles m\u00e1s estables y duraderos en el torrente sangu\u00edneo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto significa que llega m\u00e1s vitamina a tus c\u00e9lulas, lo que favorece un nivel \u00f3ptimo de vitamina D y, seg\u00fan sugiere este estudio, podr\u00eda ayudar a proteger tu ADN y a ralentizar el envejecimiento biol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Consigue tu vitamina D3 liposomal <a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/productos\/capsulas-de-vitamina-d3-liposomal\/\">aqu\u00ed<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-final-thoughts\">Reflexiones finales<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este estudio cl\u00ednico de cuatro a\u00f1os aporta pruebas s\u00f3lidas de que la vitamina D3 \u2014con una dosis diaria de 2.000 UI (50 \u00b5g)\u2014 puede ayudar a mantener la longitud de los tel\u00f3meros, un marcador clave del envejecimiento biol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los omega-3 siguen aportando muchos otros beneficios para la salud, pero, en lo que respecta a la protecci\u00f3n del ADN y a la ralentizaci\u00f3n del envejecimiento celular, la vitamina D3 destaca por encima del resto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gracias a la mayor absorci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/productos\/capsulas-de-vitamina-d3-liposomal\/\">vitamina D3 liposomal<\/a>, Mantener unos niveles saludables de vitamina D es m\u00e1s eficaz que nunca: una forma sencilla y respaldada por la ciencia de cuidar tus c\u00e9lulas, tu sistema inmunitario y tu longevidad.<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details blog-references is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Referencias <\/summary>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zhu H, Manson JE, Cook NR, Bekele BB, Chen L, Kane KJ, Huang Y, Li W, Christen W, Lee I-M, Dong Y. Suplementaci\u00f3n con vitamina D3 y \u00e1cidos grasos omega-3 de origen marino y longitud de los tel\u00f3meros leucocitarios: resultados a cuatro a\u00f1os del ensayo aleatorizado y controlado \u00abVITamin D and OmegA-3 TriaL\u00bb (VITAL). <em>Am J Clin Nutr.<\/em> Julio de 2025; 122(1):39-47. doi:10.1016\/j.ajcnut.2025.05.003<\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>We know vitamin D as the \u201csunshine vitamin\u201d that supports bone strength, immunity, and overall vitality. But new scientific evidence suggests it may also play a role in how we age at a cellular level. A major new study from 2025 published in The American Journal of Clinical Nutrition examined whether daily vitamin D3 (2,000 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":285455,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[177,267],"class_list":["post-283226","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science","tag-longevity","tag-vitamin-d3"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/283226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=283226"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/283226\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":341333,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/283226\/revisions\/341333"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/285455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=283226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=283226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=283226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}