{"id":171,"date":"2022-12-14T08:17:00","date_gmt":"2022-12-14T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/spermidine-and-autophagy-everything-you-need-to-know\/"},"modified":"2025-05-28T13:46:20","modified_gmt":"2025-05-28T12:46:20","slug":"spermidine-et-autophagie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/fr\/spermidine-and-autophagy\/","title":{"rendered":"Spermidine et autophagie : Tout ce que vous devez savoir"},"content":{"rendered":"

La spermidine reste un sujet d'actualit\u00e9 dans le compl\u00e9ment alimentaire favorisant la long\u00e9vit\u00e9<\/a> sur le march\u00e9 actuellement. La spermidine est une polyamine naturelle<\/a> qui a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couverte pour la premi\u00e8re fois dans le sperme. On pense qu\u2019elle pr\u00e9sente des bienfaits pour la sant\u00e9, la long\u00e9vit\u00e9 et m\u00eame la fertilit\u00e9. Des \u00e9tudes r\u00e9centes sugg\u00e8rent que la spermidine est un d\u00e9clencheur majeur de l\u2019autophagie, processus par lequel tes cellules se d\u00e9barrassent des \u00e9l\u00e9ments dont elles n\u2019ont plus besoin ou qui ne fonctionnent pas correctement. \u00c0 ce titre, la spermidine peut aider les cellules \u00e0 rester en bonne sant\u00e9 et contribuer \u00e0 favoriser la long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

Dans cet article, nous examinons de plus pr\u00e8s le r\u00f4le de l'autophagie dans la long\u00e9vit\u00e9 et le lien entre la spermidine et l'autophagie.<\/p>\n

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En quoi l'autophagie est-elle importante pour la long\u00e9vit\u00e9 ?<\/h2>\n

Avant d\u2019aborder la mani\u00e8re dont la spermidine favorise l\u2019autophagie, voyons ce qu\u2019est l\u2019autophagie et en quoi elle contribue \u00e0 prolonger notre esp\u00e9rance de vie. L'autophagie, qui vient du latin signifiant \u201c se manger soi-m\u00eame \u201d, est une voie majeure de renouvellement des prot\u00e9ines qui \u00e9limine les cellules endommag\u00e9es. Les cellules ont recours \u00e0 l'autophagie pour se d\u00e9barrasser des \u00e9l\u00e9ments dont elles n'ont pas besoin, puis les utilisent pour se r\u00e9parer ou fabriquer de nouvelles cellules. Les lysosomes sont des organites cellulaires contenant des enzymes digestives et participant au processus d'autophagie. L'autophagie est donc le m\u00e9canisme par lequel ton corps pr\u00e9serve la sant\u00e9 de ses cellules.<\/p>\n

\"Comment<\/p>\n

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L'autophagie diminue avec l'\u00e2ge<\/h2>\n

Cependant, des \u00e9tudes indiquent que l'autophagie diminue avec l'\u00e2ge, ce qui entra\u00eene une accumulation de composants cellulaires dysfonctionnels (1)<\/a>. L'\u00e9chec de ce processus de recyclage a, \u00e0 son tour, \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 de nombreuses pathologies li\u00e9es au vieillissement, telles que la neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence, les infections, de nombreux cancers et les maladies auto-immunes (1)<\/a> (1)<\/a>. De plus, les troubles de l'autophagie acc\u00e9l\u00e8rent le vieillissement, tandis que le maintien de ce processus pourrait favoriser sant\u00e9 et long\u00e9vit\u00e9<\/a>. (1)<\/a>.<\/p>\n

Comment la spermidine favorise l'autophagie<\/h2>\n

La spermidine est une polyamine naturelle pr\u00e9sente dans les ribosomes (o\u00f9 les prot\u00e9ines sont fabriqu\u00e9es) et dans les tissus vivants. Les polyamines interviennent dans la croissance cellulaire, la division cellulaire, la stabilit\u00e9 de l'ADN et la mort cellulaire. Dans l'organisme, la spermidine imite la restriction calorique (CRM), imitant les effets de la les bienfaits du je\u00fbne pour la sant\u00e9<\/a> sans ressentir la faim. De nombreuses recherches men\u00e9es au cours des dix derni\u00e8res ann\u00e9es sugg\u00e8rent que les polyamines, en particulier la spermidine, peuvent d\u00e9clencher le processus d'autophagie. Cela ouvre de nouvelles perspectives pour la m\u00e9decine de la long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

Une \u00e9tude de 2018 montre que la spermidine active l'autophagie et augmente la long\u00e9vit\u00e9 chez l'\u00eatre humain et chez de nombreuses autres esp\u00e8ces. La spermidine bloque plusieurs enzymes qui freinent l'autophagie et pourrait \u00eatre aussi efficace que la rapamycine, un immunosuppresseur approuv\u00e9 par la FDA qui stimule fortement l'autophagie.<\/p>\n

Lorsque la levure, les mouches ou les vers d\u00e9veloppent une mutation g\u00e9n\u00e9tique qui entrave l'autophagie, les bienfaits de la spermidine disparaissent \u00e9galement. Une \u00e9tude de 2011 a montr\u00e9 que la spermidine et resv\u00e9ratrol<\/a> Les deux d\u00e9clenchent l'autophagie en modifiant et en bloquant les m\u00eames enzymes. Cela sugg\u00e8re qu'elles pourraient bien fonctionner ensemble. Ces r\u00e9sultats montrent donc qu'il existe un lien \u00e9troit entre la spermidine et l'autophagie.<\/p>\n

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Conclusion<\/h2>\n

Les nombreux avantages de la capacit\u00e9 de la spermidine \u00e0 imiter le je\u00fbne sont clairs. <\/span>Quand tu veux manger tout en profitant des bienfaits du je\u00fbne, la spermidine est un outil qui aide ton corps \u00e0 croire qu\u2019il je\u00fbne. Ainsi, un compl\u00e9ment de spermidine ou consommer des aliments riches en spermidine<\/a> constituent de bonnes solutions pour lutter contre les effets du vieillissement et favoriser la long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rences<\/h3>\n

https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6287690\/#CIT0008<\/p>\n

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https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3044119\/<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Spermidine remains a hot topic in the longevity supplement market these days. Spermidine is a natural polyamine that was first found in sperm. It is thought to have amazing benefits for health, longevity, and even fertility. Recent evidence suggests that spermidine is a major trigger of autophagy, which is how your cells get rid of […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15641,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[350,163],"class_list":["post-171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-supplements","tag-renewal","tag-spermidine"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62013,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions\/62013"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}