{"id":196,"date":"2022-04-13T08:17:00","date_gmt":"2022-04-13T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/can-you-get-enough-resveratrol-from-grapes-and-wines-or-is-supplementation-a-must-the-self-checklist\/"},"modified":"2026-05-19T16:18:27","modified_gmt":"2026-05-19T14:18:27","slug":"si-puo-assumere-una-quantita-sufficiente-di-resveratrolo-dall-uva-e-dai-vini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/can-you-get-enough-resveratrol-from-grapes-and-wines\/","title":{"rendered":"\u00c8 possibile assumere una quantit\u00e0 sufficiente di resveratrolo dall\u2019uva e dal vino, oppure \u00e8 necessario ricorrere agli integratori?"},"content":{"rendered":"

Avrai sicuramente sentito dire che bere un bicchiere di vino rosso fa bene numerosi benefici per la salute<\/a>. Questo perch\u00e9, oltre all'alcol, il vino rosso contiene anche una quantit\u00e0 significativa di un composto noto come resveratrolo. Questo composto \u00e8 diventato piuttosto popolare grazie ai molti studi fatti dai ricercatori per stabilirne benefici per la salute<\/strong>. Molti studi mostrano che il resveratrolo fa bene se assunto nelle giuste quantit\u00e0. Ma basta una ciotola di uva o un bicchiere di vino per ne assumere abbastanza e trarne beneficio? Scopriamolo.<\/p>\n

Che cos\u2019\u00e8 il resveratrolo e come agisce?<\/h2>\n

Il resveratrolo \u00e8 un composto presente in natura presente in diverse specie vegetali<\/a>, soprattutto l'uva rossa. Fa parte di un gruppo di sostanze chiamate polifenoli ed \u00e8 noto per le sue propriet\u00e0 antiossidanti. Il resveratrolo nell'uva<\/a> si trova soprattutto nella buccia e nei semi. Fa parte del sistema di difesa della pianta e la protegge da funghi dannosi, infezioni batteriche, radiazioni ultraviolette e danni.<\/p>\n

Si ritiene che il resveratrolo faccia bene all\u2019uomo grazie alle sue propriet\u00e0 antiossidanti<\/strong>. Un eccesso di radicali liberi nel corpo pu\u00f2 danneggiare tessuti, proteine e DNA. Come antiossidante, il resveratrolo contrasta questi radicali liberi neutralizzandoli o favorendone la decomposizione.<\/p>\n

Quanto resveratrolo c'\u00e8 nell'uva e nel vino?<\/h2>\n

L'uva rossa e i prodotti che se ne ottengono, come i succhi e i vini rossi, contengono la quantit\u00e0 maggiore di questo polifenolo rispetto ad altri alimenti. Questo succede perch\u00e9, durante la produzione del vino rosso, la buccia e i semi dell'uva restano a lungo a contatto con il mosto. Per il vino bianco, invece, la buccia e i semi vengono tolti molto prima. Quindi, se vuoi trarne beneficio con il cibo, scegli il vino rosso. Il Pinot nero \u00e8 il vino rosso con pi\u00f9 resveratrolo: 0,27 mg\/100 ml. Un altro \u00e8 il St. Laurent.<\/p>\n

Tuttavia, se pensi di poter assumere la dose giornaliera raccomandata di resveratrolo semplicemente bevendo vino, ti sbagli. Anche un vino con il pi\u00f9 alto contenuto di resveratrolo non baster\u00e0<\/strong>. La quantit\u00e0 di resveratrolo nel vino \u00e8 molto inferiore al tuo fabbisogno giornaliero. Per esempio, un litro di vino rosso ne contiene circa 12,59 mg. Quindi dovresti bere circa 40 litri di vino rosso al giorno per arrivare a una dose di 500 mg di questo antiossidante, cosa che non \u00e8 affatto consigliabile.<\/p>\n

Conclusione<\/h2>\n

Se desideri iniziare integratori di resveratrolo<\/a>, non dimenticare di parlarne con il tuo medico, perch\u00e9 dosi alte possono dare effetti collaterali come nausea, vomito e diarrea. Inoltre, il resveratrolo pu\u00f2 interagire con alcuni farmaci, come gli anticoagulanti, e causare complicazioni. Pertanto, informa il tuo medico di tutti i farmaci che stai assumendo. A differenza dei farmaci, gli integratori non sono regolamentati dalla FDA e non \u00e8 possibile essere certi della quantit\u00e0 di resveratrolo presente in un integratore. La soluzione migliore sarebbe quindi quella di attenersi a fonti naturali di resveratrolo come uva rossa, arachidi, pistacchi, mirtilli e vino rosso<\/a>. Il segreto \u00e8 bere vino con moderazione! La quantit\u00e0 consigliata per gli uomini \u00e8 di 10 oz al giorno, mentre per le donne \u00e8 di 5 oz. Ricorda che le donne in gravidanza e le persone con problemi di cuore devono evitare l'alcol in qualsiasi forma.<\/p>\n\n\n

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Riferimenti:<\/h2>\n\n\n\n

Quanto vino rosso devi bere per assumere abbastanza resveratrolo?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Il resveratrolo nei vini e nell'uva<\/a><\/p>\n\n\n\n

Integratori a base di resveratrolo.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Vino rosso e resveratrolo: fanno bene al cuore?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tutto quello che c'\u00e8 da sapere sul resveratrolo.<\/a><\/p>\n\n\n\n

7 benefici per la salute degli integratori a base di resveratrolo.<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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You must have heard that having a glass of red wine provides several health benefits. It is because, along with the alcohol content, red wine also has a significant quantity of a compound known as resveratrol. This compound has gained considerable popularity as researchers have conducted several studies to establish its health benefits. Many studies […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":15517,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[174],"class_list":["post-196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-longevity","tag-resveratrol"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=196"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":349771,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196\/revisions\/349771"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}