{"id":207,"date":"2022-01-21T08:17:00","date_gmt":"2022-01-21T07:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/index.php\/2023\/05\/03\/nmn-supplements-improve-muscle-functions\/"},"modified":"2025-07-28T14:40:50","modified_gmt":"2025-07-28T13:40:50","slug":"gli-integratori-nmn-migliorano-le-funzioni-muscolari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/nmn-supplements-improve-muscle-functions\/","title":{"rendered":"Studio: gli integratori di NMN migliorano le funzioni muscolari"},"content":{"rendered":"<div class=\"taxonomy-post_tag blog-tags wp-block-post-terms\"><a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/tag\/energy\/\" rel=\"tag\">Energia<\/a><span class=\"wp-block-post-terms__separator\"> <\/span><a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/tag\/nmn\/\" rel=\"tag\">nmn<\/a><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-table-of-contents\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">indice<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#h-are-nmn-supplements-well-tolerated\">Gli integratori di NMN sono ben tollerati?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-purpose-of-the-study\">Scopo dello studio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-how-the-study-was-conducted\">Ecco come abbiamo condotto lo studio.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-the-results-effects-on-nad-and-physical-function\">I risultati: effetti sul NAD\u207a e sulla funzionalit\u00e0 fisica<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">indice Con l'avanzare dell'et\u00e0, i livelli di NAD\u207a nell'organismo diminuiscono. Questa molecola svolge un ruolo fondamentale nella produzione di energia cellulare e nella riparazione cellulare, e la sua riduzione \u00e8 stata associata a disturbi legati all'et\u00e0 a livello di metabolismo, funzione muscolare e salute generale. Negli ultimi anni, diversi studi condotti su animali hanno dimostrato che l'integrazione con precursori del NAD\u207a come [\u2026] <a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/prodotti\/nmn-integratore-liposomiale\/\">NMN<\/a> (mononucleotide di nicotinamide) potrebbe migliorare la salute e contrastare i segni dell'invecchiamento. Ora i ricercatori hanno iniziato a studiarne gli effetti sull'uomo e i risultati stanno cominciando a delineare un quadro interessante.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group blog-definition\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">NAD+ (nicotinamide adenina dinucleotide)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una molecola presente in ogni cellula del corpo che aiuta a trasformare i nutrienti in energia e sostiene la riparazione del DNA, la sopravvivenza cellulare e un invecchiamento sano. I suoi livelli diminuiscono naturalmente con l'et\u00e0.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In uno studio clinico del 2022 dell\u2019Universit\u00e0 di Tokyo, i ricercatori hanno valutato se una dose giornaliera di 250 mg di NMN potesse aumentare in modo sicuro i livelli di NAD+ e migliorare le prestazioni fisiche in uomini sani di almeno 65 anni. Lo studio \u00e8 durato 12 settimane e ha valutato le variazioni dei livelli ematici di NAD+, della velocit\u00e0 di deambulazione, della forza di presa e della tollerabilit\u00e0 complessiva. Continua a leggere per scoprire i risultati.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-are-nmn-supplements-well-tolerated\">Gli integratori di NMN sono ben tollerati?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per valutare la sicurezza, noi ricercatori ti abbiamo seguito per tutte le 12 settimane dello studio con analisi del sangue, visite mediche e diari che hai compilato. I campioni di sangue sono stati analizzati per verificare i livelli degli enzimi epatici, la funzionalit\u00e0 renale e altri marcatori clinici prima e dopo l\u2019intervento. Ti abbiamo anche chiesto di segnalare eventuali effetti collaterali o disturbi fisici.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I risultati non hanno evidenziato eventi avversi gravi e tutti i parametri clinici sono rimasti entro i valori di normalit\u00e0. Inoltre, i partecipanti hanno seguito con costanza il programma di integrazione, consumando oltre 90% di capsule. Nel loro insieme, questi risultati suggeriscono che l\u2019NMN, alla dose giornaliera di 250 mg, sia ben tollerato dagli anziani.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da quando \u00e8 stato condotto questo studio, la sicurezza e la tollerabilit\u00e0 dell\u2019NMN sono state confermate in numerosi altri studi clinici con risultati simili.<br>Leggi di pi\u00f9 nello studio: <a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/convincente-sperimentazione-sull-uomo-dell-efficacia-dei-nmn\/\">Abbiamo studiato l\u2019efficacia e la sicurezza dell\u2019integrazione con NMN in adulti sani di mezza et\u00e0.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-purpose-of-the-study\">Scopo dello studio<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'obiettivo era verificare se prendere ogni giorno 250 mg di NMN potesse aumentare i livelli di NAD+ nel sangue e migliorare la forma fisica negli uomini anziani. Volevamo anche vedere se l'NMN potesse sostenere la forza muscolare senza causare effetti collaterali.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-the-study-was-conducted\">Ecco come abbiamo condotto lo studio.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo studio era randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, della durata di 12 settimane.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abbiamo reclutato 42 uomini giapponesi in buona salute di et\u00e0 pari o superiore a 65 anni e li abbiamo assegnati in modo casuale a ricevere NMN o un placebo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entrambi i gruppi hanno ricevuto un'integrazione giornaliera e i ricercatori hanno misurato i livelli di NAD+, la forza muscolare, la velocit\u00e0 di camminata, la composizione corporea, l'udito e le funzioni cognitive.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A causa di un errore di assegnazione a met\u00e0 dello studio, 22 partecipanti sono stati esclusi dall'analisi finale. I risultati si basano quindi su 20 partecipanti.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-results-effects-on-nad-and-physical-function\">I risultati: effetti sul NAD\u207a e sulla funzionalit\u00e0 fisica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'integrazione con NMN ha aumentato in modo significativo i livelli ematici di NAD+ e dei relativi metaboliti. Gli effetti pi\u00f9 evidenti sono stati il miglioramento della velocit\u00e0 di deambulazione e della forza di presa, che rappresentano parametri comunemente utilizzati per misurare le prestazioni muscolari e la mobilit\u00e0 negli anziani.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Velocit\u00e0 di camminata<\/em><br>La velocit\u00e0 con cui cammini su una breve distanza. \u00c8 un indicatore chiave della mobilit\u00e0 e dell\u2019invecchiamento: una velocit\u00e0 pi\u00f9 bassa pu\u00f2 riflettere un peggioramento dello stato di salute.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Forza di presa<\/em><br>Quanto forte stringi con la mano. \u00c8 un indicatore immediato della forza muscolare complessiva e di un invecchiamento sano.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per verificare i livelli di NAD+, i ricercatori hanno prelevato campioni di sangue prima e dopo il periodo di 12 settimane e hanno misurato le variazioni dei livelli di NAD+ e NMN nel sangue. I risultati hanno evidenziato un netto aumento di entrambi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"936\" height=\"350\" src=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nmn-improces-muscle-function.png\" alt=\"La figura (A) mostrava un netto aumento dei livelli ematici di NMN rispetto al placebo, mentre la figura (B) mostrava un aumento dei livelli ematici di NAD.\" class=\"wp-image-1094\" srcset=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nmn-improces-muscle-function.png 936w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nmn-improces-muscle-function-600x224.png 600w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nmn-improces-muscle-function-300x112.png 300w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nmn-improces-muscle-function-768x287.png 768w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nmn-improces-muscle-function-60x22.png 60w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/nmn-improces-muscle-function-110x41.png 110w\" sizes=\"auto, (max-width: 936px) 100vw, 936px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">L'assunzione quotidiana di integratori di NMN per 12 settimane migliora in modo significativo i livelli ematici di NAD+ e NMN. La figura (A) mostra un netto aumento dei livelli ematici di NMN rispetto al placebo, mentre la figura (B) mostra un aumento dei livelli ematici di NAD.\u00a0<em>Gli integratori di NMN migliorano le funzioni muscolari.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per valutare la funzionalit\u00e0 fisica, hai svolto alcuni semplici esercizi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Velocit\u00e0 di camminata <\/em>\u00e8 stata misurata cronometrando la velocit\u00e0 con cui riuscivano a percorrere una breve distanza.<\/li>\n\n\n\n<li><em>Forza di presa<\/em> \u00e8 stato testato chiedendo ai partecipanti di stringere un dispositivo portatile con tutta la forza possibile.<\/li>\n\n\n\n<li><em>Prova di sollevamento dalla sedia<\/em> consisteva nell'alzarti da una sedia il maggior numero di volte possibile in 30 secondi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I miglioramenti pi\u00f9 evidenti sono stati osservati nella velocit\u00e0 di camminata, che \u00e8 aumentata in modo significativo nel gruppo trattato con NMN. Anche la forza di presa della mano sinistra \u00e8 migliorata, mentre quella della mano destra ha mostrato un aumento modesto ma non significativo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La dimensione dei muscoli non \u00e8 cambiata molto, ma i risultati migliori in questi test suggeriscono che l'NMN possa aiutare gli anziani a mantenere una maggiore capacit\u00e0 fisica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vedi anche: <a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/5-reasons-why-everyone-needs-nmn-supplements\/\">5 motivi per cui chiunque voglia invecchiare in modo pi\u00f9 sano sta passando agli integratori di NMN<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-are-you-interested-in-more-studies-on-nmn\">Ti interessano altri studi sull'NMN?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno studio del 2024 ha analizzato i dati di nove studi clinici con 412 partecipanti di et\u00e0 compresa tra 40 e 80 anni. I risultati indicano che l\u2019NMN pu\u00f2 aumentare la velocit\u00e0 di camminata fino al 20%, sostenere la salute del fegato e migliorare la risposta all\u2019insulina dell\u2019organismo. Gli effetti sono risultati pi\u00f9 evidenti con dosi giornaliere comprese tra 300 e 900 mg. L\u2019NMN \u00e8 stato ben tollerato in tutti gli studi e non sono stati segnalati effetti collaterali gravi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leggi di pi\u00f9 su Purovitalis \u2192 <a href=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/studi-sulla-nmn-esaminati\/\">Analisi degli studi sull'NMN nell'uomo: benefici per la salute dei muscoli e del fegato<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-final-thoughts-on-nmn-for-muscle-growth\">Considerazioni finali sull'NMN per la crescita muscolare<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una dose giornaliera di 250 mg di NMN assunta per 12 settimane \u00e8 stata ben tollerata e ha aumentato i livelli di NAD\u207a nel sangue, oltre a migliorare la velocit\u00e0 di camminata e la forza di presa in uomini anziani sani. Questi risultati suggeriscono che l\u2019NMN possa essere un integratore utile per sostenere le funzioni fisiche con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0, in particolare per affrontare la debolezza muscolare e i problemi di mobilit\u00e0 legati all\u2019et\u00e0. Serviranno studi pi\u00f9 ampi con un campione pi\u00f9 vario di partecipanti per esplorare ulteriormente il potenziale dell\u2019NMN nel promuovere un invecchiamento sano.<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details blog-references is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Bibliografia <\/summary>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Igarashi M, Nakagawa-Nagahama Y, Miura M, Kashiwabara K, Yaku K, Sawada M, et al. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9158788\/\">L'assunzione prolungata di nicotinamide mononucleotide aumenta il livello di nicotinamide adenina dinucleotide nel sangue e modifica la funzione muscolare negli uomini anziani sani.<\/a> NPJ Aging. 1 maggio 2022; 8(1):5. doi: 10.1038\/s41514-022-00084-z. PMID: 35927255; PMCID: PMC9158788.<\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>table of contents As we age, levels of NAD\u207a decline in the body. This molecule plays a key role in cellular energy production and repair, and its reduction has been linked to age-related impairments in metabolism, muscle function, and overall health. In recent years, several animal studies have shown that supplementation with NAD\u207a precursors like [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":254224,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[348,168],"class_list":["post-207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science","tag-energy","tag-nmn"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=207"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":254305,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions\/254305"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/254224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}