{"id":2161,"date":"2021-11-03T14:03:00","date_gmt":"2021-11-03T13:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/purovitalis.com\/?p=2161"},"modified":"2024-08-30T12:07:59","modified_gmt":"2024-08-30T11:07:59","slug":"i-principali-segni-dell-invecchiamento-e-come-agire-su-ciascuno-di-essi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.purovitalis.com\/it\/top-hallmarks-of-ageing-and-how-to-affect-each-of-them\/","title":{"rendered":"Le principali caratteristiche dell\u2019invecchiamento e come influire su ciascuna di esse"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<p><strong>I segni distintivi dell\u2019invecchiamento sono i cambiamenti biochimici complessi e personali che avvengono negli organismi viventi per l\u2019invecchiamento biologico. Questi cambiamenti portano alla perdita dell\u2019integrit\u00e0 fisiologica e a un peggioramento delle funzioni che ti rendono pi\u00f9 vulnerabile alla morte. T<span style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\">La frequenza e l'effetto dei diversi marcatori di senescenza variano da individuo a individuo.<\/span><\/strong><\/p>\n<p>I \u201csegni distintivi dell\u2019invecchiamento\u201d sono stati definiti per la prima volta nel 2013 per comprendere i meccanismi chimici alla base del processo di invecchiamento. Il processo di invecchiamento \u00e8 il fattore principale alla base della maggior parte delle malattie umane, tra cui il cancro, il diabete, l\u2019ipertensione, l\u2019affaticamento, i disturbi cognitivi e le malattie neurodegenerative.<\/p>\n<p>Un \u201c<strong>orologio metabolico<\/strong>\u201d provoca cambiamenti del metabolismo e riduce l\u2019equilibrio metabolico e l\u2019attivit\u00e0 biologica. I nostri geni e l\u2019ambiente possono peggiorare i segni distintivi dell\u2019invecchiamento. Ogni segno distintivo mostra l\u2019inizio e l\u2019accumulo di condizioni che causano diverse malattie legate all\u2019et\u00e0 nel corpo umano.<\/p>\n<h2>Principali segni distintivi dell'invecchiamento<\/h2>\n<p>I segni distintivi dell'invecchiamento spiegano la differenza tra et\u00e0 cronologica ed et\u00e0 biologica. Qui sotto trovi i 9 segni distintivi fondamentali dell'invecchiamento:<\/p>\n<h2>1. Instabilit\u00e0 genomica<\/h2>\n<p>Un denominatore comune legato all'invecchiamento \u00e8 l'accumulo di cellule geneticamente danneggiate. Ogni cellula del tuo corpo \u00e8 composta da <a title=\"Segni distintivi dell&#039;invecchiamento\" href=\"https:\/\/www.afar.org\/hallmarksofaging\">3 miliardi di lettere sulla sequenza di DNA<\/a>, tranne che i globuli rossi determinano la complessit\u00e0 del nostro genoma. Il corretto funzionamento del genoma umano \u00e8 di fondamentale importanza per il regolare funzionamento del nostro organismo, ma purtroppo diversi fattori ne impediscono il regolare funzionamento. La combinazione di fattori esogeni (radiazioni e inquinamento), fattori endogeni (radicali liberi dell\u2019ossigeno) e caratteristiche biologiche e chimiche minaccia costantemente di compromettere il regolare funzionamento del nostro genoma.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2166 size-full\" src=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability.jpg\" alt=\"Immagine della spirale del DNA che si spezza, perdendo i propri dati\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability.jpg 1500w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability-600x400.jpg 600w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability-300x200.jpg 300w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability-768x512.jpg 768w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability-60x40.jpg 60w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/genomic-instability-110x73.jpg 110w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<p><strong> Fino a un milione di volte<\/strong>, il fatto che in ogni cellula il DNA venga danneggiato e riparato \u00e8 sorprendente. Sebbene il processo di codifica e decodifica del DNA riesca a compensare gran parte delle perdite, con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0 questa capacit\u00e0 viene meno e il processo di riparazione non \u00e8 infallibile.<\/p>\n<h3>Malattie correlate all'instabilit\u00e0 genomica:<\/h3>\n<p>L'accumulo di cellule con DNA danneggiato provoca malattie legate all'invecchiamento precoce come <strong>Sindrome di Bloom e sindrome di Werner.<\/strong> Il cancro \u00e8 anche un esempio di cellule con DNA irreparabilmente danneggiato sia nell'uomo che nei topi. Le malattie neurodegenerative e quelle neuromuscolari sono il risultato dei segni distintivi dell'invecchiamento.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto umano:<\/h3>\n<p>Il rischio di <a title=\"Rivediamo i tratti distintivi dell\u2019invecchiamento per trovare i marcatori dell\u2019et\u00e0 biologica\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.14283\/jpad.2019.50\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instabilit\u00e0 genomica<\/a> Puoi prevenirlo evitando l'esposizione ai raggi ultravioletti e alle sostanze cancerogene e trovando un modo per contrastare la malnutrizione. <a title=\"Cause dell&#039;instabilit\u00e0 genomica: l&#039;effetto dell&#039;esposizione a basse dosi di sostanze chimiche nella societ\u00e0 moderna\" href=\"https:\/\/academic.oup.com\/carcin\/article\/36\/Suppl_1\/S61\/311923\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Esposizione alle sostanze chimiche<\/a> Oltre a sostanze cancerogene come metalli pesanti, acrilammide, benomil e chinone, contribuiscono in modo significativo ai marcatori di senescenza.<\/p>\n<h2>2. Accorciamento dei telomeri<\/h2>\n<p><strong>Durante il processo di accumulo del DNA, le regioni telomeriche sono pi\u00f9 vulnerabili: sono sequenze di nucleotidi presenti nei cromosomi lineari e legate a proteine. Il loro compito \u00e8 evitare che le estremit\u00e0 dei cromosomi si degradino e mantenere il filamento lineare invece di quello a doppio filamento.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-2165\" src=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt.jpg\" alt=\"Visualizzazione grafica dell&#039;accorciamento dei telomeri, uno dei segni distintivi dell&#039;invecchiamento\" width=\"982\" height=\"409\" srcset=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt.jpg 1500w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt-600x250.jpg 600w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt-300x125.jpg 300w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt-1024x427.jpg 1024w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt-768x320.jpg 768w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt-60x25.jpg 60w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/telomere-shortening-opt-110x46.jpg 110w\" sizes=\"auto, (max-width: 982px) 100vw, 982px\" \/><\/p>\n<p>Senza telomerasi il DNA si rovina, i telomeri si accorciano e alla fine scatta l'apoptosi.<\/p>\n<h3>Malattie legate all'accorciamento dei telomeri:<\/h3>\n<p>Lo sviluppo di malattie precoci come <strong>Fibrosi polmonare, anemia aplastica, discheratosi congenita<\/strong> sono il risultato dell'accorciamento dei telomeri dovuto alla carenza di una componente dello shelterin. Un'eccessiva perdita di telomeri comporta una carenza di tessuto rigenerativo e accelera il processo di invecchiamento.<\/p>\n<p>Gli studi scientifici indicano l'esistenza di una relazione diretta tra la lunghezza dei telomeri, la senescenza e l'invecchiamento. <strong>Studi sui topi mostrano che telomeri corti riducono la durata della vita, mentre telomeri lunghi la aumentano.<\/strong> Allo stesso modo, l\u2019accorciamento dei telomeri \u00e8 considerato la causa principale dell\u2019aumento della mortalit\u00e0 nei giovani. Pertanto, l\u2019attivazione dei telomeri pu\u00f2 invertire il processo di invecchiamento. La disattivazione dell\u2019enzima telomerasi nell\u2019uomo \u00e8 responsabile della prevenzione dell\u2019accorciamento dei telomeri e del ripristino della loro lunghezza.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>Possiamo <a title=\"Dallo studio \u00e8 emerso che le donne con carenza di vitamina D3 presentano telomeri pi\u00f9 corti rispetto alle donne della stessa et\u00e0 con livelli elevati di vitamina D3.\" href=\"\/it\/vitamina-d3-e-anti-invecchiamento-la-guida-alla-longevita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ridurre il rischio di accorciamento dei telomeri<\/a> di:<\/p>\n<ul>\n<li>La restrizione calorica, una dieta ricca di fibre, tanti antiossidanti e poco proteine sono i rimedi naturali all'accorciamento dei telomeri.<\/li>\n<li>Smettere di fumare e vivere in un ambiente privo di inquinamento fa miracoli nel contrastare i marcatori di senescenza.<\/li>\n<li>L'esercizio fisico, attivit\u00e0 fisiche adeguate e un ambiente privo di tensioni possono ridurre il rischio di accorciamento dei telomeri a un livello ottimale.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>3. Alterazione dell'epigenetica<\/h2>\n<p><strong>Le lunghe sequenze di filamenti di DNA sono avvolte attorno agli istoni, costituiti da manovelle, leve e maniglie che servono ad avvolgere i filamenti di DNA e ad attivarli o disattivarli. Queste manovelle, leve e maniglie costituiscono i tuoi epigenomi.\u00a0<\/strong>Con l'avanzare dell'et\u00e0 si osserva un'alterazione significativa degli epigenomi: le \"leve\" si perdono o cambiano all'improvviso. La sirtuina rimuove la \"manopola\" epigenetica, ma puoi regolare sia la \"leva\" che la \"manopola\" dei tuoi epigenomi con attivit\u00e0 fisica intensa, farmaci, stile di vita e dieta.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-2164\" src=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration.jpg\" alt=\"Illustrazione di un microRNA; la modifica dell&#039;epigenetica \u00e8 uno dei segni distintivi dell&#039;invecchiamento\" width=\"1098\" height=\"732\" srcset=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration.jpg 1500w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration-600x400.jpg 600w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration-300x200.jpg 300w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration-768x512.jpg 768w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration-60x40.jpg 60w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/epigenetics-alteration-110x73.jpg 110w\" sizes=\"auto, (max-width: 1098px) 100vw, 1098px\" \/><\/p>\n<p>L'epigenetica, come segno distintivo dell'invecchiamento, \u00e8 stata osservata nei topi, nel lievito, nelle mosche e nei vermi. Alcuni studi suggeriscono che gli integratori alimentari possono modificare i cambiamenti epigenetici nei topi e che i topi con carenza di sirtuina invecchiano prima rispetto a quelli con livelli abbondanti di sirtuina.<\/p>\n<h3>Malattie legate a modifiche epigenetiche:<\/h3>\n<p>La sindrome progeroide si vede soprattutto in chi ha alterazioni epigenetiche. Il gene STIR6 d\u00e0 ai topi una vita lunga e in salute; invecchiando, nel nostro corpo cala il NAD, usato come cofattore dagli enzimi sirtuina. Quindi, se perdi NAD perdi sirtuina e, senza sirtuina, invecchi pi\u00f9 in fretta.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>Un essere umano pu\u00f2 influenzare o <a title=\"Ricerca sull&#039;epigenetica e sullo stile di vita\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3752894\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">prevenire alterazioni epigenetiche <\/a>marcatore di senescenza in modi diversi.<\/p>\n<ul>\n<li>Stile di vita sano<\/li>\n<li>Riduci il consumo di tabacco<\/li>\n<li>Riduzione del lavoro notturno<\/li>\n<li>Ridurre il consumo di alcol<\/li>\n<li>Ambiente privo di sostanze inquinanti<\/li>\n<li>Come evitare l'obesit\u00e0 cronica<\/li>\n<li>Evita lo stress<\/li>\n<li>Evita sostanze chimiche organiche e inorganiche diverse<\/li>\n<\/ul>\n<h2>4. Perdita della proteostasi<\/h2>\n<p>I geni devono creare le proteine, che sono il cuore e l'anima di ogni organismo vivente. Mantenere le proteine significa mantenere quasi tutta la struttura del corpo.<strong> La sintesi e l'abbondanza delle strutture proteiche sono definite proteostasi.<\/strong><\/p>\n<p>L\u2019alterazione dell\u2019omeostasi proteica, o proteostasi, \u00e8 coinvolta in varie malattie legate all\u2019et\u00e0. <strong>Il compito del meccanismo di proteostasi \u00e8 garantire la stabilizzazione e il corretto ripiegamento delle catene proteiche, come le proteine da shock termico, e monitorare il meccanismo di degradazione delle proteine ad opera dei lisosomi e i regolatori della proteotossicit\u00e0 legata all'invecchiamento.<\/strong><\/p>\n<p>Quindi, la gestione contemporanea di tutti questi meccanismi permette di ripristinare le catene polipeptidiche mal ripiegate, di rimuoverle o eliminarle del tutto per evitare l\u2019accumulo di parti degradate e garantire il continuo rinnovamento dei componenti intracellulari sia nei topi che nell\u2019uomo. L\u2019aggregazione delle proteine mal ripiegate provoca la comparsa di tossicit\u00e0 nell\u2019organismo.<\/p>\n<h3>Malattie legate alla perdita della proteostasi:<\/h3>\n<p>La perdita della proteostasi, il ripiegamento anomalo cronico dei polipeptidi e l\u2019aggregazione dei componenti danneggiati determinano l\u2019aumento delle patologie legate all\u2019et\u00e0, quali la cataratta, <strong>Il morbo di Parkinson e il morbo di Alzheimer<\/strong>.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>Come puoi influenzare o evitare il rischio di perdita della proteostasi, uno dei segni distintivi dell\u2019invecchiamento? \u00c8 semplice: la causa principale della perdita della proteostasi, che \u00e8 un indicatore di senescenza, \u00e8 lo stress; quindi circondati di un ambiente sereno e gioioso per tenere lontano lo stress e allungare la tua aspettativa di vita. Una pressione moderata \u00e8 utile per il corretto funzionamento dell\u2019organismo, ma non lo \u00e8 lo stress acuto.<\/p>\n<h2>5. Rilevamento improvviso dei nutrienti<\/h2>\n<p><strong>La capacit\u00e0 della cellula di riconoscere e distinguere una determinata sostanza chimica e la sua risposta alla concentrazione dei macronutrienti essenziali nell'organismo \u00e8 denominata <a title=\"Segni distintivi dell&#039;invecchiamento: i benefici dell&#039;esercizio fisico\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fendo.2018.00258\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">rilevamento dei nutrienti<\/a>.<\/strong> Quando hai molti macronutrienti, l\u2019anabolismo parte tramite mTOR. Quando nutrienti ed energia scarseggiano, AMPK spegne mTOR per usare al meglio quelli che restano.<\/p>\n<p><strong>Negli organismi in crescita<\/strong>, il meccanismo mTOR \u00e8 pienamente attivato, mentre negli adulti subisce un certo calo. \u00c8 una legge della natura che l\u2019apporto di nutrienti nell\u2019organismo animale ne favorisca la crescita e la riproduzione. Tuttavia, in condizioni di scarsit\u00e0 di nutrienti, gli animali si concentrano maggiormente sulla sopravvivenza, sulla riparazione e sul mantenimento dell\u2019organismo.<\/p>\n<p>Sono state fatte molte ricerche attivando in modo forzato il meccanismo mTOR nei topi, e questo ha fatto s\u00ec che invecchiassero pi\u00f9 in fretta e fossero pi\u00f9 a rischio di cancro. Ma il <strong>restrizione nutrizionale e somministrazione di rapamicina<\/strong> ha determinato una maggiore longevit\u00e0 nei topi, nelle mosche e nei vermi.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>Possiamo ridurre il rischio dei segni distintivi dell\u2019invecchiamento legati alla regolazione alterata della percezione dei nutrienti con il digiuno, diminuendo i nutrienti nel cibo e usando farmaci.<\/p>\n<h2>6. Disfunzione mitocondriale<\/h2>\n<p>Le diverse cellule del tuo corpo costituiscono quasi <strong>20-30 mitocondri<\/strong> (la centrale energetica della cellula), che trasformano il carbonio e l\u2019ossigeno in ATP e anidride carbonica. <strong>La biogenesi e i radicali liberi nei mitocondri distruggono tutte le cellule che incontrano, e questo funzionamento anomalo dei mitocondri provoca una disfunzione mitocondriale.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2163\" src=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction.jpg\" alt=\"Immagine 3D di un mitocondrio in una cellula umana\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction.jpg 1500w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction-600x400.jpg 600w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction-300x200.jpg 300w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction-768x512.jpg 768w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction-60x40.jpg 60w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mitochondrial-dysfunction-110x73.jpg 110w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p>I ROS partecipano al processo di invecchiamento e si pensa che ridurli possa aumentare la longevit\u00e0. A volte i ROS non influiscono sulla salute, altre volte regolano la segnalazione dello stress cellulare. Questa risposta allo stress aiuta a mantenere in forma molti organi e tessuti. Quindi \u00e8 importante tenere i loro livelli moderati, nella cosiddetta \u201czona di Goldilocks\u201d.<\/p>\n<p>La disfunzione mitocondriale compromette l'interazione tra gli organelli e la segnalazione cellulare, influenzando le membrane mitocondriali, quali la membrana mitocondriale esterna e il reticolo endoplasmatico. La disfunzione mitocondriale \u00e8 la causa principale dei disturbi bioenergetici degenerativi e compromette la catena respiratoria.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>Il digiuno a giorni alterni pu\u00f2 limitare questi segni di invecchiamento, mentre l\u2019allenamento di resistenza pu\u00f2 prolungare la tua durata di vita di molto. Digiuno e allenamento di resistenza sono potenti fattori che favoriscono l\u2019autofagia e la rigenerazione di nuove cellule.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2162\" src=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance.jpg\" alt=\"Immagine: persona che si allena per la resistenza\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance.jpg 1500w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance-600x400.jpg 600w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance-300x200.jpg 300w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance-768x512.jpg 768w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance-60x40.jpg 60w, https:\/\/staging.purovitalis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/endurance-110x73.jpg 110w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<h2>7. Senescenza cellulare<\/h2>\n<p><strong>La cellula che esce dal ciclo cellulare senza subire alterazioni, entrando in uno stato di dormienza o cessando di funzionare, viene classificata nella categoria <a title=\"Cosa sono le cellule zombi (cellule senescenti) e come eliminarle.\" href=\"\/it\/capire-le-cellule-zombie-e-come-liberarsene\/\">senescenza cellulare<\/a>.<\/strong> Diversi fattori causano la senescenza cellulare, come l'accorciamento dei telomeri, lo stress e il danneggiamento del DNA. La senescenza nel sistema immunitario serve a eliminare le cellule danneggiate per ripristinare lo stato normale delle cellule.<\/p>\n<p>Il livello di senescenza cellulare cresce con l\u2019et\u00e0 delle persone e con i marcatori di infiammazione, che sono tra i responsabili dei segni dell\u2019invecchiamento. Queste cellule sono attive prima di entrare in uno stato di quiescenza. Purtroppo, non c\u2019\u00e8 modo di eliminarle; continuano semplicemente ad accumularsi con il passare degli anni e provocano l\u2019insorgenza di malattie tossiche. Se riuscissimo in qualche modo a eliminare le cellule senescenti, potremmo aspettarci un netto aumento della durata della vita.<\/p>\n<p>L'accorciamento dei telomeri pu\u00f2 innescare la senescenza cellulare, insieme a molti altri fattori. Per anni gli scienziati non sono riusciti a chiarire se la senescenza cellulare fosse o meno la causa del cancro. Nei topi \u00e8 stata indotta sperimentalmente la distruzione delle cellule senescenti per osservarne l'effetto sulla durata della vita e, fortunatamente, i risultati sono stati evidenti sotto forma di un aumento della durata della vita.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>Un'alimentazione sana, i farmaci e uno stile di vita naturale possono ridurre il rischio di senescenza cellulare.<\/p>\n<h2>8. Esaurimento delle cellule staminali<\/h2>\n<p><strong> Le cellule indifferenziate che si moltiplicano continuamente sono classificate come cellule staminali<\/strong>. Subito dopo la fecondazione, l\u2019embrione \u00e8 fatto solo di cellule staminali. Mentre il feto cresce, le cellule staminali iniziano a specializzarsi e a dividersi, e ogni cellula fa la sua funzione. Nelle persone adulte le cellule staminali si trovano solo nelle zone che devono rinnovarsi di continuo (follicoli dei capelli, globuli rossi e cellule del sistema immunitario) o che si usurano col tempo (intestino, pelle, mucose e polmoni). Cos\u00ec, col tempo, le tue cellule staminali si esauriscono e questo accelera l\u2019invecchiamento.<\/p>\n<p>Il processo di invecchiamento si pu\u00f2 invertire negli organismi ringiovanendo le cellule staminali nel sangue di uomini e topi. Solo le cellule staminali sane si replicano, aprendo la strada alla longevit\u00e0.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>Intervento alimentare, restrizione calorica e assenza di obesit\u00e0 sono le chiavi per contrastare questo segno distintivo dell'invecchiamento.<\/p>\n<h2>9. Alternanza nella comunicazione intercellulare<\/h2>\n<p><strong>Il lavoro coordinato dei diversi tessuti e delle cellule \u00e8 fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo. Le molecole di segnalazione viaggiano attraverso il flusso sanguigno per raggiungere le altre cellule e comunicare con esse. <\/strong><\/p>\n<p>I sistemi di profilazione della comunicazione cellula-cellula sono influenzati dai biomarcatori di segnalazione, tra cui quelli legati all\u201c\u201dinfiammazione\u201d. L\u2019infiammazione normale pu\u00f2 stimolare il sistema immunitario a riparare l\u2019area danneggiata, ma la loro presenza costante e prolungata in una determinata zona pu\u00f2 danneggiare le cellule del sistema immunitario.<\/p>\n<h3>Affrontare l'impatto dell'uomo:<\/h3>\n<p>La restrizione calorica e la parabiosi \u2013 cio\u00e8 l\u2019unione dei sistemi circolatori di due individui diversi \u2013 possono aprire la strada a una comunicazione intercellulare inalterata. Questo indicatore di senescenza \u00e8 strettamente correlato ad altri segni distintivi dell\u2019invecchiamento; quindi, per trattarlo, \u00e8 meglio concentrarsi sul trattamento di tali segni distintivi.<\/p>\n<h2>Conclusioni sui segni distintivi dell'invecchiamento<\/h2>\n<p>Ognuno di noi deve affrontare alcuni dei segni distintivi dell\u2019invecchiamento nelle diverse fasi della propria vita, ma la velocit\u00e0 e l\u2019effetto dei vari segni distintivi dell\u2019invecchiamento variano da persona a persona. Non puoi fermare il processo di invecchiamento, ma sei saggio se vivi in modo sano, subendo il minor impatto possibile dai vari segni distintivi dell\u2019invecchiamento. Puoi ridurre il rischio di questi segni adottando uno stile di vita sano, una dieta equilibrata, l\u2019attivit\u00e0 fisica, una vita serena e rinunciando all\u2019alcol e al fumo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hallmarks of Aging are the complex and intra-individual Biochemical changes occurring in living organisms due to biological Ageing that leads to loss of physiological integrity and impaired functioning that make us more susceptible to death. The rate and the effect of different senescence markers are different in other individuals. 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