0

Welkom bij de Purovitalis-educatieve serie:

Reis naar een lang leven

oefening

Bewegen: de sleutel tot een langer en gezonder leven

Bewegen is meer dan alleen een middel om op gewicht te blijven; het is een van de meest effectieve manieren om uw gezondheid en algehele levensduur te verbeteren. Wetenschappelijk onderzoek toont consequent aan dat regelmatige lichaamsbeweging niet alleen cruciaal is voor het behoud van een goede gezondheid, maar ook voor het actief tegengaan van het verouderingsproces.

Waarom lichaamsbeweging belangrijk is voor een lang leven

Gebrek aan beweging wordt nu erkend als een belangrijke factor in het verouderingsproces, die van invloed is op alles, van cardiovasculaire gezondheid tot hersenfuncties. Zoals opgemerkt door de Wereldgezondheidsorganisatie en verschillende academische studies, is lichamelijke inactiviteit wereldwijd een belangrijke risicofactor voor sterfte, die verband houdt met een toename van chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes en kanker. Regelmatige lichaamsbeweging kan deze risico's verminderen, de gezondheid van de cellen bevorderen en vitale lichaamsfuncties in stand houden naarmate we ouder worden.

Voordelen van regelmatige lichaamsbeweging

Het opnemen van regelmatige lichaamsbeweging in uw routine kan een grote invloed hebben op uw gezondheid en levensduur:

  • Verbeterde cardiovasculaire gezondheid: Regelmatige lichaamsbeweging versterkt het hart, verbetert de bloedsomloop en helpt bij het reguleren van cholesterol en bloeddruk.
  • Verbeterde spier- en botgezondheid: Gewichtdragende en weerstandsoefeningen verhogen de botdichtheid en spierkracht, wat cruciaal is voor het behoud van onafhankelijkheid naarmate u ouder wordt.
  • Gewichtsbeheersing: Lichaamsbeweging helpt bij het behouden van een gezond gewicht en vermindert het risico op ziekten die verband houden met obesitas.
  • Voordelen voor de geestelijke gezondheid: Lichamelijke activiteit zorgt voor de afgifte van endorfine, ook wel bekend als de natuurlijke stemmingsverbeteraars van het lichaam, die symptomen van depressie en angst kunnen verlichten.
  • Verbeterde hersenfunctie: Studies tonen aan dat lichaamsbeweging het geheugen en de cognitieve snelheid kan verbeteren door de plasticiteit van de hersenen te vergroten.

Aan de slag met lichaamsbeweging

Het is nooit te laat om te beginnen met sporten. Hier zijn enkele tips om u op weg te helpen:

  • Zoek activiteiten die u leuk vindt: of het nu wandelen, fietsen, zwemmen of groepslessen zijn, plezier hebben in uw trainingen is essentieel om ze een vast onderdeel van uw leven te maken.
  • Stel realistische doelen: begin met haalbare doelen en verhoog geleidelijk de intensiteit en duur van uw trainingen.
  • Blijf consistent: Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip te sporten om een routine op te bouwen.
  • Mix het: Neem verschillende aerobe, kracht-, flexibiliteits- en evenwichtsoefeningen op in je training.
purovitalis

Je trainingsroutine verbeteren

Onze supplementen zijn samengesteld om uw trainingsschema te ondersteunen. Of u nu meer energie nodig hebt, uw herstel wilt verbeteren of wilt zorgen voor voldoende inname van voedingsstoffen, Purovitalis helpt u om het maximale uit uw trainingen te halen.

wat experts zeggen

Lage intensiteit & hoge intensiteit cardiovasculaire training voor een lang leven | Rhonda Patrick & Peter Attia

Werk met ons samen voor een gezondere toekomst

Abonneer u op onze nieuwsbrief -
Optimaliseer uw gezondheidsspanne

Ga voor een langer en gezonder leven. Schrijf u in voor onze nieuwsbrief voor meer tips, motiverende inzichten en de laatste updates op het gebied van levensduurwetenschap.

Meest populair

Meer informatie over onze producten voor een lang leven

Ontdek producten die zijn ontworpen om uw gezonde levensstijl te ondersteunen

Sluiten

Zoeken

Selecteer uw taal- en valutavoorkeuren

Privacybeleid

Sectie 1 – Wat doen we met uw gegevens?

Wanneer u iets koopt in onze winkel, verzamelen wij als onderdeel van het koop- en verkoopproces de persoonlijke gegevens die u ons verstrekt, zoals uw naam, adres en e-mailadres.

Wanneer u onze winkel bezoekt, ontvangen wij ook automatisch het internetprotocoladres (IP-adres) van uw computer. Dit geeft ons informatie over uw browser en besturingssysteem.

E-mailmarketing (indien van toepassing): Met uw toestemming kunnen wij u e-mails sturen over onze winkel, nieuwe producten en andere updates.

Sectie 2 – Toestemming

Hoe verkrijgt u mijn toestemming?

Wanneer u ons persoonlijke informatie verstrekt om een transactie te voltooien, uw creditcard te verifiëren, een bestelling te plaatsen, een levering te regelen of een aankoop te retourneren, gaan wij ervan uit dat u ermee instemt dat wij deze informatie verzamelen en uitsluitend voor dat specifieke doel gebruiken.

Als we om een secundaire reden, zoals marketing, om uw persoonlijke gegevens vragen, zullen we u rechtstreeks om uw uitdrukkelijke toestemming vragen of u de mogelijkheid bieden om nee te zeggen.

Hoe kan ik mijn toestemming intrekken?

Als u zich heeft aangemeld, maar van gedachten verandert, kunt u uw toestemming voor het verzamelen, gebruiken of openbaar maken van uw gegevens op elk moment intrekken door contact met ons op te nemen via: [email protected] of door een brief te sturen naar: Purovitalis Inc, 181 Bay Street, STE 1800, Toronto, Ontario, Canada, M5J 2T9.

Sectie 3 – Openbaarmaking

Wij kunnen uw persoonlijke gegevens openbaar maken indien wij hiertoe wettelijk verplicht zijn of indien u onze Servicevoorwaarden schendt.

Betaling:

Als u kiest voor een directe betalingsgateway om uw aankoop te voltooien, slaat CureSupport uw creditcardgegevens op. Deze worden versleuteld volgens de Payment Card Industry Data Security Standard (PCI-DSS). Uw aankoopgegevens worden alleen opgeslagen zolang als nodig is om uw aankooptransactie te voltooien. Nadat dit is voltooid, worden uw aankoopgegevens verwijderd.

Alle directe betalingsgateways voldoen aan de normen die zijn vastgesteld door PCI-DSS, zoals beheerd door de PCI Security Standards Council, een samenwerkingsverband van merken als Visa, MasterCard, American Express en Discover.

De PCI-DSS-vereisten helpen ervoor te zorgen dat onze winkel en haar dienstverleners veilig omgaan met creditcardgegevens.

Sectie 4 – Diensten van derden

Over het algemeen zullen de door ons gebruikte externe leveranciers uw gegevens alleen verzamelen, gebruiken en openbaar maken voor zover dat nodig is om de diensten die zij aan ons leveren te kunnen uitvoeren.

Bepaalde externe dienstverleners, zoals betalingsgateways en andere verwerkers van betalingstransacties, hebben echter hun eigen privacybeleid met betrekking tot de informatie die wij aan hen moeten verstrekken voor uw aankoopgerelateerde transacties.

Voor deze aanbieders raden wij u aan hun privacybeleid te lezen, zodat u begrijpt hoe uw persoonlijke gegevens door deze aanbieders worden behandeld.

Houd er met name rekening mee dat bepaalde providers zich kunnen bevinden in of faciliteiten kunnen hebben in een ander rechtsgebied dan dat van u of ons. Als u ervoor kiest om door te gaan met een transactie waarbij de diensten van een externe serviceprovider betrokken zijn, kan uw informatie onderworpen worden aan de wetgeving van het rechtsgebied of de rechtsgebieden waarin die serviceprovider of zijn faciliteiten zich bevinden.

Als u bijvoorbeeld in Canada woont en uw transactie wordt verwerkt door een betalingsgateway in de Verenigde Staten, dan kan uw persoonlijke informatie die wordt gebruikt om die transactie te voltooien, onderworpen zijn aan openbaarmaking onder Amerikaanse wetgeving, waaronder de Patriot Act.

Zodra u de website van onze winkel verlaat of wordt doorgestuurd naar een website of applicatie van een derde partij, bent u niet langer onderworpen aan dit privacybeleid of de servicevoorwaarden van onze website.

Links

Wanneer u op links in onze winkel klikt, worden u mogelijk weggeleid van onze site. Wij zijn niet verantwoordelijk voor het privacybeleid van andere sites en raden u aan hun privacyverklaringen te lezen.

Sectie 5 – Beveiliging

Om uw persoonlijke gegevens te beschermen, nemen we redelijke voorzorgsmaatregelen en volgen we de beste praktijken in de sector om ervoor te zorgen dat deze niet op ongepaste wijze verloren gaan, misbruikt, geraadpleegd, openbaar gemaakt, gewijzigd of vernietigd worden.

Als u ons uw creditcardgegevens verstrekt, worden deze gegevens versleuteld met behulp van Secure Socket Layer-technologie (SSL) en opgeslagen met een AES-256-versleuteling. Hoewel geen enkele methode van overdracht via internet of elektronische opslag 100% veilig is, volgen wij alle PCI-DSS-vereisten en implementeren wij aanvullende algemeen aanvaarde industrienormen.

Artikel 6 – Leeftijd van toestemming

Door deze site te gebruiken, verklaart u dat u ten minste de meerderjarige leeftijd hebt bereikt in de staat of provincie waar u woont, of dat u de meerderjarige leeftijd hebt bereikt in de staat of provincie waar u woont en dat u ons toestemming hebt gegeven om uw minderjarige kinderen deze site te laten gebruiken.

Artikel 7 – Wijzigingen in dit privacybeleid

Wij behouden ons het recht voor om dit privacybeleid te allen tijde te wijzigen, dus bekijk het regelmatig. Wijzigingen en verduidelijkingen worden onmiddellijk van kracht zodra ze op de website worden geplaatst. Als we wezenlijke wijzigingen in dit beleid aanbrengen, zullen we u hier laten weten dat het is bijgewerkt, zodat u op de hoogte bent van welke informatie we verzamelen, hoe we deze gebruiken en onder welke omstandigheden we deze gebruiken en/of openbaar maken, indien van toepassing.

Als onze winkel wordt overgenomen of fuseert met een ander bedrijf, kan uw informatie worden overgedragen aan de nieuwe eigenaren, zodat we producten aan u kunnen blijven verkopen.

Vragen en contactgegevens

Als u: toegang wilt tot uw persoonlijke gegevens die wij hebben, deze wilt corrigeren, wijzigen of verwijderen, een klacht wilt indienen of gewoon meer informatie wilt, neem dan contact op met onze Privacy Compliance Officer via[email protected].

purovitalis AURA

Krijg exclusieve toegang tot gepersonaliseerde gezondheidsinzichten

Meld je aan voor een gratis proefperiode van 7 dagen van onze AI-app en zet de eerste stap naar een jonger, gezonder leven.

of krijg volledige toegang met je productabonnement!

Prof. dr. Andrea Maier

Prof. dr. Andrea Maier is internist en hoogleraar veroudering ('longevity medicine') aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en de Universiteit van Melbourne, Australië. Ze bestudeert het verouderende lichaam en zoekt naar behandelingen tegen veroudering. Ze staat aan het hoofd van het Center for Healthy Longevity in Singapore.
Waarom gaan we tijdens ons gemiddelde leven van meer dan 80 jaar geleidelijk achteruit? Kunnen we dat proces stoppen? Of misschien zelfs omkeren? En in hoeverre moeten we dat eigenlijk willen? Maier geeft praktische tips over hoe we onze levensduur kunnen verlengen en tegelijkertijd gezond kunnen blijven.

Onderwerpen waar Andrea Maier over spreekt

  • Gezondheid
  • Veroudering en verjonging
  • Interventies om veroudering tegen te gaan
  • Gerontologie
  • Innovatie in de geneeskunde
  • Geneeskunde


Achtergrond Andrea Maier

Andrea Maier studeerde in 2003 af in de geneeskunde aan de Universiteit van Lübeck. Ze specialiseerde zich in interne geneeskunde aan het Leids Universitair Medisch Centrum en koos vervolgens voor het subspecialisme geriatrie. Daar begon ze haar onderzoek naar veroudering.

Waarom een abonnement?

Exclusieve voordelen

Gemak

Bespaar 16% op elke verlenging

Consistentie

Tijdbesparend