Eine kürzlich durchgeführte Humanstudie aus dem Jahr 2025 verglich liposomales NMN mit herkömmlichem, nicht-liposomalem NMN und einem Placebo über einen Zeitraum von vier Wochen. Die Forscher wollten herausfinden, wie sich die verschiedenen Formen auf den NAD+-Spiegel im Blut auswirken – ein Molekül, das an der zellulären Energieproduktion und der mitochondrialen Aktivität beteiligt ist und dessen Spiegel mit zunehmendem Alter natürlicherweise abnimmt.

Das Ergebnis? Bei den Teilnehmern, die liposomales NMN einnahmen, zeigte sich der größte Anstieg des NAD+-Spiegels.

Für Menschen, die sich für gesundes Altern und langfristige Vitalität interessieren, fügt die Studie der Diskussion um NMN-Absorptions- und -Verabreichungssysteme eine interessante Dimension hinzu.

Worum ging es in der Studie?

Die im Februar 2025 in den Annals of Clinical and Medical Case Reports veröffentlichte Studie umfasste 15 gesunde Männer über 40 Jahre. Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen eingeteilt:

• Placebo
• Nicht-liposomales NMN
• Liposomales NMN

Beide NMN-Gruppen erhielten 4 Wochen lang täglich 350 mg. Die Forscher maßen die NAD+-Blutspiegel vor der Supplementierung, nach der ersten Dosis, nach 4 Wochen und erneut 4 Wochen nach Beendigung der Supplementierung.

Die Studie war als Doppelblindstudie angelegt, das heißt, weder die Teilnehmer noch die Forscher wussten bis zum Studienende, welches Produkt die einzelnen Personen erhielten.

Warum ist NAD+ wichtig?

NAD+ ist an der zellulären Energieproduktion beteiligt. Es spielt eine zentrale Rolle in der Mitochondrienfunktion und wird in Prozessen verwendet, die mit Stoffwechsel, Zellreparatur und gesundem Altern zusammenhängen.

Laut den Forschern sinkt der NAD+-Spiegel mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise, was im Laufe der Zeit zu einer verminderten Zellfunktion beitragen kann.

Das ist einer der Gründe, warum NMN in der Langlebigkeitsforschung zunehmend Beachtung findet. NMN fungiert als Vorstufe von NAD+, was bedeutet, dass der Körper es nutzen kann, um mehr NAD+ zu produzieren.

Siehe auch: Was ist NAD+? Ein lebenswichtiges Molekül für Gesundheit und Langlebigkeit

Der Unterschied zwischen liposomalem und regulärem NMN

Ein wichtiger Bestandteil der Studie war der Vergleich zwischen regulärem NMN und liposomalem NMN.

Den Forschern zufolge muss reguläres NMN möglicherweise in Nicotinamidribosid (NR) umgewandelt werden, bevor es in die Zellen gelangen kann. Das bedeutet, dass es zusätzliche Schritte durchläuft, bevor der Körper es zur Produktion von NAD+ nutzen kann.

Liposomales NMN ist anders. Hier ist NMN in winzige, lipidbasierte Partikel, sogenannte Liposomen, verpackt. Diese Liposomen sind so konzipiert, dass sie den Transport von NMN durch die Zellmembran direkter ermöglichen.

Die Technologie hinter der liposomalen Verabreichung

Die liposomale Verabreichung ist eine Methode, bei der Nährstoffe in winzigen, lipidbasierten Bläschen, sogenannten Liposomen, transportiert werden.

Diese Liposomen bestehen aus Phospholipiden, die der natürlichen Struktur unserer Zellmembranen ähneln. Ihre Aufgabe ist es, den Wirkstoff zu schützen und eine effizientere Aufnahme im Körper zu ermöglichen.

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Die Ergebnisse nach 4 Wochen

Nach 4 Wochen wies die Gruppe mit liposomalem NMN signifikant höhere NAD+-Werte auf als die Placebo-Gruppe und die Gruppe mit nicht-liposomalem NMN.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass liposomales NMN die NAD+-Produktion effektiver förderte als die in der Studie verwendete nicht-liposomale Form.

Die durchschnittlichen NAD+-Werte sahen nach 4 Wochen folgendermaßen aus:

Was geschah nach dem Absetzen der Nahrungsergänzungsmittel?

Vier Wochen nachdem die Teilnehmer die Einnahme von NMN beendet hatten, sanken die NAD+-Werte in beiden NMN-Gruppen erneut.

Dies lässt vermuten, dass eine fortgesetzte Supplementierung notwendig sein könnte, um erhöhte NAD+-Werte über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten.

Interessanterweise wies die Liposomengruppe auch nach der Auswaschphase noch tendenziell etwas höhere NAD+-Werte auf als die anderen Gruppen, obwohl der Unterschied statistisch nicht mehr signifikant war.

Eine kleine, aber interessante Studie.

Die Forscher selbst weisen darauf hin, dass es sich um eine kleine, explorative Studie mit nur 15 Teilnehmern und einer relativ kurzen Laufzeit handelte. Daher sind größere und längerfristige Studien am Menschen erforderlich, bevor endgültige Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Dennoch liefern die Ergebnisse einen wertvollen Beitrag zur wachsenden Forschung über NMN und gesundes Altern. Im direkten Vergleich zwischen liposomalem und nicht-liposomalem NMN führte die liposomale Form nach vier Wochen zu signifikant höheren NAD+-Werten.

Die Studie hebt auch einen wichtigen Punkt hervor: Bei NMN ist die Verabreichungsmethode möglicherweise genauso wichtig wie der Inhaltsstoff selbst.

Die Rolle der liposomalen Verabreichung in unseren Formulierungen

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