Schilddrüsengesundheit und Langlebigkeit – die Checkliste

Zusammenhang zwischen der Schilddrüsenfunktion und nichtübertragbaren Krankheiten

Betrachtet man die globale Gesundheitslage, so stellen nichtübertragbare Krankheiten (NCDs) eine besonders wichtige Gruppe dar. Dazu zählen Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs und Nierenerkrankungen. Diese Erkrankungen sind von besonderer Bedeutung und verursachen weltweit jährlich unglaubliche 41 Millionen Todesfälle. Darüber hinaus stellen sie eine erhebliche finanzielle Belastung für die Gesellschaft dar. Daher ist die Verhütung von NCDs ein wichtiges Ziel für Gesundheitsexperten auf der ganzen Welt.

Erkenntnisse aus der Rotterdam-Studie

Die Rotterdam-Studie, eine bevölkerungsbezogene, prospektive Kohortenstudie, hat eine interessante Erkenntnis zur Schilddrüsenfunktion gewonnen. Im Alter von 50 Jahren lebten Personen mit einer leicht verminderten Schilddrüsenfunktion insgesamt etwa 3,5 Jahre länger. Zudem verbrachten sie im Vergleich zu Personen mit einer leicht erhöhten Schilddrüsenfunktion 3,1 Jahre länger ohne Herzprobleme.

Niederländische Studie: Geringere Schilddrüsenfunktion und Langlebigkeit

Forscher des Universitätsmedizinischen Zentrums Leiden in den Niederlanden wollten untersuchen, ob eine geringere Schilddrüsenfunktion möglicherweise das Geheimnis eines längeren Lebens sein könnte. Sie konzentrierten sich auf 859 Geschwister aus Familien, die für ihre beeindruckende Langlebigkeit bekannt sind und deren Durchschnittsalter bei 93 Jahren liegt.

Zur Überraschung aller zeigte die Studie – selbst nach Berücksichtigung von Faktoren wie Krankheiten – einen starken Zusammenhang zwischen einer verminderten Schilddrüsenfunktion und einer längeren Lebensdauer. Es wirkt fast so, als würde die Schilddrüse ihre Prioritäten neu setzen und sich stärker auf die Erhaltung des Körpers und die Förderung einer längeren Lebensdauer konzentrieren. Doch hier kommt die spannende Wendung: Weitere Faktoren spielen eine Rolle und machen diesen Zusammenhang komplexer, als er auf den ersten Blick erscheint.

Diese niederländische Studie stellt unsere herkömmlichen Vorstellungen infrage, da eine Unterfunktion der Schilddrüse normalerweise als Risikofaktor für Herzerkrankungen gilt. Ältere Menschen mit einer Unterfunktion der Schilddrüse erhalten häufig Hormonpräparate, um den Auswirkungen entgegenzuwirken. Um vollständig zu verstehen, wie sich eine Schilddrüsenbehandlung auf ältere Menschen auswirkt, sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, darunter auch gründliche klinische Studien.

Eine Schilddrüsen-Kontrollliste in deine Gesundheitsroutine aufnehmen

Eine der praktischsten Hilfen für gutes Wohlbefinden ist eine Schilddrüsen-Kontrollliste. Wenn du deine Schilddrüse im Blick behältst, sorgst du aktiv für dein Wohlbefinden. Eine Schilddrüsen-Kontrollliste kann beinhalten, Symptome und Lebensstilfaktoren zu beobachten, die die Schilddrüsenfunktion beeinflussen können, dich nährstoffreich zu ernähren und regelmäßige Untersuchungen bei Fachleuten zu vereinbaren.

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und die Kenntnis der Familienanamnese sind für eine wirksame Überwachung der Schilddrüsengesundheit von entscheidender Bedeutung. Auch die Durchführung von Schilddrüsenfunktionstests spielt eine wichtige Rolle. Eine gut strukturierte Checkliste zur Schilddrüsenuntersuchung ermöglicht es, Probleme frühzeitig zu erkennen und zu behandeln, wodurch mögliche weitere Komplikationen vermieden werden. Dieser proaktive Ansatz trägt zu einem längeren, gesünderen Leben bei, indem er das Risiko für damit verbundene Gesundheitsprobleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Stoffwechselstörungen verringert.

Die 4 besten Nahrungsergänzungsmittel für eine gesunde Schilddrüse

1. Jod

Jod ist ein für die Gesundheit der Schilddrüse unverzichtbarer Mineralstoff, da es ein wichtiger Bestandteil der Schilddrüsenhormone ist. Ein Jodmangel kann zu einer Unterfunktion der Schilddrüse (Hypothyreose), einem Kropf und anderen Schilddrüsenproblemen führen. Viele Menschen nehmen über ihre Ernährung ausreichend Jod zu sich, beispielsweise durch Fisch, Milchprodukte und jodiertes Salz, doch in manchen Fällen kann eine Nahrungsergänzung erforderlich sein.

2. Selen

Selen spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone und schützt die Schilddrüse vor Schäden durch oxidativen Stress. Einige Studien deuten darauf hin, dass Selen-Supplemente Menschen mit bestimmten Schilddrüsenerkrankungen wie Hashimoto-Thyreoiditis nutzen können. Paranüsse, Fisch und Putenfleisch liefern viel Selen.

3. Zink

Zink nimmt an der Bildung von Schilddrüsenhormonen teil und kann ihren Spiegel regulieren. Studien zeigen, dass Zinkergänzungen den Schilddrüsenhormonspiegel positiv beeinflussen können, besonders bei Menschen mit Zinkmangel. Lebensmittel wie Fleisch, Schalentiere und Hülsenfrüchte liefern Zink; reicht die Ernährung nicht aus, können Betroffene über eine Ergänzung nachdenken.

4. Vitamin D

Vitamin D ist ein weiterer wichtiger Nährstoff, den verschiedene Studien mit der Gesundheit der Schilddrüse in Verbindung bringen. Seine Rolle bei der Kalziumaufnahme ist allgemein bekannt, doch er beeinflusst auch die Immunfunktion, was insbesondere bei autoimmunen Schilddrüsenerkrankungen wie der Hashimoto-Thyreoiditis von Bedeutung sein kann.