Spermidine blijft tegenwoordig een hot topic op de markt voor supplementen voor een lang leven. Spermidine is een natuurlijke polyamine die voor het eerst werd aangetroffen in sperma. Er wordt aangenomen dat het geweldige voordelen heeft voor de gezondheid, een lang leven en zelfs de vruchtbaarheid. Recent bewijs suggereert dat spermidine een belangrijke trigger is voor autofagie, het proces waarbij uw cellen delen verwijderen die niet langer nodig zijn of niet goed werken. Als zodanig kan spermidine cellen helpen gezond te blijven en een lang leven te bevorderen.
In dit artikel gaan we dieper in op autofagie in verband met een lang leven en de relatie tussen spermidine en autofagie.
Hoe belangrijk is autofagie voor een lang leven?
Voordat we ingaan op hoe spermidine autofagie bevordert, gaan we eerst kijken wat autofagie is en hoe het ons helpt langer te leven. Autofagie, afkomstig van het Latijnse woord voor 'zelfopeten', is een belangrijk proces voor de afbraak van eiwitten dat beschadigde cellen opruimt. Cellen gebruiken autofagie om delen die ze niet nodig hebben kwijt te raken en gebruiken deze vervolgens om zichzelf te herstellen of nieuwe cellen aan te maken. Lysosomen zijn delen van cellen die spijsverteringsenzymen bevatten en betrokken zijn bij het proces van autofagie. Autofagie is dus de manier waarop uw lichaam zijn cellen gezond houdt.
Autofagie neemt af met de leeftijd
Onderzoek wijst echter uit dat autofagie afneemt met de leeftijd, wat leidt tot een ophoping van disfunctionele celcomponenten (1). Het falen van dit recyclingproces wordt op zijn beurt in verband gebracht met veel ouderdomsgerelateerde aandoeningen, zoals neurodegeneratie, infecties, veel vormen van kanker en auto-immuunziekten (1) (1). Bovendien versnelt een tekort aan autofagie het verouderingsproces, terwijl het in stand houden ervan de gezondheid en levensduur kan bevorderen (1).
Hoe spermidine autofagie bevordert
Spermidine is een natuurlijk voorkomende polyamine die voorkomt in ribosomen (de plaats waar eiwitsynthese plaatsvindt) en levende weefsels. Polyaminen zijn betrokken bij celgroei, celdeling, DNA-stabiliteit en celdood. In het lichaam werkt spermidine als een caloriebeperkingsmimeticum (CRM) en bootst het de gezondheidsvoordelen van vasten na zonder hongergevoel. Veel onderzoek dat de afgelopen 10 jaar is gedaan, suggereert dat polyaminen, met name spermidine, het proces van autofagie op gang kunnen brengen. Dit opent een nieuw gebied voor de geneeskunde op het gebied van levensverlenging.
Een onderzoek uit 2018 heeft aangetoond dat spermidine autofagie activeert en de levensduur van mensen en vele andere soorten verlengt. Spermidine blokkeert verschillende enzymen die autofagie negatief beïnvloeden en kan even krachtig zijn als rapamycine, een door de FDA goedgekeurd immunosuppressivum met een sterk autofagie-stimulerend effect.
Wanneer gist, vliegen of wormen een genetische mutatie ontwikkelen die autofagie bemoeilijkt, gaan ook de voordelen van spermidine verloren. Uit een onderzoek uit 2011 bleek dat zowel spermidine als resveratrol autofagie veroorzaken door dezelfde enzymen te veranderen en te blokkeren. Dit suggereert dat ze goed samen kunnen werken. Deze resultaten tonen dus aan dat er een sterk verband bestaat tussen spermidine en autofagie.
Conclusie
De vele voordelen van het vermogen van spermidine om vasten na te bootsen zijn duidelijk. Als u wilt eten maar toch de voordelen van vasten wilt behouden, is spermidine een krachtig hulpmiddel om uw lichaam te laten denken dat het aan het vasten is. Een spermidine-supplement of het eten van spermidine-rijke voedingsmiddelen zijn dus goede opties om de effecten van veroudering tegen te gaan en de levensduur te verlengen.
Referenties
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287690/#CIT0008
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3044119/
spermidine Fusie autofagie ondersteuning Liposomale afgifte
Reguleer het natuurlijke reinigingsproces van je lichaam! Probeer het eens!
Delen:
