Was sind Zombie-Zellen und wie wirst du sie los?

Was sind Zombie-Zellen, und warum schaden sie unserer Gesundheit?

Zombiezellen, auch seneszente Zellen genannt, teilen sich nicht mehr und liegen in vielen Bereichen unseres Körpers. Diese Zombiezellen schaden unserer Gesundheit stark. Sie bilden Gifte und entzündungsfördernde Stoffe, die das umliegende Gewebe schädigen können. Dadurch entstehen altersbedingte Krankheiten wie Arthritis, Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs. Seneszente Zellen schwächen außerdem das Immunsystem, sodass es Infektionen und andere Krankheiten schlechter abwehren kann. Zombiezellen lassen unseren Körper also langsam verfallen und erhöhen das Risiko für viele Infektionen.

Das natürliche Phänomen des Zelltods heißt “Apoptose”. Biologen gehen davon aus, dass sich eine Zelle 40- bis 60-mal teilt, bevor sie der Apoptose unterliegt.

Der natürliche Zelltod ist wichtig und nützlich für den menschlichen Körper, da dadurch neue, gesunde Zellen entstehen, die die alten, abgenutzten Zellen ersetzen. Außerdem schützt er den Körper vor Krebs.

Die Studie der Mayo Clinic in Zusammenarbeit mit der Medizinischen Fakultät der Washington University. Die Studie deutet darauf hin, dass „Zombie-Zellen“ unabhängig vom Östrogenspiegel eine wichtige Rolle beim durch Chemotherapie verursachten Knochenverlust spielen. Den vorliegenden Erkenntnissen zufolge berichteten die Forschenden, dass Mäuse, denen diese „Zombie-Zellen“ entzogen wurden, während der Chemotherapie ihre ursprüngliche Knochendichte beibehielten.

Wie entstehen Zombie-Zellen in unserem Körper, und welche Rolle spielen sie bei der Entstehung von Krankheiten?

Mit zunehmendem Alter schädigen verschiedene Faktoren unsere Zellen. Dazu gehören beispielsweise Umweltverschmutzung, UV-Strahlung und Lebensgewohnheiten. Diese Schäden führen zu einer Anhäufung von gestörten Zellen in unserem Körper. Dies kann eine Reihe von schädlichen Auswirkungen sowohl auf unsere körperliche als auch auf unsere psychische Gesundheit haben.

Ein entscheidender Faktor für ihre Entstehung sind Veränderungen in den intrazellulären Kalzium-Signalwegen, die durch ungesunde Lebensgewohnheiten wie Rauchen und übermäßigen Zuckerkonsum verursacht werden. Zwar brauchen wir noch mehr Forschung, um sichere Behandlungen zu finden, die diese „Zombie-Zellen“ aus unserem Körper entfernen, doch sollten die Menschen verstehen, wie diese Zellen entstehen, damit wir von vornherein verhindern können, dass sie sich ansammeln.

Forscher haben festgestellt, dass Fettleibigkeit die Bildung von „Zombie-Zellen“ steigert. Das stört die Arbeit des Fettgewebes im ganzen Körper. Fettleibigkeit löst weitere Probleme aus, etwa altersbedingte sekretorische Eigenschaften. Dabei zerfallen die Zellen einer Person und geben schädliche Stoffe ab. Das kann bei Menschen mit Fettleibigkeit zu schweren Gesundheitsproblemen führen.

Weitere Faktoren, die Zellalterung auslösen

Mehrere Faktoren wirken bei der Zellalterung mit, darunter:

• Gesunken Sirtuin-Spiegel
• Schäden an den Telomeren
• Oxidativer Stress
• DNA-Schäden
• Mangel an gesunden Nährstoffen
• Stoffwechselstörungen
• Chronische Entzündung
• Schäden an den Mitochondrien

Wie du Zombie-Zellen auf natürliche Weise loswirst

Kalorienrestriktion

Studien zeigen: Eine Kalorienrestriktion – also weniger Kalorien aufnehmen, als der Körper braucht – kann die Zahl der vorhandenen seneszenten Zellen verringern. Forscher vermuten, dass die Kalorienrestriktion den programmierten Zelltod, auch Apoptose genannt, in seneszenten Zellen auslöst.

Übung

Regelmäßige Bewegung Dadurch sinkt die Zahl der seneszenten Zellen im Körper. Körperliche Aktivität löst den Prozess der Autophagie aus. Dabei bauen Zellen beschädigte Bestandteile ab und wiederverwenden sie, was die Reparatur und Erhaltung von Zellen – einschließlich seneszenten Zellen – unterstützen kann.

Gesund essen

Studien zeigen: Eine Ernährung reich an Obst, Gemüse und Vollkorn kann „Zombie-Zellen“ beseitigen. Diese Lebensmittel liefern Antioxidantien und andere Nährstoffe, die Zellen vor Schäden schützen und ein gesundes Altern fördern. Außerdem tut eine Ernährung mit wenig Zucker und wenigen verarbeiteten Lebensmitteln gut. Lesen Sie den Leitfaden zur Blue-Zone-Diät.

Fasten bei Zombie-Zellen: Tötet Fasten seneszente Zellen ab?

Jüngste Studien untersuchen, wie sich intermittierendes Fasten auf seneszente Zellen auswirkt, die man gemeinhin als ‘Zombie-Zellen’ bezeichnet. Diese Untersuchungen zeigen, dass regelmäßige Fastenphasen die Ansammlung dieser Zellen verringern können. Es ist jedoch klar, dass Fasten zwar die Anzahl der Zombie-Zellen reduziert, sie aber nicht vollständig beseitigt. Diese Verringerung ist von Bedeutung, da sie darauf hindeutet, dass zeitweise Kalorienrestriktion kann Aspekte des Alterungsprozesses positiv beeinflussen, indem es die Vermehrung seneszenter Zellen reguliert.

Fasten tut mehr, als nur die Zahl alternder Zellen zu senken; es fördert auch gesunde Alterungsprozesse. Durch die Verringerung der Größe und Zahl dieser „Zombie-Zellen“ kann intermittierendes Fasten die Zellgesundheit und Lebensdauer verbessern. Forschende müssen jedoch noch mehr untersuchen, um die langfristigen Folgen des Fastens für die Beseitigung alternder Zellen und seine mögliche Rolle bei der Verlängerung der Lebensdauer voll zu verstehen. Forscher prüfen weiter, ob regelmäßiges Fasten Alterung und Lebensdauer stark beeinflusst, vor allem durch den Umgang mit „Zombie-Zellen“.

Die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Beseitigung seneszenter Zellen

Mehrere Nahrungsergänzungsmittel können seneszente Zellen möglicherweise beseitigen. Wir müssen weiter forschen, um ihre Wirkungen vollständig zu verstehen und ihre Sicherheit zu klären. Zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln zur Beseitigung seneszenter Zellen gehören:

• Quercetin: Quercetin, ein Flavonoid Es kommt in Obst, Gemüse und Tee vor und entfaltet entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen, indem es die Anzahl seneszenter Zellen im Körper verringert. Dadurch mildert es Entzündungen und schützt die Zellen vor Schäden.
  
• Resveratrol: Forscher haben herausgefunden, dass Resveratrol, ein in Rotwein, Weintrauben und anderen Lebensmitteln vorkommender Wirkstoff, reduziert die Anzahl seneszenter Zellen und entfaltet anti-aging-Wirkungen. Dies geschieht durch die Auslösung des Prozesses der Apoptose, also des programmierten Zelltods.
  
• NAD+-Vorläufer: NAD+-Vorläufer, wie beispielsweise Nicotinamid-Ribosid (NR) und Nicotinamid-Mononukleotid (NMN). Bestimmte Wirkstoffe können den NAD+-Spiegel im Körper erhöhen. Ein niedriger NAD+-Spiegel hängt vermutlich mit dem Altern und altersbedingten Krankheiten zusammen, weil NAD+ eine zentrale Rolle im Zellstoffwechsel spielt.
  
• Curcumin: Curcumin bekämpft die Ansammlung seneszenter Zellen im Körper, indem es diese ausspült und entzündungshemmende Eigenschaften entfaltet. Außerdem trägt es dazu bei, Schäden durch freie Radikale zu reduzieren, die den Alterungsprozess beschleunigen.
  
• Vitamin D3: Dieses Vitamin hilft, den Zellstoffwechsel zu regulieren, und kann außerdem als Immunstärkungsmittel, was dazu beiträgt, das Eindringen seneszenter Zellen in gesunde Gewebebereiche zu verhindern.
  
• Ashwagandha: Dieses traditionelle pflanzliche Heilmittel kann Entzündungen lindern, das Immunsystem stärken und seneszente Zellen durch Apoptose (Zelltod) beseitigen.
  
• Grüntee-Extrakte: Grüner Tee enthält starke Antioxidantien, die dabei helfen, oxidative Schäden zu bekämpfen. Außerdem senken sie die Konzentration schädlicher Moleküle, die mit der Beschleunigung von Alterungsprozessen wie der Seneszenz in Verbindung stehen.
  
• Fisetin ist eine gute Ergänzung, um alte Zellen zu entfernen. Es spült alte Zellen aus dem Körper, reduziert Entzündungen und oxidativen Schaden und kann sogar die Autophagie fördern – eine Art Zellreinigung, bei der beschädigte oder veraltete Zellen entfernt werden.