I de seneste år er meditation og mindfulness gået fra at være nichepraksisser til at blive hverdagsredskaber for mennesker, der søger mere ro, klarhed og velvære. I en verden, hvor mange føler sig mentalt overbelastede, vender flere og flere sig mod praksisser, der fremmer både mental og fysisk sundhed. Forskningen peger nu på klare sammenhænge mellem
indholdsfortegnelse Det kan være svært at finde tid til at holde sig aktiv. Med lange arbejdsdage, familieforpligtelser og daglige gøremål oplever mange, at det simpelthen ikke er realistisk at nå i fitnesscentret. Her kommer hjemmetræning ind i billedet. At træne derhjemme er ikke bare et praktisk alternativ – det kan også være en effektiv
Indholdsfortegnelse Hvordan holder du dig i form og aktiv? Måske går du ture, løfter vægte eller følger et struktureret træningsprogram. Der findes mange former for bevægelse — og den gode nyhed er, at næsten alle former fremmer dit helbred. Alligevel viser forskning, at visse former for og mængder af
Koldterapi er en behandlingsform, hvor man udsætter sig for kolde temperaturer. For at opnå optimale resultater bør temperaturen ligge mellem 45 og 58 grader Fahrenheit eller 7 og 14 grader Celsius. Denne form for terapi medfører en række fordele for både den fysiske og mentale sundhed, lige fra at styrke immunforsvaret til at forbedre humøret.
Indholdsfortegnelse Du cykler til arbejde og løber måske en tur i weekenden. Du gør det for helbredets skyld, for at få energi — måske endda for at leve længere. Men hvad nu, hvis din krop kunne få endnu mere ud af den indsats, du allerede lægger i det? A
Leder du efter måder at forlænge din levetid på naturlig vis? Oplev vores top 11 videnskabeligt underbyggede tips til et længere liv! I dette blogindlæg deler vi enkle, effektive strategier, der er underbygget af videnskabelig forskning, og som kan hjælpe dig med at leve et længere og sundere liv. Det første af disse tips handler om at stole på din mavefornemmelse. Vores
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
ItalianStartplaner inkluderer 3 månedlige leveringer og fortsætter månedligt derefter, medmindre det opsiges.
Før 3 leverancer
Du kan opsige når som helst, men planen forbliver aktiv, indtil alle 3 månedlige leveringer er afsluttet.
Efter 3 leveringer
Du kan opsige når som helst før din næste fornyelse. Planen fungerer ikke slutter automatisk og skal afbrydes manuelt.
Pause eller omplanlægning
Du kan sætte din levering på pause eller ændre din leveringsdato når som helst fra din konto.
Returns & refunds
Abonnementsordrer er ikke berettiget til tilbagebetaling, når de er afsendt. Produkter, der allerede er leveret som en del af en Startplan, kan ikke returneres.
Du kan administrere din plan når som helst via Min konto → Abonnementer, eller kontakt os på [email protected].
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app og tag det første skridt mod et yngre, sundere dig.
eller få fuld adgang med din produktabonnement!
Prof. dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (“langlevedsmedicin”) ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne i Australien. Hun forsker i den aldrende krop og arbejder med at finde behandlinger mod aldring. Hun er leder af Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor ældes vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige levetid på mere end 80 år? Kan vi stoppe denne proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi virkelig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig forblive sunde.
Andrea Maier blev uddannet i Medicin fra Lübeck Universitet i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden Universitet Hospital og valgte efterfølgende subspecialet geriatric medicin. Det var her, hun startede sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
