Egal ob Sie Ihre Ernährung optimieren, die Rolle von Mikronährstoffen verstehen oder sich im komplexen Dschungel der Nahrungsergänzungsmittel zurechtfinden möchten – unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu informieren und zu unterstützen.
Diese Untersuchung zum Thema Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel bietet einen umfassenden Überblick über die wissenschaftlichen Grundlagen, gängige Irrtümer und praktische Aspekte. Sie soll Ihnen helfen, fundierte Entscheidungen zu treffen und Sie so zu gesünderen und längeren Lebensgewohnheiten zu führen.
Glycin ist die kleinste Aminosäure, spielt aber eine wichtige Rolle im Körper. Es ist essenziell für die Kollagenproduktion, hält die Haut straff und die Gelenke flexibel und wirkt als Neurotransmitter, der Schlaf, geistige Klarheit und gesundes Altern unterstützt. Obwohl der Körper selbst etwas Glycin produziert, ist eine ausreichende Zufuhr wichtig.
Glycin ist zwar die kleinste Aminosäure, aber lassen Sie sich von ihrer Größe nicht täuschen – sie spielt eine wichtige Rolle in Ihrem Körper. Sie ist ein Baustein für Proteine und unerlässlich für die Kollagenproduktion, jenes Protein, das Ihre Haut straff, Ihre Gelenke flexibel und Ihr Bindegewebe stark hält.
Selen spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit, obwohl der Körper nur geringe Mengen benötigt. Viele Lebensmittel enthalten Selen von Natur aus, sodass es leicht über die Ernährung aufgenommen werden kann. Dieses Mineral trägt zu einem funktionierenden Immunsystem bei, unterstützt die Schilddrüsenfunktion und schützt die Zellen vor Schäden. Da der Körper Selen nicht selbst herstellen kann, ist eine ausreichende Zufuhr wichtig.
Selen ist vielleicht kein Mineral, an das man oft denkt, aber es ist unglaublich wichtig für Gesundheit und Langlebigkeit. Doch was genau ist Selen und wofür ist es gut? Selen kommt natürlich in verschiedenen Lebensmitteln vor oder ist als Selenpräparat erhältlich – dieses Mineral hilft dem Körper, Schäden abzuwehren.
Hyaluronsäure ist eine natürlich im Körper vorkommende Substanz, die vor allem in der Haut, den Augen und dem Bindegewebe zu finden ist. Sie spielt eine entscheidende Rolle bei der Feuchtigkeitsspeicherung und sorgt dafür, dass das Gewebe hydratisiert bleibt und optimal funktioniert. Bekannt für ihre Fähigkeit, bis zum 1000-Fachen ihres Eigengewichts an Wasser zu binden, ist Hyaluronsäure …
Einleitung: Unsere tägliche Lebensweise beeinflusst unsere langfristige Gesundheit und Lebenserwartung. Kleinere Entscheidungen, wie unsere Ernährung (einschließlich Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D) und unser Aktivitätsniveau durch Sport, können nachhaltige Auswirkungen auf unseren Körper haben. Angesichts des wachsenden Interesses an gesundem Altern untersuchen Wissenschaftler…
Dihydroberberin ist eine verbesserte Form von Berberin, einem natürlichen Wirkstoff, der aus Pflanzen wie Berberitze und Gelbwurz gewonnen wird. Berberin ist zwar für seine blutzuckerregulierende und metabolische Wirkung bekannt, wird aber oft schlecht vom Körper aufgenommen und verbleibt nicht lange im Blut. Dihydroberberin setzt hier an.
Bei der Suche nach Vitamin-B3-Präparaten oder Hautpflegeprodukten stoßen Sie möglicherweise auf Niacin, Nicotinamid und Niacinamid. Obwohl sie verwandt sind, unterscheiden sie sich in ihren Funktionen und Anwendungsgebieten. In diesem Artikel erklären wir diese Unterschiede, damit Sie die richtige Vitamin-B3-Form für Ihre Bedürfnisse auswählen können. Was ist Niacin? Niacin, auch bekannt als Niacin, ist ein Derivat von Niacin.
Vielleicht nehmen Sie bereits Vitamine und Mineralstoffe ein und wissen, wie sehr sie Ihre Gesundheit beeinflussen können. Doch hin und wieder kursiert in den sozialen Medien, insbesondere auf TikTok, ein neuer Nahrungsergänzungstrend, der Sie vielleicht stutzig macht. Kürzlich war dies bei Berberin der Fall –
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Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Alternsforschung („Langlebigkeitsmedizin“) an der Vrije Universiteit Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Therapien. Sie leitet das Zentrum für Gesundheit Longevity in Singapur.
Warum verschlechtert sich unser Gesundheitszustand im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von über 80 Jahren allmählich? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder ihn gar umkehren? Und inwieweit sollten wir das überhaupt wollen? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebenserwartung verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.
Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität zu Lübeck ab. Sie spezialisierte sich am Universitätsklinikum Leiden auf Innere Medizin und wählte anschließend die Subspezialisierung Geriatrie. Dort begann sie ihre Forschung zum Thema Altern.
Exklusive Vorteile
Bequemlichkeit
Konsistenz
Zeitsparend
