Estudio: Cómo GlyNAC mejora los signos distintivos del envejecimiento en adultos mayores
Escrito porNoticias de Purovitalis
La población mundial envejece rápidamente. En 2050, más de 20% de personas en todo el mundo tendrán más de 60 años.
OMS, 2024
Este cambio plantea retos evidentes para los sistemas sanitarios, pero también pone de relieve algo más fundamental: la importancia de mantener la salud, y no solo de prolongar la vida.
La longevidad saludable no se consigue en una etapa tardía de la vida. Se va forjando a lo largo de décadas, gracias al entorno, a los hábitos y a los pequeños procesos biológicos que mantienen nuestras células en funcionamiento con el paso del tiempo. Comprender y favorecer esos procesos se está convirtiendo en una de las prioridades sanitarias más relevantes de nuestro tiempo.
El estudio
Un estudio doble ciego, controlado con placebo RCT Desde 2022 se investiga si es posible influir en estos cambios biológicos mediante la administración de suplementos de GlyNAC, una combinación de dos aminoácidos: glicina y N-acetilcisteína.
Las mejoras fueron notables. Tras solo 16 semanas de suplementación con GlyNAC, los participantes de edad avanzada mostraron un progreso cuantificable en 7 de los 9 parámetros reconocidos rasgos característicos del envejecimiento — Sigue leyendo para descubrir qué hace GlyNAC en el cuerpo y por qué esta combinación puede ser especialmente adecuada para favorecer un envejecimiento saludable.
Características del envejecimiento
Las características distintivas del envejecimiento son un conjunto de procesos biológicos clave que contribuyen al deterioro gradual de las funciones y al aumento del riesgo de padecer enfermedades a medida que envejecemos. Los científicos han identificado nueve marcas originales, cada uno de los cuales favorece el envejecimiento cuando se desequilibra o se daña ⟶ Lee esto.
¿Quiénes participaron en el estudio?
En el estudio participaron tanto adultos mayores como jóvenes para investigar los efectos de GlyNAC en distintas etapas de la vida. Todos los participantes se examinaron al inicio, tras 2 semanas y tras 16 semanas de suplementación.
Descripción general del grupo:
| Grupo | Edad recomendada | IMC | Participantes | Suplemento | Duración |
|---|---|---|---|---|---|
| OAG | 61-80 años | >27 | 12 | GlyNAC | 16 semanas |
| OAP | 61-80 años | >27 | 12 | Placebo de alanina | 16 semanas |
| YA | 21-40 años | 27 | 12 | GlyNAC | 2 semanas |
Esta configuración permitió a los investigadores:
- Comparar los efectos de GlyNAC con los de un placebo
- Observa cómo han cambiado los valores de las personas mayores en comparación con los valores de referencia de los más jóvenes
- Investigar si GlyNAC aporta algún beneficio a los adultos jóvenes que ya gozan de buena salud
¿Qué se midió en el estudio?
Para comprender cómo funciona GlyNAC, los investigadores analizaron cómo afecta el envejecimiento al organismo en múltiples niveles, desde la producción de energía hasta la inflamación y la reparación celular. Esto es lo que evaluaron:
| Qué se midió | Lo que muestra |
|---|---|
| Niveles de glutatión | El principal sistema antioxidante y de defensa del organismo |
| Estrés oxidativo | El daño causado por los radicales libres que se acumula con la edad |
| Función mitocondrial | Cómo de bien las células producen energía y regulan las grasas y los azúcares |
| Marcadores inflamatorios | Signos de inflamación crónica de bajo grado |
| Sensibilidad a la insulina | Cómo regula el cuerpo el azúcar en sangre |
| Daño y reparación del ADN | La capacidad del organismo para reparar el daño genético |
| Autofagia y mitofagia | Procesos de limpieza internos que eliminan las partes celulares dañadas |
| Actividad de las células madre musculares | La capacidad del organismo para regenerar el tejido muscular |
| Células senescentes | Células envejecidas y no funcionales que se acumulan con la edad |
| Rendimiento físico | Fuerza, velocidad al caminar y resistencia |
| Composición corporal | Distribución de la grasa y circunferencia de la cintura |
| Presión arterial | Indicador de salud cardiovascular |
| Función hepática y renal | Marcadores de seguridad para garantizar que la intervención no cause daños |
Los resultados
El glutatión y el estrés oxidativo
Los participantes de más edad presentaban niveles de glutatión mucho más bajos, tanto en los músculos como en la sangre, en comparación con los adultos más jóvenes. GlyNAC restableció estos niveles a la normalidad. El grupo del placebo no mostró cambios. Esto vino acompañado de una reducción de más del 70% en los marcadores de estrés oxidativo, lo que sugiere que GlyNAC no solo aporta antioxidantes, sino que ayuda al organismo a producir los suyos propios.
| Grupo | GSH muscular<br>(mmol/kg) | GSH total en sangre<br>(mmol/L) | Niveles reducidos de GSH en sangre<br>(mmol/L) | Relación GSH/GSSG |
|---|---|---|---|---|
| YA-0w (Jóvenes adultos) | 7.0 | 1.4 | 1.4 | 24.6 |
| OAG-0w (Personas mayores, antes de GlyNAC) | 2,4 ↓66% | 0,4 ↓70% | 0,4 ↓73% | 7,5 ↓70% |
| OAG-2w (Tras 2 semanas con GlyNAC) | 5.3 ↑121% | 1.2 ↑173% | 1.1 ↑195% | 14,7 ↑96% |
| OAG-16w (Tras 16 semanas de GlyNAC) | 6.3 ↑164% | 1.4 ↑225% | 1.3 ↑259% | 27,6 (normalizado) |
| OAP-0w/16w (Personas mayores, placebo) | 2,4 → 2,4 (sin cambios) | 0,5 → 0,5 (sin cambios) | 0,4 → 0,4 (sin cambios) | 9,0 → 9,5 (sin cambios) |
Resumen
Tras 16 semanas de suplementación con GlyNAC, los participantes de edad avanzada alcanzaron niveles de glutatión que ya no diferían de los de los adultos jóvenes. Pasaron de presentar una deficiencia significativa del antioxidante más importante del organismo a alcanzar niveles normales, tanto en el tejido muscular como en los glóbulos rojos.
Función mitocondrial
A menudo se dice que las mitocondrias son las “centrales energéticas” de la célula, ya que transforman los alimentos en energía. Con la edad, tienden a quemar menos grasa y a depender más del azúcar, lo cual es menos eficiente. En este estudio, se observó que las personas mayores presentaban una menor quema de grasa y un consumo excesivo de glucosa.
⟶ Tras la administración de GlyNAC, la oxidación de grasas mejoró en un 78% y la dependencia de la glucosa se redujo en un 65%. Este cambio es importante porque significa que las células pueden producir energía de forma más eficiente, lo que puede influir en todo, desde la resistencia hasta la función cerebral.
Inflamación crónica
La inflamación crónica de bajo grado aumenta con la edad y está relacionada con enfermedades cardíacas, diabetes, Alzheimer y otras afecciones. Los adultos mayores que participaron en el estudio presentaban niveles de marcadores inflamatorios, como la IL-6, hasta 820% más altos que los de los adultos jóvenes.
⟶ GlyNAC redujo los niveles de IL-6 en un 78%, los de TNF-α en un 54% y los de CRP en un 41%. Esto sugiere que ayudó al sistema inmunitario a pasar de un estado constante de “alarma” a un estado más saludable y equilibrado.
La insulina y el consumo de energía
La resistencia a la insulina significa que las células no responden bien a la insulina, lo que dificulta que el organismo controle el azúcar en sangre. Puede provocar fatiga, aumento de peso y un mayor riesgo de diabetes tipo 2. Los adultos mayores que participaron en el estudio presentaban una resistencia a la insulina más de cuatro veces superior a la de los adultos jóvenes.
⟶ Con GlyNAC, la resistencia a la insulina bajó un 64% y los niveles de insulina en ayunas cayeron un 65%, lo que muestra un control mucho mejor de la glucemia y una mejor salud metabólica.
Daño en el ADN y limpieza celular
El daño en el ADN se acumula con la edad y está relacionado con diversas enfermedades y con el deterioro celular.
⟶ El GlyNAC redujo los marcadores de daño en el ADN en un 73% y mejoró la capacidad del organismo para eliminar restos celulares y mitocondrias viejas o dañadas. En otras palabras: signos de reparación celular activa.
Función física y composición corporal
Envejecer suele traer una menor velocidad al caminar, una menor fuerza de prensión y una menor resistencia. No son solo datos de laboratorio; afectan directamente a la independencia y a la calidad de vida.
⟶ Tras tomar GlyNAC, las personas mayores caminaban más rápido, tenían mayor fuerza de prensión y mejoraban su resistencia en la prueba de marcha de 6 minutos. En algunos casos, su rendimiento se acercaba al de los adultos jóvenes.
| Medida | YA-0w | OAG-0w | OAG-16w | OAP-0w | OAP-16w |
|---|---|---|---|---|---|
| Velocidad de la marcha (m/s) | 1.36 | 1.13 | 1.34 | 1.11 | 1.16 |
| Fuerza de prensión – mano dominante (kg) | 34.8 | 32.3 | 36.7 | 31.4 | 29.3 |
| Fuerza de prensión – mano no dominante (kg) | 31.7 | 29.6 | 33.9 | 30.7 | 27.8 |
| Tiempo de levantarse de la silla (segundos) | 16.5 | 25.6 | 18.8 | 22.6 | 20.7 |
| Caminar durante seis minutos (m) | 635 | 522 | 565 | 518 | 527 |
Presión arterial
La presión arterial sistólica es la presión que se mide en las arterias cuando el corazón se contrae, y suele subir con la edad. Los valores altos aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
⟶ GlyNAC redujo la presión arterial sistólica en personas mayores, lo que sugiere una mejora de la salud cardiovascular.
| Medida | YA-0w | OAG-0w | OAG-16w | OAP-0w | OAP-16w |
|---|---|---|---|---|---|
| Presión arterial sistólica (mmHg) | 110.8 | 132.0 | 124.4 | 129.5 | 127.6 |
| Presión arterial diastólica (mmHg) | 70.0 | 79.2 | 75.9 | 78.1 | 75.8 |
Por qué funciona GlyNAC, y por qué el NAC por sí solo no funciona
Según el estudio, GlyNAC funciona porque aporta al organismo los componentes esenciales que necesita para producir glutatión, el antioxidante del que dependen las células para mantenerse sanas. Los investigadores lo describen así:
GlyNAC = El “poder del 3”
Glicina – aminoácido necesario para hacer glutatión y ayudar a reparar el ADN.
NAC – aporta cisteína, esencial para la producción de energía y la desintoxicación.
Glutatión – el “antioxidante principal” del organismo, que protege las células, favorece el funcionamiento de las mitocondrias y neutraliza el estrés oxidativo nocivo.
Con glicina y cisteína, el cuerpo produce glutatión y combina los tres para mejorar la salud celular y el envejecimiento saludable.
Esta combinación es lo que marca la diferencia.
El estudio señala que los ensayos con NAC solo o con glutatión ya formado muestran poca o ninguna mejora. En algunos estudios con animales, usar solo NAC empeoró el estrés oxidativo. Los investigadores concluyen que el organismo necesita los componentes adecuados en el equilibrio adecuado, no solo uno de ellos.
¿Es seguro el GlyNAC?
Sí. No se notificaron efectos adversos durante el estudio. Los marcadores hepáticos y renales se mantuvieron estables. GlyNAC está compuesto por aminoácidos naturales que el organismo ya utiliza; simplemente se administra en la cantidad y combinación adecuadas para favorecer el envejecimiento desde dentro.
Envejecer de forma saludable con GlyNAC
La población mundial envejece rápidamente: en 2050, más de 20% de personas tendrán más de 60 años (OMS, 2024). Esto hace que la longevidad saludable sea uno de los objetivos más importantes de nuestro tiempo, y empieza por proteger los sistemas biológicos que nos mantienen fuertes, activos y resistentes.
El ensayo clínico GlyNAC demostró que la combinación de glicina y NAC —conocida por los investigadores como el “Poder del 3” cuando se combina con el glutatión que ayudan a producir— puede restablecer los niveles de glutatión, reducir el estrés oxidativo, mejorar la energía mitocondrial y favorecer los procesos de reparación vitales. De hecho, el estudio observó mejoras en 7 de los 9 parámetros reconocidos rasgos característicos del envejecimiento.
Purovitalis GlyNAC Ofrece cápsulas veganas y sin azúcar —300 mg de L-glicina pura y 300 mg de NAC— fabricadas en la UE bajo estrictas normas de buenas prácticas de fabricación (GMP) y sometidas a controles de calidad por parte de terceros. Con respaldo científico, está diseñado para nutrir tus células, favorecer la recuperación y ayudarte a invertir en tu propia longevidad, desde dentro hacia fuera.
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Referencias
- Organización Mundial de la Salud. Envejecimiento y salud [Internet]. Ginebra: Organización Mundial de la Salud; 1 de octubre de 2024 [consultado el 5 de agosto de 2025]. Disponible en: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health
- Kumar P, Liu C, Suliburk J, Hsu JW, Muthupillai R, Jahoor F, Minard CG, Taffet GE, Sekhar RV. La suplementación con glicina y N-acetilcisteína (GlyNAC) en personas mayores mejora la deficiencia de glutatión, el estrés oxidativo, la disfunción mitocondrial, la inflamación, la función física y los signos característicos del envejecimiento: un ensayo clínico aleatorizado. J Gerontol A: Ciencias Biológicas y Médicas. 2023;78(1):75–89. doi:10.1093/gerona/glac135
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