A menudo se reduce el metabolismo a la ganancia de peso, al consumo de calorías o a la idea de tener un metabolismo rápido o lento. En realidad, su influencia va mucho más allá. Determina cómo produce energía el cuerpo, cómo responde a los alimentos, cómo sustenta la función celular y cómo cambia con la edad. Por eso, el metabolismo está estrechamente relacionado con
Visceral fat is the fat that sits deep inside your belly, wrapped around organs such as the liver, intestines, and kidneys. A small amount of this fat is normal and even useful, because it cushions organs and acts as a backup source of energy [1-2]. The problem of visceral fat
table of contents Maintaining a healthy weight is about far more than appearance. It affects energy, mobility, and long-term health. Still, for millions of people, weight control is far from simple. Public health and social factors add to the challenge. Cheap foods are often processed and high in sugar, making
table of contents Vitamin B6 is a water-soluble nutrient present in many commonly consumed foods – making it relatively easy to include in a balanced diet. As with most water-soluble vitamins, the body stores only limited amounts of B6. This means we depend on a consistent intake through diet, or
Glucose balance might seem like a small detail, but the truth is, it’s essential for maintaining steady energy and longevity. In today’s world of sugary diets and modern living habits, glucose imbalances have silently grown into a significant health concern. How does an imbalance affect your body, and what can
You may already take vitamins and minerals and understand how much of a difference they can make to your health. But once in a while, social media, especially TikTok, is hit with a new supplement obsession, which may raise your eyebrows. Recently, this has been the case with berberine –
Índice: En los últimos 30 años, el sector de los complementos alimenticios ha experimentado un crecimiento espectacular. Aunque no existe una solución única para todos en lo que respecta a los complementos que nuestro organismo necesita, está claro que estos aportan un impulso adicional para que nuestra salud sea óptima. Pero para saber qué vitaminas y minerales
¿No sería estupendo retrasar un poco el reloj biológico? En los últimos años, gracias a un número cada vez mayor de complementos alimenticios centrados en el antienvejecimiento, esto se ha vuelto posible, al menos en parte. Recientemente, se ha prestado mucha atención al NMN, siglas de mononucleótido de nicotinamida. Aunque nuestro organismo
La berberina ha llamado la atención por sus posibles beneficios para la salud, entre los que se incluye su papel en el control del peso. A veces conocida como “el Ozempic de la naturaleza”, la berberina es elogiada por sus efectos sobre el metabolismo y la salud en general. Pero, ¿hasta qué punto es eficaz para perder peso? Aunque los estudios sugieren que la berberina ofrece varios efectos positivos, entre ellos la mejora de
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (“medicina de la longevidad”) en la Vrije Universiteit de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el cuerpo envejecido y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable en Singapur.
¿Por qué declinamos gradualmente durante nuestra vida promedio de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O tal vez incluso revertirlo? ¿Y hasta qué punto deberíamos desear realmente eso? Maier ofrece consejos prácticos sobre cómo podemos extender nuestra esperanza de vida y al mismo tiempo mantenernos saludables.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Geriatría. Fue aquí donde inició su investigación sobre el envejecimiento.
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