cuprins
De peste un deceniu, NMN se află în centrul atenției comunității științifice datorită rolului său în susținerea producției de energie celulară și în menținerea nivelurilor de NAD⁺ — un factor cheie pentru sănătatea metabolică și procesul de îmbătrânire.
Studiile efectuate pe animale au demonstrat în mod constant efecte promițătoare: îmbunătățirea rezistenței, îmbunătățirea funcției mitocondriale și semne de încetinire a îmbătrânirii biologice.
Cu toate acestea, multe dintre afirmațiile privind efectele NMN asupra organismului uman s-au bazat până în prezent pe date preclinice. Acest lucru a dat naștere unor critici, în special din cauza lipsei dovezilor clinice privind eficacitatea sa și — la fel de important — siguranța sa la persoanele sănătoase.
Se pare că această incertitudine a fost acum clarificată. Un nou studiu clinic randomizat, controlat cu placebo, a analizat atât eficacitatea, cât și siguranța suplimentării cu NMN la adulți sănătoși de vârstă mijlocie — iar rezultatele oferă perspective noi asupra rolului potențial al acesteia în sănătatea umană, energia și longevitatea.
Cercetători din SUA, China, Olanda și India și-au unit forțele pentru a desfășura un studiu clinic pe oameni privind eficacitatea NMN, ale cărui rezultate au fost publicate în revista GeroScience în decembrie 2022.
Acesta studiu se intitula: Eficacitatea și siguranța suplimentării cu mononucleotidă de β-nicotinamidă (NMN) la adulții sănătoși de vârstă mijlocie: un studiu clinic randomizat, multicentric, dublu-orb, controlat cu placebo, cu grupuri paralele și dependent de doză.
Acest studiu clinic a fost conceput pentru a evalua modul în care suplimentarea cu NMN afectează adulții sănătoși aflați la vârsta de mijloc. La studiu au participat în total 80 de persoane cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani. Aceștia au fost repartizați aleatoriu pentru a primi fie un placebo, fie o doză orală zilnică de NMN — 300 mg, 600 mg sau 900 mg — timp de 60 de zile.
Studiul a urmat un protocol riguros: a fost un studiu randomizat, dublu-orb și controlat cu placebo, ceea ce înseamnă că nici participanții, nici cercetătorii nu știau cine a primit NMN și cine a primit placebo pe durata studiului.
Scopul principal al studiului a fost acela de a măsura variațiile nivelurilor de NAD⁺ din sânge.
În plus, cercetătorii au evaluat mai multe rezultate secundare:
Acesta a fost un studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, cu grupuri paralele, dependent de doză și multicentric — un design metodologic solid, utilizat frecvent în cercetarea clinică pentru a asigura rezultate fiabile și imparțiale.
Studiul a inclus 80 de adulți sănătoși cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani. Participanții au fost repartizați aleatoriu în unul dintre cele patru grupuri: trei grupuri care au primit NMN (300 mg, 600 mg și 900 mg) și un grup placebo. Fiecare participant a luat capsulele care i-au fost alocate o dată pe zi, timp de 60 de zile, înainte de micul dejun.
Capsulele cu NMN conțineau 150 mg de mononucleotidă de β-nicotinamidă pură. Capsulele placebo aveau un aspect identic și conțineau 150 mg de făină de orez.
| Grup | Aportul zilnic |
|---|---|
| Grupul placebo | 2–6 capsule cu placebo (fiecare conținând 150 mg de făină de orez) |
| 300 mg NMN Group | 2 × 150 mg NMN |
| 600 mg NMN Group | 4 × 150 mg NMN |
| 900 mg NMN Group | 6 × 150 mg NMN |
Participanții eligibili au fost adulți sănătoși care se încadrau în intervalul de vârstă specificat. Criteriile de excludere au inclus utilizarea suplimentelor pe bază de NAD înainte de începerea studiului, utilizarea actuală a statinelor, fumatul, consumul abuziv recent de droguri sau alcool sau participarea la alte studii clinice.
Femeile însărcinate sau care alăptează au fost excluse, iar toate participantele au fost supuse unui test de sarcină din urină înainte de înscriere.
Participanții au fost repartizați aleatoriu în unul dintre cele patru grupuri în ziua 0. Măsurătorile inițiale au fost efectuate înainte de începerea oricărei suplimentări. Evaluările de urmărire au fost efectuate în ziua 30 și în ziua 60 pentru a evalua atât eficacitatea, cât și siguranța.
Iată o prezentare generală a evaluărilor efectuate:
Criteriul principal de evaluare a fost variația nivelurilor de NAD⁺ din sânge.
Pentru cuantificarea NAD⁺ și NADH totale din ser s-a utilizat un test colorimetric validat.
În toate grupurile tratate cu NMN s-au observat creșteri semnificative, dependente de doză, ale nivelurilor de NAD, atât în comparație cu valorile inițiale, cât și cu cele din grupul placebo. Probele de sânge au fost recoltate în ziua 0, în ziua 30 și în ziua 60.
Test colorimetric
Un test colorimetric este o metodă de laborator care măsoară concentrația unei substanțe pe baza unei schimbări de culoare. În acest studiu, testul a fost utilizat pentru a detecta concentrațiile totale de NAD⁺ și NADH în serul sanguin. Cu cât semnalul cromatic este mai intens, cu atât concentrația este mai mare.
Unul dintre obiectivele secundare a fost evaluarea siguranței și a tolerabilității suplimentării cu NMN.
În acest scop, cercetătorii au efectuat analize de sânge și urină, precum și examinări fizice pe toată durata studiului. Toate evenimentele adverse au fost înregistrate și monitorizate. Tolerabilitatea a fost evaluată și prin urmărirea faptului dacă participanții au finalizat studiul — și, în mod remarcabil, nimeni din niciun grup nu a abandonat studiul.
Testul de mers pe jos de 6 minute a fost efectuat în zilele 0, 30 și 60 pentru a evalua rezistența.
Participanții au primit instrucțiuni să parcurgă pe jos o distanță cât mai mare în decurs de 6 minute, iar distanța totală parcursă a fost înregistrată. Acest lucru a constituit unul dintre indicatorii secundari de evaluare a efectului NMN asupra performanței fizice.
Înrudit: Studiu: Poate NMN să te ajute să obții rezultate mai bune din antrenament?
Vârsta biologică a participanților a fost estimată cu ajutorul aplicației Aging.Ai 3.0 – un instrument digital care calculează vârsta aparentă a organismului pe baza rezultatelor analizelor de sânge.
Acesta utilizează 19 markeri sangvini obișnuiți, printre care colesterolul, glicemia, proteinele, hemoleucograma, electroliții, precum și globulele roșii și albe. Măsurătorile au fost efectuate la începutul studiului (ziua 0) și la sfârșitul acestuia (ziua 60) pentru a vedea dacă NMN a avut vreun impact asupra semnelor de îmbătrânire ale organismului.
Aceasta este valoarea care are o importanță deosebită în ceea ce privește rezistența la insulină. Ea indică măsura în care insulina își poate exercita încă acțiunea în organism. Valorile cuprinse între 0,8 și 1,4 sunt considerate optime. Diabetul se instalează la o valoare de aproximativ 2,5.
Acest chestionar a fost conceput pentru a evalua calitatea vieții și starea generală de sănătate a participanților.
Pe baza evaluărilor prezentate mai sus, studiul clinic a reușit să determine modul în care diferite doze de suplimente cu NMN:
Acest studiu clinic oferă dovezi solide că suplimentarea cu NMN este atât sigură, cât și eficientă pentru adulții sănătoși de vârstă mijlocie. Prin îmbunătățiri semnificative ale nivelurilor de NAD⁺, ale rezistenței, ale vârstei biologice și ale calității vieții, NMN demonstrează un potențial real ca parte a unei strategii de îmbătrânire sănătoasă.
Dacă ești curios să afli cum poți integra NMN în rutina ta zilnică, aruncă o privire la Suplimente cu NMN aici — și simțiți diferența pe care o poate face în ceea ce privește energia voastră de zi cu zi.
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
ItalianÎnscrie-te pentru un 7 zile de încercare gratuită a aplicației noastre cu inteligență artificială și fă primul pas către un tu mai tânăr și mai sănătos.
sau obțineți acces complet cu abonament produs!
Planurile de început includ 3 livrări lunare și continuă lunar după aceea, dacă nu este anulat.
Înainte de 3 livrări
Puteți anula oricând, dar planul va rămâne activ până la următoarele: 3 livrări lunare sunt finalizate.
După 3 livrări
Puteți anula oricând înainte de următoarea reînnoire. Planul dispune nu se termină automat și trebuie anulat manual.
Pauză sau reprogramare
Poți amâna sau schimba data livrării oricând din contul tău.
Retururi și rambursări
Comenzile prin abonament nu sunt eligibile pentru rambursări odată expediate. Produsele deja livrate în cadrul unui Plan de Început nu pot fi returnate.
Poți gestiona planul tău oricând prin Contul meu → Abonamente, sau contactați-ne la [email protected].
Prof. Dr. Andrea Maier este internist și profesor de medicină a îmbătrânirii (“medicină a longevității”) la Vrije Universiteit din Amsterdam și la Universitatea din Melbourne, Australia. Ea studiază corpul îmbătrânit și caută tratamente anti-îmbătrânire. Ea conduce Centrul pentru Longevitate Sănătoasă din Singapore.
De ce declinăm treptat pe parcursul vieții noastre medii de peste 80 de ani? Putem opri acest proces? Sau poate chiar să-l inversăm? Și în ce măsură ar trebui să ne dorim cu adevărat acest lucru? Maier oferă sfaturi practice despre cum ne putem extinde durata de viață, rămânând totodată sănătoși.
Andrea Maier a absolvit Medicina la Universitatea din Lübeck în 2003. S-a specializat în medicină internă la Centrul Medical Universitar Leiden și ulterior a ales supraspecializarea în Medicină Geriatrică. Aici și-a început cercetarea în domeniul îmbătrânirii.
Avantaje Exclusive
Comoditate
Consistență
Economisire de timp
