Tu veux rester en forme et en sécurité en vieillissant ? Notre équipe a mené une étude pour savoir si la prise de NMN aide les adultes d’âge mûr en bonne santé.

Objectif de l'étude

Des chercheurs américains, chinois, néerlandais et indiens ont uni leurs forces pour mener un essai clinique chez l'homme portant sur l'efficacité du NMN, dont les résultats ont été publiés dans la revue GeroScience en décembre 2022.

Le étude s'intitulait : Efficacité et sécurité d'une supplémentation en β-mononucléotide de nicotinamide (NMN) chez des adultes d'âge moyen en bonne santé : essai clinique randomisé, multicentrique, en double aveugle, contrôlé par placebo, à groupes parallèles et dépendant de la dose..

Cet essai clinique a été conçu pour évaluer les effets d'une supplémentation en NMN chez des adultes en bonne santé d'âge mûr. Au total, 80 participants âgés de 40 à 65 ans ont pris part à l'étude. Ils ont été répartis au hasard pour recevoir soit un placebo, soit une dose quotidienne par voie orale de NMN — 300 mg, 600 mg ou 900 mg — pendant 60 jours.

L'étude a suivi un protocole rigoureux : elle était randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, ce qui signifie que ni les participants ni les chercheurs ne savaient qui recevait du NMN et qui recevait le placebo pendant la durée de l'essai.

L'objectif principal de cette étude était de mesurer les variations des taux sanguins de NAD⁺.

Par ailleurs, les chercheurs ont évalué plusieurs résultats secondaires :

• Sécurité et tolérance globales, d'après les analyses de laboratoire et les effets indésirables signalés
• Endurance physique, mesurée à l'aide d'un test de marche de 6 minutes
• Âge biologique, estimé à partir de biomarqueurs sanguins
• Qualité de vie, mesurée grâce à un questionnaire

Déroulement de l'étude

Il s'agissait d'un essai clinique randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo, à groupes parallèles, dépendant de la dose et multicentrique — un protocole méthodologique rigoureux couramment utilisé en recherche clinique pour garantir des résultats fiables et impartiaux.

L'étude a porté sur 80 adultes en bonne santé âgés de 40 à 65 ans. Les participants ont été répartis au hasard dans l'un des quatre groupes suivants : trois groupes sous NMN (300 mg, 600 mg et 900 mg) et un groupe sous placebo. Chaque participant a pris les gélules qui lui avaient été attribuées une fois par jour pendant 60 jours, avant le petit-déjeuner.

Les gélules de NMN contenaient 150 mg de β-nicotinamide mononucléotide pur. Les gélules placebo étaient d'apparence identique et contenaient 150 mg de farine de riz.

Présentation du groupe

Critères d'inclusion et d'exclusion

Les participants éligibles étaient des adultes en bonne santé appartenant à la tranche d'âge spécifiée. Les critères d'exclusion comprenaient la prise de compléments alimentaires à base de NAD avant l'essai, la prise actuelle de statines, le tabagisme, une consommation abusive récente de drogues ou d'alcool, ou la participation à d'autres études cliniques.
Les femmes enceintes ou qui allaitaient ont été exclues, et toutes les participantes ont passé un test de grossesse urinaire avant leur inclusion dans l'étude.

Évaluations et tests réalisés

Les participants ont été répartis au hasard dans l'un des quatre groupes le jour 0. Les mesures de référence ont été prises avant toute supplémentation. Des évaluations de suivi ont été faites les jours 30 et 60 pour évaluer à la fois l'efficacité et la sécurité.

Voici un aperçu des évaluations réalisées :

Concentration de NAD+ dans le sang

Le critère d'évaluation principal était la variation des taux sanguins de NAD⁺.

Un dosage colorimétrique validé a été utilisé pour mesurer les concentrations totales de NAD⁺ et de NADH dans le sérum.
Des augmentations significatives et dose-dépendantes des taux de NAD ont été observées dans tous les groupes traités par NMN, tant par rapport aux valeurs initiales qu’au placebo. Des prélèvements sanguins ont été effectués au jour 0, au jour 30 et au jour 60.

Innocuité et tolérance de la supplémentation en NMN

Un des objectifs secondaires était d'évaluer la sécurité et la tolérance d'une supplémentation en NMN.
Pour ce faire, les chercheurs ont réalisé des analyses de sang et d'urine, ainsi que des examens physiques tout au long de la période d'étude. Tout événement indésirable a été consigné et suivi. La tolérance a également été évaluée en vérifiant si les participants avaient mené l'essai jusqu'au bout — et il est à noter qu'aucun participant, quel que soit le groupe, n'a abandonné l'essai.

Test de marche de 6 minutes

Le test de marche de 6 minutes a été réalisé les jours 0, 30 et 60 afin d'évaluer l'endurance.
Les participants devaient marcher le plus loin possible en 6 minutes, et la distance totale parcourue a été enregistrée. Ce critère a constitué l'un des critères d'évaluation secondaires permettant d'évaluer l'effet du NMN sur les performances physiques.

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Le test de l'âge biologique

L'âge biologique des participants a été estimé à l'aide d'Aging.Ai 3.0, un outil numérique qui calcule l'âge apparent de l'organisme à partir des résultats d'analyses sanguines.

Cette étude utilise 19 marqueurs sanguins courants, comme le cholestérol, la glycémie, les protéines, la formule sanguine, les électrolytes, ainsi que les globules rouges et les globules blancs. Les mesures ont été faites au début (jour 0) et à la fin de l'étude (jour 60) pour voir si le NMN avait un effet sur les signes de vieillissement de l'organisme.

Indice HOMA

C'est une valeur particulièrement significative en matière de résistance à l'insuline. Elle montre dans quelle mesure l'insuline peut encore agir dans ton corps. Les valeurs entre 0,8 et 1,4 sont souhaitables. Le diabète apparaît à partir d'une valeur d'environ 2,5.

Questionnaire SF-36

Ce questionnaire a été conçu pour évaluer la qualité de vie et l'état de santé général d'un participant.

Résumé des résultats cliniques

D'après les évaluations présentées ci-dessus, l'essai clinique a permis de déterminer comment différentes posologies de supplémentation en NMN :

• Influence les concentrations de NAD⁺ dans le sang
• Est bien toléré par l'organisme humain
• Influence l'endurance physique
• Influence l'âge biologique
• Modifie la résistance à l'insuline
• A une incidence sur la qualité de vie perçue et l'état de santé général

Les taux de NAD+ ont augmenté de manière significative dans tous les groupes traités au NMN

• Les trois doses de NMN (300, 600 et 900 mg/jour) ont entraîné des augmentations statistiquement significatives des taux sanguins de NAD⁺ par rapport aux valeurs initiales et au placebo.

• L'augmentation était proportionnelle à la dose, mais la différence entre les doses de 600 mg et 900 mg était minime.

La supplémentation en NMN semble sûre et bien tolérée

• Aucune anomalie cliniquement significative n'a été constatée dans les paramètres des analyses sanguines ou urinaires.

• Au total, 9 événements indésirables (EI) ont été signalés : 6 dans le groupe placebo, 1 dans le groupe recevant 300 mg de NMN et 2 dans le groupe recevant 600 mg.

• Aucun de ces effets indésirables n'a été considéré comme grave.

• Aucun effet indésirable n'a été attribué au NMN.
  
• Aucun participant n'a abandonné l'étude.

Amélioration de la distance parcourue à pied dans les groupes NMN

• Aucune variation significative de la distance parcourue à pied n'a été observée dans le groupe placebo.
• Tous les groupes traités au NMN ont présenté des améliorations significatives lors du test de marche de 6 minutes au 60e jour, par rapport au groupe placebo.
• Le groupe à 600 mg a fait mieux que celui à 300 mg, mais il n'y avait pas de différence notable entre les groupes à 600 mg et à 900 mg.
  
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L'âge biologique a diminué dans les groupes traités au NMN

• Au 60e jour, l'âge biologique avait diminué de manière significative dans tous les groupes traités au NMN par rapport à la valeur initiale.
• En revanche, le groupe placebo a présenté une augmentation significative de l'âge biologique.

Les scores de qualité de vie ont progressé

• Tous les groupes traités au NMN ont présenté des améliorations statistiquement significatives des scores au questionnaire SF-36 sur la santé au 60e jour.
• Aucune différence significative n'a été constatée entre les groupes NMN.
• Le groupe sous placebo n'a pas montré d'amélioration significative.

Comprendre les effets du NMN

Cet essai clinique apporte des preuves solides que la supplémentation en NMN est à la fois sûre et efficace chez les adultes d’âge moyen en bonne santé. Grâce à des améliorations significatives des taux de NAD+, de l’endurance, de l’âge biologique et de la qualité de vie, le NMN présente un réel potentiel dans le cadre d’une stratégie de vieillissement en bonne santé.

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