Étiquette : longevity

Étude : Facteurs de risque d'AVC, de démence et de dépression à un âge avancé

La santé cérébrale est souvent associée à l’âge et à la génétique, mais les recherches montrent que la réalité est plus nuancée. Une vaste étude de 2025 publiée dans le *Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry* a identifié plusieurs facteurs de risque modifiables communs aux AVC, à la démence et à la dépression chez les personnes âgées — ce qui suggère que certains aspects de la santé cérébrale pourraient être influencés à long terme […]

La vitamine C pour la longévité

La vitamine C est souvent associée à l'immunité, mais son rôle dans l'organisme va bien au-delà. Cette vitamine hydrosoluble contribue également à la formation du collagène, à la défense antioxydante et à l'absorption du fer. Autant de processus essentiels à la capacité de l'organisme à se réparer et à se protéger au fil du temps — mais qui expliquent aussi pourquoi elle occupe une place importante dans le débat sur la longévité. Une toute nouvelle étude de 2026 […]

Effets d'un métabolisme rapide ou lent sur la longévité

On réduit souvent le métabolisme à la prise de poids, à la dépense calorique ou à l'idée d'avoir un métabolisme rapide ou lent. En réalité, son influence va bien au-delà. Il détermine la manière dont votre corps produit de l'énergie, réagit aux aliments, soutient le fonctionnement cellulaire et évolue avec l'âge. C'est pourquoi le métabolisme est étroitement lié à

L'hormèse au service de la longévité : un peu de stress serait-il bon pour la santé ?

Nous vivons dans un monde conçu pour le confort. La nourriture nous est livrée à domicile, l'activité physique est souvent facultative, et la plupart d'entre nous cherchons à éviter toute forme d'inconfort. C'est tout à fait compréhensible. Pourtant, le corps n'a jamais été conçu pour un confort permanent. Il semble mieux fonctionner lorsqu'il est mis au défi, du moins

Polyphénols et sarcopénie : une revue scientifique sur le vieillissement musculaire

La force musculaire et la mobilité sont essentielles pour rester actif et autonome en vieillissant. Avec le temps, le corps perd peu à peu de la masse musculaire et de la force — un processus qui peut affecter l'équilibre, le niveau d'énergie et les performances physiques générales. Les scientifiques s'intéressent depuis longtemps aux mécanismes biologiques qui régissent […]

Petits changements de mode de vie et longévité

Pour beaucoup de gens, les questions de santé et de longévité peuvent vite sembler insurmontables. On nous propose souvent de longs programmes d’entraînement, des règles alimentaires complexes, et on nous fait croire qu’adopter un mode de vie plus sain nécessite des changements radicaux et beaucoup de temps. Lorsque le quotidien est déjà bien rempli, cela peut facilement devenir une excuse pour ne rien faire du tout.

Conclusions de l'étude : le vieillissement se déroule par phases

On décrit souvent le vieillissement comme un processus lent, au cours duquel le corps subit de légers changements chaque année. Beaucoup de gens pensent que les changements biologiques se produisent progressivement et de manière uniforme tout au long de la vie adulte. Or, l’étude que nous examinons ici suggère que la réalité pourrait être plus complexe. En suivant des adultes en bonne santé pendant plusieurs années et en analysant des milliers […]

Étude : liens sociaux et risque de mortalité chez les personnes âgées

Quand on parle de vieillissement en bonne santé et de longévité, on évoque souvent l'alimentation, l'activité physique et les mécanismes biologiques. Ces dernières années, toutefois, les études montrent de plus en plus que les facteurs sociaux ont un rôle bien plus important dans la santé qu'on ne le pensait. Une revue systématique et une méta-analyse récentes, publiées dans *Aging Clinical and Experimental Research* […]

Tension artérielle et longévité : pourquoi c'est important à mesure que l'on vieillit

Nous connaissons tous cette expression : “ Fais attention à ta tension artérielle ! ”, souvent prononcée sur le ton de la plaisanterie pour nous rappeler de lever le pied. Mais que signifie réellement « prendre soin de sa tension artérielle » ? Et pourquoi est-ce important si elle reste élevée pendant des années, même si l’on se sent bien ? La tension artérielle reflète l’effort fourni par le cœur et le sang […]