Mois : mai 2026

Les 12 compléments alimentaires favorisant la longévité les plus étudiés en 2026

Si vous avez récemment cherché des compléments alimentaires favorisant la longévité sur Internet, vous avez sans doute remarqué à quel point il est devenu difficile de faire la part des choses entre les données scientifiques avérées et les simples modes. Une semaine, un nouveau complément alimentaire est sur toutes les lèvres. La semaine suivante, un autre ingrédient devient soudainement la solution “ incontournable ” pour lutter contre le vieillissement, retrouver de l’énergie, améliorer la concentration et optimiser les performances. Les algorithmes des réseaux sociaux ne cessent de mettre en avant de nouveaux produits et […]

L'axe intestin-cerveau : comment la santé intestinale affecte la cognition, le cerveau et la santé mentale

Saviez-vous que votre intestin et votre cerveau communiquent en permanence ? Ce lien va bien au-delà de la digestion. Des études indiquent désormais que l’intestin pourrait influencer les fonctions cognitives, l’humeur, les réactions au stress et même le vieillissement du cerveau au fil du temps. Ce réseau de communication est connu sous le nom d’« axe intestin-cerveau ». Il relie l’intestin, le cerveau, le système immunitaire, les hormones, le système nerveux […]

Une nouvelle étude chez l'homme montre que le NMN liposomal augmente les taux de NAD+

Une étude récente menée en 2025 sur des sujets humains a comparé le NMN liposomal au NMN classique non liposomal et à un placebo sur une période de 4 semaines. Les chercheurs souhaitaient observer l'impact de ces différentes formes sur les taux sanguins de NAD+, une molécule impliquée dans la production d'énergie cellulaire et l'activité mitochondriale, dont les niveaux diminuent naturellement avec l'âge. Le résultat ? Les participants ayant pris […]

Vitamine B12 (Cobalamine) – principaux bienfaits anti-âge et signes de carence

La vitamine B12 est l'un des nutriments les plus essentiels à l'organisme pour la production d'énergie, le fonctionnement du cerveau et la santé des cellules nerveuses. Elle joue un rôle central dans la synthèse de l'ADN, la formation des globules rouges et le fonctionnement du système nerveux ; c'est pourquoi un faible taux de vitamine B12 peut avoir des répercussions sur divers aspects, allant de la fatigue et des troubles de la concentration à la résistance physique. Étant donné que la capacité […]

La coenzyme Q10 (COQ10) pour la longévité : principaux bienfaits et indications

La coenzyme Q10 est l'un des composés les plus importants de l'organisme pour la production d'énergie cellulaire. Elle est naturellement présente dans les mitochondries, où elle aide les cellules à produire l'énergie nécessaire à toutes les fonctions, du fonctionnement cardiaque aux performances musculaires en passant par la santé cognitive. Les taux de CoQ10 diminuant naturellement avec l'âge, les chercheurs s'intéressent de plus en plus à son lien […]

La L-carnitine pour la longévité – le guide fondé sur des données scientifiques

La plupart des gens connaissent la L-carnitine comme un complément alimentaire associé à la combustion des graisses et aux performances sportives. Mais au sein de l'organisme, son rôle est bien plus intéressant. La L-carnitine aide à transporter les acides gras vers les mitochondries, où ils sont utilisés pour produire de l’énergie. Ce lien avec l’énergie cellulaire est l’une des raisons pour lesquelles la L-carnitine suscite un intérêt croissant dans les domaines de la longévité et de la santé […]

Étude : Facteurs de risque d'AVC, de démence et de dépression à un âge avancé

La santé cérébrale est souvent associée à l’âge et à la génétique, mais les recherches montrent que la réalité est plus nuancée. Une vaste étude de 2025 publiée dans le *Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry* a identifié plusieurs facteurs de risque modifiables communs aux AVC, à la démence et à la dépression chez les personnes âgées — ce qui suggère que certains aspects de la santé cérébrale pourraient être influencés à long terme […]

Liste des compléments de Joe Rogan pour 2026 et analyse de sa stack longévité

Joe Rogan est devenu l’une des figures de proue des débats actuels sur la santé, la performance et la longévité. Grâce à des années de discussions dans son podcast avec des chercheurs, des médecins, des athlètes et des biohackers, il a contribué à mettre en avant des sujets tels que le NMN, le NAD+, les nootropiques, la récupération et le vieillissement en bonne santé. La plupart des gens le connaissent grâce à « The Joe Rogan Experience », ses commentaires sur l'UFC, […]