La vitamine B6 est un nutriment hydrosoluble présent dans de nombreux aliments courants, ce qui permet de l'intégrer assez facilement dans une alimentation équilibrée. Comme pour la plupart des vitamines hydrosolubles, l'organisme ne stocke que des quantités limitées de vitamine B6. Cela signifie que nous dépendons d'un apport régulier par le biais de l'alimentation, ou de compléments alimentaires lorsque cet apport alimentaire s'avère insuffisant.
Sommaire Tu as besoin de vitamine B6 pour que ton système nerveux fonctionne bien, pour transformer ton alimentation en énergie et pour renforcer tes défenses naturelles. Assure-toi d’en avoir assez chaque jour. Cependant, comme souvent, « plus » n’est pas toujours « mieux ». Si tu en prends trop, surtout sous forme de compléments, tu peux ressentir des effets indésirables — et dans certains […]
Sommaire La vitamine B6 est une vitamine essentielle qui se dissout dans l’eau. Ton corps ne peut pas la fabriquer, tu dois donc la puiser dans ton alimentation ou dans des compléments alimentaires. Son nom vient du fait qu’elle est la sixième molécule de la famille des vitamines B à avoir été découverte. Il regroupe plusieurs formes apparentées qui contribuent toutes à des fonctions importantes […]
La L-ergothionéine a été négligée pendant des années, mais ces derniers temps, ce composé fascinant retient l’attention en raison de ses bienfaits potentiels pour la santé et de son rôle dans la prévention des maladies. L’intérêt pour cette substance a véritablement pris son essor en 2005, lorsque des scientifiques ont découvert l’OCTN1, un transporteur spécifique qui aide la L-ergothionéine à circuler efficacement dans l’organisme et même à franchir la barrière hémato-encéphalique pour contribuer à notre bonne santé. Le […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian