Mois : avril 2023

Jeûne intermittent et caféine : la caféine met-elle fin au jeûne ?

Le jeûne intermittent (JI) a gagné en popularité grâce à ses bienfaits pour la santé, tels que la perte de poids, l’amélioration du métabolisme et l’allongement de la durée de vie. Mais qu’en est-il de la caféine et du jeûne intermittent ? Le café et le thé sont des choix courants chez les adeptes du jeûne intermittent. Beaucoup se demandent si ces boissons vont favoriser ou entraver leur pratique du JI afin d’en tirer le meilleur parti […]

Essai clinique sur la qualité du sommeil avec le NMN : des résultats révolutionnaires chez les personnes âgées

Une étude clinique récente menée chez l'homme a démontré que le complément alimentaire « mononucléotide de nicotinamide » (NMN) améliore considérablement la qualité du sommeil chez les adultes d'âge mûr et les personnes âgées. Cette étude novatrice suggère que le NMN pourrait potentiellement aider à remédier aux troubles du sommeil fréquents chez les personnes âgées et contribuer à leur santé et à leur bien-être général. En as-tu assez de te tourner et te retourner dans ton lit chaque nuit, […]