Intermittierendes Fasten (IF) ist wegen gesundheitlicher Vorteile wie Gewichtsabnahme, verbessertem Stoffwechsel und höherer Lebensdauer beliebter geworden. Doch wie steht es mit Koffein und intermittierendem Fasten? Kaffee und Tee sind beliebte Getränke bei Anhängern des intermittierenden Fastens. Viele fragen sich, ob diese Getränke ihre IF-Praxis unterstützen oder behindern, um das Beste daraus zu machen […]
Eine kürzlich durchgeführte Studie am Menschen hat gezeigt, dass das Nahrungsergänzungsmittel Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) die Schlafqualität bei Erwachsenen mittleren Alters und älteren Menschen deutlich verbessert. Diese innovative Studie legt nahe, dass NMN möglicherweise dazu beitragen könnte, die bei einer alternden Bevölkerung häufig auftretenden Schlafprobleme zu lindern und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Bist du es leid, dich jede Nacht hin und her zu wälzen, […]
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