Kategorie: Gehirngesundheit

Studie: Risikofaktoren für Schlaganfall, Demenz und Depressionen im Alter

Die Gesundheit des Gehirns wird oft mit dem Alter und der Genetik in Verbindung gebracht, doch Forschungsergebnisse zeigen, dass das Bild vielschichtiger ist. Eine umfangreiche Studie aus dem Jahr 2025, die im „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry“ veröffentlicht wurde, identifizierte mehrere beeinflussbare Risikofaktoren, die bei Schlaganfall, Demenz und Depressionen im Alter gemeinsam auftreten – was darauf hindeutet, dass bestimmte Aspekte der Gehirngesundheit langfristig beeinflusst werden können […]

GlyNAC für die kognitive und psychische Gesundheit

Inhaltsverzeichnis Etwa 14% der Erwachsenen ab 60 Jahren leben mit einer psychischen Störung. — Weltgesundheitsorganisation (WHO), 2023. Ein längeres Leben ist nur dann sinnvoll, wenn diese zusätzlichen Jahre bei guter Gesundheit verbracht werden – sowohl körperlich als auch psychisch. Kognitiver Verfall und eine schlechte psychische Gesundheit können die Lebensqualität, die Selbstständigkeit und […] einer Person drastisch beeinträchtigen.

Nahrungsergänzungsmittel für die Gehirngesundheit und die wissenschaftlichen Erkenntnisse dahinter

Inhaltsverzeichnis Was beeinflusst die Gesundheit deines Gehirns? Die Gesundheit deines Gehirns entsteht durch ein komplexes Zusammenspiel von Genen und Lebensstil, und beide beeinflussen deine Denkfähigkeit und Widerstandskraft. Wenn du deine Gehirn Gesundheit und geistige Schärfe über viele Jahre erhalten willst, solltest du diese Faktoren kennen. Genetische […]

Nahrungsquellen für L-Ergothionein

L-Ergothionein wurde jahrelang übersehen – doch in letzter Zeit erregt diese faszinierende Verbindung aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile und ihrer Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten zunehmend Aufmerksamkeit. Das Interesse stieg erst richtig im Jahr 2005 an, als Wissenschaftler OCTN1 entdeckten, einen speziellen Transporter, der L-Ergothionein dabei unterstützt, sich effektiv im Körper zu verteilen und sogar die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden.

Wissenschaftlich belegte Vorteile von L-Ergothionein

L-Ergothionein ist eine einzigartige Verbindung und ein starkes Antioxidans, das Ihren Körper vor oxidativem Stress schützt – jener Art von Schädigung, die mit dem Alterungsprozess und vielen chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht wird. Was es noch interessanter macht, ist die Tatsache, dass Ihr Körper L-Ergothionein nicht selbst herstellen kann. Sie müssen es über Ihre Ernährung zu sich nehmen, hauptsächlich aus Pilzen und bestimmten fermentierten Lebensmitteln.

Antocyanin-Quellen – Die besten Lebensmittel und Nahrungsergänzungsformen

Anthocyane sind natürliche Pigmente, die von Pflanzen gebildet werden und Obst und Gemüse wie Heidelbeeren, Rotkohl, schwarze Möhren und violetten Mais ihre tiefroten, violetten und blauen Farbtöne verleihen. Sie gehören zur Familie der Flavonoide – einer Gruppe von über neuntausend identifizierten Pflanzenstoffen, die für ihre schützende Wirkung sowohl für Pflanzen als auch für die menschliche Gesundheit bekannt sind [

Funktion und Vorteile von Anthocyanen

Anthocyane machen deine Heidelbeeren vermutlich so hübsch und farbenfroh – doch ihre wahre Wirkung geht weit über die Farbe hinaus. Anthocyane gehören zur Gruppe der Polyphenole und sind für ihre antioxidative Wirkung bekannt. Derzeit finden sie aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile zunehmend Beachtung. Von der Herzgesundheit bis hin zu strahlender Haut – Forscher decken immer mehr darüber auf, wie […]

Die Aminosäure Glycin

Glycin ist zwar die kleinste Aminosäure, doch lass dich von ihrer Größe nicht täuschen – sie spielt eine wichtige Rolle in deinem Körper. Sie ist Baustein für Proteine und wichtig, damit dein Körper Kollagen bildet, das Protein, das deine Haut straff, deine Gelenke beweglich und dein Bindegewebe kräftig hält. Doch das ist noch nicht alles. Glycin wirkt außerdem […]

Lebensmittel mit Selen für deine tägliche Ernährung

Mit ausreichend Selen stärkst du dein Immunsystem, unterstützt deine Schilddrüse und schützt deine Zellen. Dein Körper braucht nur wenig davon, kann das Spurenelement aber nicht selbst bilden. Glücklicherweise steckt Selen von Natur aus in vielen Lebensmitteln, sodass du es leicht mit der Ernährung aufnimmst.