Categorie: Gezondheid van de hersenen

Onderzoek: Risicofactoren voor een beroerte, dementie en depressie op latere leeftijd

De gezondheid van de hersenen wordt vaak in verband gebracht met leeftijd en genetische factoren, maar uit onderzoek blijkt dat het beeld genuanceerder is. Een grootschalig onderzoek uit 2025, gepubliceerd in het Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, bracht verschillende beïnvloedbare risicofactoren aan het licht die zowel bij een beroerte, dementie als depressie op latere leeftijd een rol spelen — wat erop wijst dat bepaalde aspecten van de gezondheid van de hersenen mogelijk op lange termijn […]

GlyNAC voor cognitieve en geestelijke gezondheid

inhoudsopgave Ongeveer 14% volwassenen van 60 jaar en ouder hebben een psychische stoornis. — Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), 2023. Langer leven heeft alleen zin als die extra jaren in goede gezondheid worden doorgebracht – zowel lichamelijk als geestelijk. Cognitieve achteruitgang en een slechte geestelijke gezondheid kunnen de levenskwaliteit, de zelfstandigheid en […] van een persoon drastisch verminderen.

Supplementen voor de gezondheid van de hersenen en de wetenschap erachter

inhoudsopgave Wat beïnvloedt de gezondheid van de hersenen? De gezondheid van de hersenen wordt bepaald door een complex samenspel van genetische factoren en levensstijlfactoren, en elk daarvan speelt een belangrijke rol bij de cognitieve functies en veerkracht. Als het je doel is om de gezondheid van je hersenen en je mentale scherpte nog jarenlang te behouden, moet je deze factoren kennen. Genetische […]

Voedingsbronnen van L-ergothioneïne

L-ergothioneïne is jarenlang over het hoofd gezien, maar de laatste tijd trekt deze fascinerende stof de aandacht vanwege de mogelijke gezondheidsvoordelen en de rol die het speelt bij het voorkomen van ziekten. De belangstelling nam pas echt een vlucht in 2005, toen wetenschappers OCTN1 ontdekten, een speciale transporteur die ervoor zorgt dat L-ergothioneïne zich effectief door het lichaam kan verplaatsen en zelfs de bloed-hersenbarrière kan passeren

Voordelen van L-ergothioneïne op basis van onderzoek

L-ergothioneïne is een unieke stof en een krachtige antioxidant die je lichaam helpt beschermen tegen oxidatieve stress – het soort schade dat in verband wordt gebracht met veroudering en tal van chronische ziekten. Wat het nog intrigerender maakt, is dat je lichaam L-ergothioneïne niet zelf kan aanmaken. Je moet het via je voeding binnenkrijgen, voornamelijk uit paddenstoelen en bepaalde gefermenteerde voedingsmiddelen.

Bronnen van anthocyanen – De beste voedingsmiddelen en supplementvormen

Anthocyanen zijn natuurlijke pigmenten die door planten worden aangemaakt en die fruit en groenten zoals bosbessen, rode kool, zwarte wortelen en paarse maïs hun dieprode, paarse en blauwe tinten geven. Ze behoren tot de familie van de flavonoïden – een groep van meer dan negenduizend geïdentificeerde plantaardige stoffen die bekend staan om hun beschermende werking in zowel

Werking en voordelen van anthocyanen

Anthocyanen zijn misschien wel de reden waarom je bosbessen er zo mooi en levendig uitzien, maar hun ware kracht reikt veel verder dan alleen de kleur. Anthocyanen, die behoren tot de groep van de polyfenolen, staan bekend om hun antioxiderende werking en krijgen momenteel steeds meer aandacht vanwege hun mogelijke gezondheidsvoordelen. Van een gezond hart tot een stralende huid: onderzoekers ontdekken steeds meer over hoe […]

Het aminozuur glycine

Glycine is dan wel het kleinste aminozuur, maar laat je niet misleiden door zijn grootte – het speelt een enorme rol in je lichaam. Het is een bouwsteen voor eiwitten en is essentieel voor de aanmaak van collageen, het eiwit dat je huid strak houdt, je gewrichten soepel en je bindweefsel sterk. Maar dat is nog niet alles. Glycine werkt ook […]

Voedingsmiddelen met selenium voor je dagelijkse voeding

Selenium speelt een belangrijke rol voor de algehele gezondheid, ook al heeft het lichaam slechts kleine hoeveelheden nodig. Veel voedingsmiddelen bevatten van nature selenium, waardoor het gemakkelijk via de voeding binnen te krijgen is. Dit mineraal helpt het immuunsysteem goed te functioneren, ondersteunt de schildklierfunctie en beschermt cellen tegen schade. Omdat het lichaam zelf geen selenium kan aanmaken, is het belangrijk om seleniumrijke […]