Luna: aprilie 2023

Postul intermitent și cofeina: Cofeina întrerupe postul?

Postul intermitent (PI) a câștigat popularitate datorită beneficiilor pentru sănătate, precum pierderea în greutate, îmbunătățirea metabolismului și creșterea longevității. Dar cum rămâne cu cofeina și postul intermitent? Cafeaua și ceaiul sunt alegeri populare în rândul celor care practică postul intermitent. Mulți se întreabă dacă aceste băuturi îi vor ajuta sau le vor împiedica să profite la maximum de practica PI […]

Studiu clinic privind calitatea somnului cu NMN: rezultate revoluționare pentru adulții în vârstă

Un studiu clinic recent efectuat pe oameni a demonstrat că suplimentul nicotinamidă mononucleotidă (NMN) îmbunătățește semnificativ calitatea somnului la adulții de vârstă mijlocie și în vârstă. Acest studiu inovator sugerează că NMN ar putea ajuta la rezolvarea problemelor de somn frecvente în rândul populației în vârstă și ar putea contribui la sănătatea și bunăstarea generală. Te-ai săturat să te răsucești în pat în fiecare noapte, […]