Cu toții cunoaștem expresia “Ai grijă la tensiunea arterială!” — rostită adesea pe jumătate în glumă, ca un îndemn de a o lua mai încet. Dar ce înseamnă, de fapt, să ai grijă de tensiunea arterială? Și de ce contează dacă aceasta rămâne ridicată ani de zile, chiar și atunci când te simți bine? Tensiunea arterială reflectă cât de intens lucrează inima și sângele […]
cuprins Vitamina B6 este un nutrient solubil în apă, prezent în multe alimente consumate în mod obișnuit – ceea ce face ca includerea sa într-o dietă echilibrată să fie relativ ușoară. La fel ca în cazul majorității vitaminelor solubile în apă, organismul stochează doar cantități limitate de vitamina B6. Acest lucru înseamnă că depindem de un aport constant prin alimentație sau de suplimente atunci când aportul alimentar scade […]
L-ergotioneina este un compus unic și un puternic antioxidant care ajută la protejarea organismului împotriva stresului oxidativ — acel tip de leziuni asociate cu îmbătrânirea și cu multe boli cronice. Ceea ce o face și mai interesantă este faptul că organismul nu poate produce singur L-ergotioneina. Trebuie să o obțineți din alimentație, în principal din ciuperci și anumite alimente fermentate.
Antocianinele sunt pigmenți naturali produși de plante, care conferă fructelor și legumelor precum afinele, varza roșie, morcovii negri și porumbul violet nuanțele lor intense de roșu, violet și albastru. Acestea fac parte din familia flavonoidelor – un grup de peste nouă mii de compuși vegetali identificați, cunoscuți pentru rolul lor protector atât în sănătatea plantelor, cât și în cea a omului [1]. […]
Antocianinele ar putea fi motivul pentru care afinele tale arată atât de frumos și de viu colorate — dar adevărata lor magie depășește cu mult culoarea. Antocianinele, care fac parte dintr-un grup numit polifenoli, sunt cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante și atrag acum o atenție tot mai mare datorită potențialelor beneficii pentru sănătate. De la sănătatea inimii până la o piele strălucitoare, cercetătorii descoperă tot mai multe despre modul în care […]
Glicina este cel mai mic aminoacid, dar joacă un rol important în organism. Este esențială pentru producția de colagen, menținând pielea fermă și articulațiile flexibile, și acționează ca neurotransmițător care susține somnul, claritatea mentală și îmbătrânirea sănătoasă. Deși organismul produce o cantitate de glicină, este important să consumați o cantitate suficientă prin alimentație pentru a […]
Glicina este poate cel mai mic aminoacid, dar nu te lăsa păcălit de dimensiunea sa — joacă un rol extrem de important în organismul tău. Este un element constitutiv al proteinelor și este esențială pentru producerea colagenului, proteina care menține pielea fermă, articulațiile flexibile și țesuturile conjunctive puternice. Dar asta nu e tot. Glicina acționează, de asemenea, […]
Cum poate NMN să contribuie la îmbunătățirea sănătății metabolice? O echipă de cercetători de la Facultatea de Medicină a Universității Washington din St. Louis a analizat acest subiect într-un studiu clinic publicat în revista Science. Studiul se concentrează asupra potențialului NMN de a îmbunătăți metabolismul la femeile aflate în postmenopauză, cu vârste cuprinse între 55 și 75 de ani, care suferă de prediabet. Contextul studiului Îmbătrânirea […]
Dihidroberberina este o formă îmbunătățită a berberinei, un compus natural extras din plante precum agrișul și hidrastisul. Deși berberina este apreciată pentru capacitatea sa de a contribui la controlul glicemiei și la sănătatea metabolică, adesea nu se absoarbe bine și nu rămâne mult timp în organism. Dihidroberberina rezolvă aceste probleme, fiind mai ușor de absorbit […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian