Mese: maggio 2026

I 12 integratori per la longevità più studiati nel 2026

Se ultimamente hai cercato online integratori per la longevità, avrai probabilmente notato quanto sia diventato difficile distinguere la vera scienza dalle mode del momento. Un settimana un nuovo integratore spunta ovunque; quella dopo, un altro ingrediente diventa la soluzione “imperdibile” per invecchiare bene, avere energia, concentrarti e migliorare le prestazioni. Gli algoritmi dei social media continuano a promuovere nuovi prodotti e […]

L'asse intestino-cervello: in che modo la salute dell'intestino influisce sulle funzioni cognitive, sul cervello e sulla salute mentale

Sapevi che l’intestino parla ininterrottamente con il cervello? Questo legame va oltre la digestione. Alcuni studi mostrano che l’intestino può influenzare le funzioni cognitive, l’umore, le risposte allo stress e persino il modo in cui il cervello invecchia nel tempo. Noi chiamiamo questa rete di comunicazione asse intestino-cervello. Essa collega l’intestino, il cervello, il sistema immunitario, gli ormoni e il sistema nervoso […]

In un nuovo studio condotto sull’uomo, l’NMN liposomiale ha mostrato livelli più elevati di NAD+

Un recente studio condotto nel 2025 sull’uomo ha messo a confronto l’NMN liposomiale con l’NMN non liposomiale standard e con un placebo per un periodo di 4 settimane. I ricercatori volevano verificare in che modo le diverse forme influenzassero i livelli ematici di NAD+, una molecola coinvolta nella produzione di energia cellulare e nell’attività mitocondriale, i cui livelli diminuiscono naturalmente con l’età. Il risultato? I partecipanti che assumevano […]

Vitamina B12 (cobalamina) – principali benefici anti-invecchiamento e sintomi di carenza

La vitamina B12 è uno dei nutrienti più essenziali per l’organismo, fondamentale per la produzione di energia, il funzionamento del cervello e la salute delle cellule nervose. Svolge un ruolo centrale nella sintesi del DNA, nella formazione dei globuli rossi e nel funzionamento del sistema nervoso: ecco perché livelli bassi di vitamina B12 possono influire su diversi aspetti, dall’affaticamento alla concentrazione, fino alla resistenza fisica. Poiché la capacità […]

Il coenzima Q10 (COQ10) per la longevità: principali benefici e indicazioni

Il coenzima Q10 è uno dei composti più importanti del tuo organismo per la produzione di energia cellulare. Si trova naturalmente nei mitocondri, dove aiuta le cellule a creare l’energia necessaria per ogni funzione, dalla attività cardiaca alle prestazioni muscolari alla salute cognitiva. Poiché i livelli di coenzima Q10 diminuiscono con l’avanzare dell’età, i ricercatori mostrano un interesse crescente per la sua correlazione […]

L-carnitina per la longevità: la guida basata su dati scientifici

Probabilmente tu conosci la L-carnitina come integratore che aiuta a bruciare grassi e a migliorare la prestazione fisica. Nel tuo corpo, però, svolge una funzione ancora più interessante. La L-carnitina trasporta gli acidi grassi nei mitocondri, dove li usi per creare energia. Questo legame con l’energia delle cellule è uno dei motivi per cui la L-carnitina suscita interesse nel campo della longevità e della salute […]

Studio: fattori di rischio per ictus, demenza e depressione in età avanzata

La salute del cervello viene spesso associata all’età e alla genetica, ma le ricerche dimostrano che il quadro è più sfaccettato. Un ampio studio del 2025 pubblicato sul *Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry* ha individuato diversi fattori di rischio modificabili comuni a ictus, demenza e depressione in età avanzata, suggerendo che alcuni aspetti della salute del cervello possano essere influenzati a lungo […]

Elenco degli integratori di Joe Rogan per il 2026 e analisi del "Longevity Stack"

Joe Rogan è diventato una delle voci più ascoltate sul benessere, la performance e la longevità. Da anni parla nel suo podcast con ricercatori, medici, atleti e biohacker e porta all’attenzione di tutti temi come NMN, NAD+, nootropi, recupero e invecchiamento sano. Probabilmente lo conosci per *The Joe Rogan Experience*, per i suoi commenti sugli incontri UFC, […]