indice Mantenere un peso sano va ben oltre l’aspetto fisico. Influisce sull’energia, sulla mobilità e sulla salute a lungo termine. Tuttavia, per milioni di persone, il controllo del peso è tutt’altro che semplice. A rendere la sfida ancora più ardua si aggiungono fattori di salute pubblica e sociali. Gli alimenti a basso costo sono spesso trasformati e ricchi di zuccheri, rendendo più difficile l’accesso a scelte salutari. […]
L'L-ergotioneina è un composto unico e un potente antiossidante che aiuta a proteggere l'organismo dallo stress ossidativo, ovvero quel tipo di danno associato all'invecchiamento e a molte malattie croniche. Ciò che la rende ancora più interessante è che l'organismo non è in grado di produrre autonomamente l'L-ergotioneina. È necessario assumerla attraverso l’alimentazione, principalmente dai funghi e da alcuni alimenti fermentati.
Gli antociani sono pigmenti naturali che le piante producono e che colorano di rosso, viola e blu frutta e verdura come mirtilli, cavolo rosso, carote nere e mais viola. Appartengono alla famiglia dei flavonoidi, un gruppo di oltre novemila composti vegetali identificati, noti per il loro ruolo protettivo sia in
Gli antociani potrebbero essere il motivo per cui i mirtilli hanno un aspetto così bello e vivace, ma la loro vera magia va ben oltre il colore. Gli antociani, che fanno parte di un gruppo chiamato polifenoli, sono noti per le loro proprietà antiossidanti e stanno ora suscitando grande interesse per i loro potenziali benefici per la salute. Dalla salute del cuore a una pelle luminosa, i ricercatori stanno scoprendo sempre di più su come […]
La glicina è l’aminoacido più piccolo, ma svolge un ruolo fondamentale nel tuo organismo. È essenziale per la produzione di collagene, per mantenere la pelle tonica e le articolazioni flessibili, e agisce come neurotrasmettitore favorendo il sonno, la lucidità mentale e un invecchiamento sano. Sebbene il tuo organismo ne produca una certa quantità, è importante assumerne a sufficienza con l’alimentazione per […]
La glicina è l’aminoacido più piccolo, ma non farti ingannare dalle sue dimensioni: svolge un ruolo importante nel tuo corpo. È un mattone delle proteine e serve a produrre collagene, la proteina che mantiene la pelle tonica, le articolazioni flessibili e i tessuti connettivi forti. Ma non è tutto. La glicina agisce anche […]
L'equilibrio glicemico può sembrare un dettaglio di poco conto, ma in realtà è fondamentale per mantenere un livello energetico costante e garantire una vita longeva. Nel mondo odierno, caratterizzato da diete ricche di zuccheri e da stili di vita moderni, gli squilibri glicemici sono diventati silenziosamente un grave problema per la salute. In che modo uno squilibrio influisce sul tuo corpo e cosa puoi fare per ripristinare l'equilibrio? […]
Come può l’NMN aiutare a migliorare la salute metabolica? Il nostro team della Scuola di Medicina dell’Università di Washington a St. Louis ha condotto uno studio clinico, pubblicato sulla rivista *Science*. Lo studio esamina se l’NMN può migliorare il metabolismo in donne in postmenopausa, di età compresa tra 55 e 75 anni, con prediabete. Contesto dello studio: l’invecchiamento […]
La diidroberberina è una forma migliorata della berberina, un composto naturale estratto da piante come il crespino e l’idraste. Sebbene la berberina sia apprezzata per la sua capacità di favorire il controllo della glicemia e la salute metabolica, spesso non viene assorbita bene e non rimane a lungo nell’organismo. La diidroberberina risolve questi problemi grazie al suo maggiore assorbimento […]
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