Stichwort: Langlebigkeit

Studie: Risikofaktoren für Schlaganfall, Demenz und Depressionen im Alter

Die Gesundheit des Gehirns wird oft mit dem Alter und der Genetik in Verbindung gebracht, doch Forschungsergebnisse zeigen, dass das Bild vielschichtiger ist. Eine umfangreiche Studie aus dem Jahr 2025, die im „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry“ veröffentlicht wurde, identifizierte mehrere beeinflussbare Risikofaktoren, die bei Schlaganfall, Demenz und Depressionen im Alter gemeinsam auftreten – was darauf hindeutet, dass bestimmte Aspekte der Gehirngesundheit langfristig beeinflusst werden können […]

Vitamin C für Langlebigkeit

Vitamin C wird oft mit Immunität in Verbindung gebracht, doch seine Rolle im Körper geht weit darüber hinaus. Dieses wasserlösliche Vitamin unterstützt auch die Kollagenbildung, die antioxidative Abwehr und die Eisenaufnahme. All diese Prozesse sind wichtig dafür, wie sich der Körper im Laufe der Zeit repariert und schützt – aber auch, warum es relevant ist in der

Auswirkungen eines schnellen und langsamen Stoffwechsels auf die Lebensdauer

Der Stoffwechsel wird oft auf Gewichtszunahme, Kalorienverbrauch oder die Vorstellung eines schnellen bzw. langsamen Stoffwechsels reduziert. In Wirklichkeit hat er jedoch weitaus größere Auswirkungen. Er bestimmt, wie Ihr Körper Energie produziert, auf Nahrung reagiert, die Zellfunktionen unterstützt und sich mit zunehmendem Alter verändert. Deshalb steht der Stoffwechsel in engem Zusammenhang mit Gesundheit, Vitalität und Langlebigkeit. In […]

Hormese für Lebensdauer: Kann ein bisschen Stress tatsächlich gut für dich sein?

Wir leben in einer Welt, die auf Komfort ausgelegt ist. Das Essen wird bis vor die Haustür geliefert, Bewegung ist oft optional, und Unbehagen ist etwas, das die meisten von uns zu vermeiden versuchen. Das ist verständlich. Dennoch wurde der Körper nie für ständige Bequemlichkeit geschaffen. Er scheint besser zu funktionieren, wenn er zumindest ein wenig gefordert wird. Das ist die […]

Polyphenole und Sarkopenie: eine wissenschaftliche Übersicht über die Muskelalterung

Muskelkraft und Beweglichkeit sind wichtig, um auch im Alter aktiv und selbstbestimmt zu leben. Mit der Zeit baut der Körper jedoch nach und nach Muskelmasse und Kraft ab – dieser Prozess beeinflusst das Gleichgewicht, das Energieniveau und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit. Wissenschaftler untersuchen seit Langem die biologischen Mechanismen, die […]

Kleine Änderungen im Lebensstil und Langlebigkeit

Für viele Menschen können die Themen Gesundheit und Langlebigkeit schnell überwältigend wirken. Oft sehen wir uns mit langwierigen Trainingsprogrammen, komplexen Ernährungsregeln und der Vorstellung konfrontiert, dass ein gesünderer Lebensstil große Umstellungen und viel Zeit erfordert. Wenn der Alltag ohnehin schon hektisch ist, kann dies leicht zu einem Grund werden, gar nichts zu tun. Doch was wäre, wenn […]

Studienergebnisse: Der Alterungsprozess verläuft in Phasen

Das Altern beschreibt man oft als langsamen Prozess, bei dem sich der Körper jedes Jahr ein wenig verändert. Viele Menschen stellen sich vor, dass biologische Veränderungen im Erwachsenenalter schrittweise und gleichmäßig ablaufen. Die Studie, die wir hier näher betrachten, deutet jedoch darauf hin, dass die Realität komplexer sein könnte. Durch die mehrjährige Beobachtung gesunder Erwachsener und die Analyse von Tausenden […]

Studie: Soziale Kontakte und Sterberisiko bei älteren Erwachsenen

Wenn wir über gesundes Altern und Lebensdauer sprechen, dreht sich das Gespräch oft um Ernährung, Bewegung und biologische Vorgänge. In den letzten Jahren zeigten Forschungsergebnisse jedoch immer klarer, dass soziale Faktoren eine weitaus größere Rolle für die Gesundheit spielen als bisher angenommen. Eine kürzlich in „Aging Clinical and Experimental Research“ veröffentlichte Übersicht und Metaanalyse […]

Blutdruck und Lebensdauer: Warum das im Alter wichtig ist

Wir alle kennen den Satz: “Achte auf deinen Blutdruck!” – oft halb im Scherz gesagt, um daran zu erinnern, einen Gang zurückzuschalten. Aber was bedeutet es eigentlich, auf deinen Blutdruck zu achten? Und warum ist es wichtig, wenn er über Jahre hinweg erhöht bleibt, auch wenn du dich wohlfühlst? Der Blutdruck zeigt, wie stark dein Herz und dein Blut […]