Spermidin er fortsat et varmt emne på markedet for kosttilskud til længere levetid i disse dage. Spermidin er en naturlig polyamin , der først blev fundet i sædceller. Det menes at have fantastiske fordele for sundhed, levetid og endda fertilitet. Nyere beviser tyder på, at spermidin er en væsentlig udløser af autofagi, hvilket er den måde, dine celler slipper af med dele, der ikke længere er nødvendige eller ikke fungerer korrekt. Som sådan kan spermidin hjælpe celler med at forblive sunde og bidrage til at fremme levetiden.

I denne artikel ser vi nærmere på autofagi i levetidsforlængelse og forholdet mellem spermidin og autofagi.

Hvordan er autofagi vigtig i Longevity

Før vi går i dybden med, hvordan spermidin fremmer autofagi, lad os se på, hvad autofagi er, og hvordan det hjælper os med at leve længere. Autofagi, som kommer fra det latinske ord for "selvspisning", er en vigtig proteinomsætningsvej, der renser beskadigede celler. Celler bruger autofagi til at slippe af med dele, de ikke har brug for, og bruger dem derefter til at reparere sig selv eller danne nye celler. Lysosomer er dele af celler, der har fordøjelsesenzymer og er involveret i autofagiprocessen. Så autofagi er den måde, hvorpå din krop holder sine celler sunde.

Autofagi forringes med alderen

Forskning tyder dog på, at autofagi aftager med alderen, hvilket fører til en ophobning af dysfunktionelle komponenter i cellerne (1) . Manglende genbrugsproces er til gengæld blevet forbundet med mange aldersrelaterede tilstande, såsom neurodegeneration, infektioner, mange kræftformer og autoimmune sygdomme (1) (1) . Derudover accelererer autofagimangler aldring, mens opretholdelse af den kan fremme sundhed og levetid . (1)

Hvordan spermidin fremmer autofagi

Spermidin er en naturligt forekommende polyamin, der findes i ribosomer (stedet for proteinsyntese) og levende væv. Og polyaminer er involveret i cellevækst, celledeling, DNA-stabilitet samt celledød. I kroppen fungerer spermidin som et kaloriebegrænsningsmimetikum (CRM), der efterligner de sundhedsmæssige fordele ved at faste uden sult. Meget forskning udført i de sidste 10 år tyder på, at polyaminer, især spermidin, kan starte autofagiprocessen. Dette åbner en ny grænse inden for langtidsmedicin.

En undersøgelse fra 2018 viste, at spermidin aktiverer autofagi og øger levetiden hos mennesker såvel som mange andre arter. Spermidin blokerer adskillige enzymer, der negativt kontrollerer autofagi, og kan være lige så kraftigt som rapamycin, et FDA-godkendt immunsuppressivt middel med stærke autofagistimulerende effekter.

Når gær, fluer eller orme udvikler en genetisk mutation, der gør autofagi sværere, går spermidins fordele også tabt. En undersøgelse fra 2011 viste, at spermidin og resveratrol begge forårsager autofagi ved at ændre og blokere de samme enzymer. Dette tyder på, at de kan fungere godt sammen. Så disse resultater viser, at der er en stærk sammenhæng mellem spermidin og autofagi.

Konklusion

De mange fordele ved spermidins evne til at efterligne faste er tydelige. Når du ønsker at spise og stadig få fordelene ved faste, er spermidin et effektivt værktøj til at narre din krop til at tro, at den faster. Så et spermidintilskud eller at spise spermidinrige fødevarer er gode muligheder for at vende virkningerne af aldring og levetid.

Referencer

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287690/#CIT0008

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3044119/