Spermidine et autophagie : Tout ce que vous devez savoir

En quoi l'autophagie est-elle importante pour la longévité ?

Avant d’aborder la manière dont la spermidine favorise l’autophagie, voyons ce qu’est l’autophagie et en quoi elle contribue à prolonger notre espérance de vie. L'autophagie, qui vient du latin signifiant “ se manger soi-même ”, est une voie majeure de renouvellement des protéines qui élimine les cellules endommagées. Les cellules ont recours à l'autophagie pour se débarrasser des éléments dont elles n'ont pas besoin, puis les utilisent pour se réparer ou fabriquer de nouvelles cellules. Les lysosomes sont des organites cellulaires contenant des enzymes digestives et participant au processus d'autophagie. L'autophagie est donc le mécanisme par lequel ton corps préserve la santé de ses cellules.

L'autophagie diminue avec l'âge

Cependant, des études indiquent que l'autophagie diminue avec l'âge, ce qui entraîne une accumulation de composants cellulaires dysfonctionnels (1). L'échec de ce processus de recyclage a, à son tour, été associé à de nombreuses pathologies liées au vieillissement, telles que la neurodégénérescence, les infections, de nombreux cancers et les maladies auto-immunes (1) (1). De plus, les troubles de l'autophagie accélèrent le vieillissement, tandis que le maintien de ce processus pourrait favoriser santé et longévité. (1).

Comment la spermidine favorise l'autophagie

La spermidine est une polyamine naturelle présente dans les ribosomes (où les protéines sont fabriquées) et dans les tissus vivants. Les polyamines interviennent dans la croissance cellulaire, la division cellulaire, la stabilité de l'ADN et la mort cellulaire. Dans l'organisme, la spermidine imite la restriction calorique (CRM), imitant les effets de la les bienfaits du jeûne pour la santé sans ressentir la faim. De nombreuses recherches menées au cours des dix dernières années suggèrent que les polyamines, en particulier la spermidine, peuvent déclencher le processus d'autophagie. Cela ouvre de nouvelles perspectives pour la médecine de la longévité.

Une étude de 2018 montre que la spermidine active l'autophagie et augmente la longévité chez l'être humain et chez de nombreuses autres espèces. La spermidine bloque plusieurs enzymes qui freinent l'autophagie et pourrait être aussi efficace que la rapamycine, un immunosuppresseur approuvé par la FDA qui stimule fortement l'autophagie.

Lorsque la levure, les mouches ou les vers développent une mutation génétique qui entrave l'autophagie, les bienfaits de la spermidine disparaissent également. Une étude de 2011 a montré que la spermidine et resvératrol Les deux déclenchent l'autophagie en modifiant et en bloquant les mêmes enzymes. Cela suggère qu'elles pourraient bien fonctionner ensemble. Ces résultats montrent donc qu'il existe un lien étroit entre la spermidine et l'autophagie.