Guías de suplementos

Quercetina: beneficios, dosis y efectos secundarios explicados

La quercetina se está convirtiendo en un nombre muy popular en el mundo de los suplementos para la longevidad y la salud. Pero, ¿qué es y por qué despierta tanto interés? Esta guía analiza todo lo que hay que saber sobre la quercetina, centrándose en sus beneficios para la piel, la dosis recomendada y los posibles efectos secundarios. ¿Qué es la quercetina? La quercetina […]

¿Qué es el NMN? La guía completa sobre el mononucleótido de nicotinamida

Introducción: Pocas moléculas en el ámbito de la investigación sobre la longevidad han suscitado tanto interés como el NMN. El NMN, abreviatura de mononucleótido de nicotinamida, ocupa un lugar central en los estudios que investigan el envejecimiento saludable, el metabolismo energético y la reparación celular. Durante la última década, el interés por el NMN se ha disparado, desde los laboratorios de investigación hasta los podcasts y las comunidades dedicadas al bienestar en todo el mundo. NMN (nicotinamida […]

¿Qué es el NAD+?: una molécula esencial para la salud y la longevidad

La molécula que alimenta tus células, y cómo mantenerla estable a medida que envejeces. Índice: ¿Qué es el NAD+? Es la coenzima que utilizan tus células para producir energía, reparar el ADN y mantenerse resistentes. Esta guía explica qué es el NAD, por qué disminuyen sus niveles, una breve explicación sobre la diferencia entre el NAD y el NADH, y cómo aumentar los niveles de NAD con […]