Non importa cosa mangi, quanto ti alleni, quanto sei magro, giovane o saggio: nulla di tutto ciò conta se non respiri correttamente. Non c’è nulla di più essenziale per la nostra salute e il nostro benessere del respiro: inspirare, espirare, ripetere 25.000 volte al giorno. Eppure, come specie, gli esseri umani hanno perso la capacità di respirare correttamente, con gravi conseguenze. Il giornalista James Nestor viaggia per il mondo per capire cosa sia andato storto e come rimediare. Le risposte non le trovi nei laboratori di pneumologia, come potresti pensare, ma negli scavi fangosi di antichi siti funerari, in strutture segrete sovietiche, nelle scuole di canto corale del New Jersey e nelle strade piene di smog di San Paolo. Nestor cerca uomini e donne che esplorano la scienza nascosta dietro antiche pratiche di respirazione come il Pranayama, il Sudarshan Kriya e il Tummo e collabora con esperti di pneumologia per verificare scientificamente credenze di lunga data su come respiriamo. La ricerca moderna ci mostra che anche piccole modifiche al modo in cui inspiri ed espiri possono migliorare la performance sportiva; rivitalizzare gli organi interni; far cessare il russare, l’asma e le malattie autoimmuni; e persino raddrizzare la colonna vertebrale in caso di scoliosi. Nulla di tutto ciò dovrebbe essere possibile, eppure lo è. Attingendo a migliaia di anni di testi medici e a recenti studi all’avanguardia in pneumologia, psicologia, biochimica e fisiologia umana, *Breath* ribalta completamente le convinzioni convenzionali su ciò che pensavamo di sapere riguardo alla nostra funzione biologica più elementare. Non respirerai mai più allo stesso modo.