Het metabolisme wordt vaak gereduceerd tot gewichtstoename, calorieverbranding of het idee dat je een snelle of trage stofwisseling hebt. In werkelijkheid heeft het veel meer invloed. Het bepaalt hoe je lichaam energie produceert, reageert op voedsel, de celfuncties ondersteunt en verandert naarmate je ouder wordt. Daarom hangt het metabolisme nauw samen met
Viscerale vet is het vet dat diep in je buik zit, rondom organen zoals de lever, darmen en nieren. Een kleine hoeveelheid van dit vet is normaal en zelfs nuttig, omdat het de organen beschermt en als reserve-energiebron fungeert [1-2]. Het probleem van visceraal vet
inhoudsopgave Een gezond gewicht behouden gaat om veel meer dan alleen je uiterlijk. Het heeft invloed op je energie, je mobiliteit en je gezondheid op de lange termijn. Toch is gewichtsbeheersing voor miljoenen mensen allesbehalve eenvoudig. Factoren op het gebied van volksgezondheid en maatschappelijke omstandigheden maken het er nog moeilijker op. Goedkope voedingsmiddelen zijn vaak bewerkt en bevatten veel suiker, waardoor
inhoudsopgave Vitamine B6 is een in water oplosbare voedingsstof die in veel veelgebruikte voedingsmiddelen voorkomt – waardoor het relatief eenvoudig is om deze in een evenwichtig dieet op te nemen. Net als bij de meeste in water oplosbare vitamines slaat het lichaam slechts beperkte hoeveelheden B6 op. Dit betekent dat we afhankelijk zijn van een regelmatige inname via de voeding, of
De glucosebalans lijkt misschien een klein detail, maar in werkelijkheid is het essentieel voor een stabiel energieniveau en een lang leven. In de huidige wereld van suikerrijke voeding en moderne levensgewoonten is een verstoorde glucosebalans stilletjes uitgegroeid tot een belangrijk gezondheidsprobleem. Hoe beïnvloedt een verstoorde balans je lichaam, en wat kun je
Misschien neem je al vitamines en mineralen en weet je wel hoeveel verschil die voor je gezondheid kunnen maken. Maar af en toe wordt er op sociale media, vooral op TikTok, een nieuwe supplementenrage gelanceerd, waar je misschien je wenkbrauwen bij optrekt. Onlangs was dat het geval met berberine –
inhoudsopgave De afgelopen 30 jaar is de sector van de voedingssupplementen enorm gegroeid. Hoewel er geen standaardoplossing bestaat als het gaat om de supplementen die ons lichaam nodig heeft, is het duidelijk dat ze een extra steuntje in de rug geven om onze gezondheid optimaal te houden. Maar om te weten welke vitamines en mineralen
Zou het niet geweldig zijn om je biologische klok een beetje terug te draaien? De afgelopen jaren is dit deels mogelijk geworden dankzij een groeiend aantal supplementen die gericht zijn op anti-aging. De laatste tijd is er veel aandacht voor NMN, wat staat voor nicotinamide-mononucleotide. Hoewel ons lichaam
Berberine staat in de belangstelling vanwege de mogelijke gezondheidsvoordelen, waaronder de rol die het speelt bij gewichtsbeheersing. Berberine, dat ook wel eens “het Ozempic uit de natuur” wordt genoemd, wordt geprezen om zijn effecten op de stofwisseling en de algehele gezondheid. Maar hoe effectief is het eigenlijk om af te vallen? Hoewel onderzoeken suggereren dat berberine verschillende positieve effecten heeft, waaronder een verbetering van
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
ItalianStartplannen omvatten 3 maandelijkse leveringen en maandelijks daarna doorgaan, tenzij geannuleerd.
Voor 3 leveringen
U kunt op elk moment annuleren, maar het abonnement blijft actief totdat al 3 maandelijkse leveringen zijn voltooid.
Na 3 leveringen
Je kunt op elk moment vóór je volgende verlenging annuleren. Het abonnement is niet eindigt automatisch en moet handmatig worden geannuleerd.
Pauzeren of verzetten
U kunt uw leverdatum op elk moment vanuit uw account pauzeren of wijzigen.
Retourneren en terugbetalingen
Abonnementsbestellingen kunnen na verzending niet meer worden terugbetaald. Producten die al zijn geleverd in het kader van een Start-abonnement, kunnen niet worden geretourneerd.
Je kunt je abonnement op elk moment beheren via Mijn account → Abonnementen, of neem contact met ons op via [email protected].
Meld je aan voor een gratis proefversie van 7 dagen van onze AI-app en zet de eerste stap naar een jongere, gezondere jij.
of krijg volledige toegang met je productabonnement!
Prof. dr. Andrea Maier is internist en hoogleraar veroudering (“longevity medicine”) aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en de Universiteit van Melbourne in Australië. Ze doet onderzoek naar het ouder wordende lichaam en zoekt naar behandelingen tegen veroudering. Ze staat aan het hoofd van het Center for Healthy Longevity in Singapore.
Waarom gaan we tijdens ons gemiddelde leven van meer dan 80 jaar geleidelijk achteruit? Kunnen we dat proces een halt toeroepen? Of misschien zelfs omkeren? En in hoeverre zouden we dat eigenlijk willen? Maier geeft praktische tips over hoe we onze levensduur kunnen verlengen en tegelijkertijd gezond kunnen blijven.
Andrea Maier studeerde in 2003 af in de geneeskunde aan de Universiteit van Lübeck. Ze specialiseerde zich in interne geneeskunde aan het Leids Universitair Medisch Centrum en koos daarna voor de subspecialisatie geriatrie. Daar begon ze haar onderzoek naar veroudering.
Exclusieve voordelen
Gemak
Consistentie
Tijdbesparend
