I en ideel verden ville vi alle få masser af søvn, spise sund mad og huske at holde os hydreret. Desværre kan det være udfordrende, selv for de mest engagerede mennesker, at følge kostanbefalinger. Det er her, kosttilskud og vitaminer kommer ind i billedet – de sikrer, at du opretholder en ernæringsmæssig balance. Men med tusindvis af produkter på markedet kan det overvælde dig at vælge det rigtige tilskud. Men bare rolig! Vi har lavet researchen for dig. Denne gang ser vi nærmere på pterostilben vs. resveratrol.

Er du i tvivl om, hvilken planteforbindelse der er bedst for din krop? Frygt ej, pterostilben og resveratrol er her! Find ud af i vores artikel, hvorfor en af ​​disse to forbindelser for nylig har fået den fortjente opmærksomhed som det overlegne valg. Opdag, hvordan du træffer en velinformeret beslutning om, hvad der er rigtigt for dig.

Introduktion til resveratrol

Hvis du er seriøs omkring dine kosttilskud, har du måske hørt om resveratrol. Planteforbindelsen, der fungerer som en antioxidant, blev først opdaget for næsten to årtier siden. Efter grundig forskning indså forskere, at den kunne forbedre hjerte-kar-sundheden, understøtte en sund inflammatorisk balance, glukosemetabolismen og meget mere.

Du kan finde resveratrol i blåbær, tranebær og jordnødder , men det er druernes skræl og kerner, der indeholder mest af det. Da disse dele bruges til at lave rødvin, indeholder den røde drik meget resveratrol.

Ifølge forskning kan stoffet forlænge levetiden for adskillige organismer. Faktisk viser undersøgelser, at resveratrol aktiverer specifikke gener, som kan bekæmpe aldring. Der er stadig mere forskning, der skal til, før man drager forhastede konklusioner, men det er bestemt en lovende idé! Allerede nu anbefales resveratrol som et godt supplement til et længere liv.

Hvis du tænker på din krops levetid, er dette en fantastisk mulighed at tilføje til din kosttilskudspakke. Hvad betyder levetid? Find ud af det her.

Så hvad er pterostilben?

Et årti efter opdagelsen af ​​resveratrols evner blev forskere interesserede i en anden forbindelse. Pterostilben, ofte kaldet resveratrols molekylære fætter, minder på mange måder om det.

Ligesom resveratrol findes pterostilben i blåbær. Det er også almindeligt i mandler, tranebær, vindrueblade og vinstokke samt Vaccinium-bær (for eksempel blåbær og tyttebær).

Pterostilben vs. resveratrol – hvad er deres strukturelle forskelle?

For bedre at kunne sammenligne pterostilben vs. resveratrol, skal du se på deres strukturer. Selvom de begge er naturligt forekommende planteforbindelser og kan findes i nogle af de samme produkter, er der også forskelle mellem dem.

Resveratrol og pterostilben er to nært beslægtede stoffer, der findes i stilbenfamilien af ​​forbindelser. Deres strukturer adskiller sig en smule; resveratrol har tre hydroxylgrupper, mens dens fætter, pterostilben, kun har én. Denne tilsyneladende lille variation gør en stor forskel for, hvor hurtigt disse molekyler nedbrydes og forlader vores systemer – hvilket betyder, at absorptionshastighederne kan variere betydeligt mellem dem!

På grund af de tre hydroxylgrupper i resveratrol er det mere udfordrende for menneskekroppen at opretholde optimale niveauer af forbindelsen. Pterostilben kan derimod forblive i blodbanen i længere tid. Det kan også nemt passere gennem cellemembraner, hvilket betyder, at det bedre kan understøtte cellulære nervebaner.

Hvad du skal vide om deres biotilgængelighed

Vores kroppe kan nemt absorbere resveratrol og pterostilben, når de indtages oralt, hvilket giver os mulighed for at høste deres unikke fordele for hjernen. Disse forbindelser er overlegne, da de krydser den beskyttende barriere mellem vores blodbaner og hjerner mere effektivt end andre kosttilskud.

Desværre er der også en ulempe ved dem. Menneskekroppen metaboliserer hurtigt begge disse forbindelser, hvilket betyder, at de kun kan forblive i dit kredsløb i en begrænset periode. Med hensyn til biotilgængelighed, vinder pterostilben sejren i kampen mellem pterostilben og resveratrol. I en undersøgelse viste resultaterne, at den orale biotilgængelighed af resveratrol er 20%, mens pterostilben – 80%.

Man skal dog tage disse tal med et gran salt. Da undersøgelsen blev udført på rotter og ikke på mennesker, kan man ikke antage, at det samme gælder for os.

Hvilken er bedre for dig?

Ud fra det, vi har diskuteret før, ser det ud til, at pterostilben muligvis er det mere effektive valg. Det holder trods alt længere i kroppen og ser ud til at være mere stabilt. Teknisk set er det sandt, men det besvarer ikke mange spørgsmål. Dyreforsøg tyder på, at pterostilben muligvis er mere kraftfuldt end tidligere antaget, men dets effekt på mennesker er stadig ikke fastlagt.

I øjeblikket har mere end 12.000 forskningsstudier fokuseret på resveratrol. For pterostilben har der kun været omkring 500. Det er en stor forskel. Faktisk er forskningen i pterostilben ti år bagud i forhold til studier af resveratrol. Selvom forskningsresultaterne virker lovende, er det ikke nok at sige, at pterostilben er bedre.

Få de bedste fordele ved resveratrol, samtidig med at du undgår potentielle risici med Purovitalis liposomal form. Vores nye løsning muliggør bedre absorption og metabolisme, hvilket fremmer cellulær sundhed samt kardiovaskulær funktion, der understøtter dig! På den måde kan du få adgang til alle dens cellebeskyttende egenskaber uden at skulle bekymre dig om lav biotilgængelighed.

I dette tilfælde smelter liposomet sammen med tarmens cellemembran og fører resveratrol direkte ind i cellen. Med denne mekanisme sikres det, at resveratrol absorberes meget bedre. En anden fordel er, at det også giver højere bloddosisniveauer.

Hvornår bør man begynde at tage kosttilskud mod lang levetid?

Aldring er en del af livet, men det betyder ikke, at rejsen mod at blive ældre ikke kunne være mere behagelig. Det er her, næringsstoffer kommer ind i billedet. Ved at spise den rigtige mad og bruge kosttilskud, der fremmer et længere liv , kan du forbedre din huds udseende , dit hjertes sundhed, kroniske sygdomme og din hjernefunktion.

Når det kommer til at pleje vores hud, er de fleste eksperter enige om, at det er 25 år, hvor man bør begynde at bruge anti-aging produkter . Med kosttilskud er der egentlig ingen specifik alder, man bør begynde at tage dem. For at få de bedste resultater bør du overveje din livsstil og dine sundhedsmål. Selv for de mest sundhedsbevidste personer er det en god idé at få en professionel mening om, hvilke kosttilskud der er bedst til dine specifikke behov.

Slutnoter

For at finde ud af, om pterostilben eller resveratrol er bedre, kræver det stadig mere forskning. I mellemtiden kan du være sikker på, at det er helt sikkert at bruge resveratrol og tilbyder adskillige fordele. Hvis du ønsker at beskytte din krop mod aldersrelaterede problemer og andre problemer, kan vores Liposomal Resveratrol være løsningen.

Det er ikke nemt at opretholde en stærk og sund livsstil, men med en ordentlig kost , regelmæssig motion og de rigtige kosttilskud kan det være muligt.