Aminosäuren | Purovitalis

Die besten Nahrungsquellen für L-Cystein zur NAC-Produktion

Inhaltsverzeichnis Ihr Körper nimmt weder NAC noch Glutathion über die Nahrung auf – er kann jedoch beides selbst bilden, sofern er über ausreichend L-Cystein verfügt. Glutathion wird oft als das “Hauptantioxidans” des Körpers bezeichnet, und NAC (N-Acetylcystein) unterstützt Ihren Körper bei dessen Bildung. Doch keines von beiden ist direkt in Ihren Mahlzeiten enthalten. Stattdessen beginnt der Prozess mit einer Aminosäure: L-Cystein. […]

GlyNAC für die kognitive und psychische Gesundheit

Inhaltsverzeichnis Etwa 14% der Erwachsenen ab 60 Jahren leben mit einer psychischen Störung. — Weltgesundheitsorganisation (WHO), 2023. Ein längeres Leben ist nur dann sinnvoll, wenn diese zusätzlichen Jahre bei guter Gesundheit verbracht werden – sowohl körperlich als auch psychisch. Kognitiver Verfall und eine schlechte psychische Gesundheit können die Lebensqualität, die Selbstständigkeit und […] einer Person drastisch beeinträchtigen.

Nebenwirkungen von Glycin und die richtige Dosierung, um einen Mangel auszugleichen

Glycin ist eine einfache, aber essentielle Aminosäure, die eine wichtige Rolle für die Gesamtfunktion Ihres Körpers spielt. Sie unterstützt den Schlaf, die Gehirnfunktion, die Muskelleistung, die Hautgesundheit und die Verdauung. Ihr Körper kann Glycin zwar selbst produzieren, doch reicht dies nicht immer aus, und manchmal kann der Spiegel sinken, was zu einer Reihe von Symptomen führen kann.

Nahrungsquellen für Glycin

Glycin ist die kleinste Aminosäure, spielt aber eine wichtige Rolle in deinem Körper. Dein Körper braucht es, um Kollagen zu bilden. Es hält die Haut straff und die Gelenke beweglich. Außerdem wirkt es als Botenstoff im Gehirn und fördert Schlaf, geistige Klarheit und gesundes Altern. Dein Körper stellt zwar selbst etwas Glycin her, doch du solltest auch genug über die Ernährung aufnehmen, um […]

Die Aminosäure Glycin

Glycin ist zwar die kleinste Aminosäure, doch lass dich von ihrer Größe nicht täuschen – sie spielt eine wichtige Rolle in deinem Körper. Sie ist Baustein für Proteine und wichtig, damit dein Körper Kollagen bildet, das Protein, das deine Haut straff, deine Gelenke beweglich und dein Bindegewebe kräftig hält. Doch das ist noch nicht alles. Glycin wirkt außerdem […]