La quercetina es un flavonoide concentrado Planta con propiedades antioxidantes. Estos antioxidantes son suplementos naturales o sintéticos que ayudan a tratar los trastornos patológicos causados por los radicales libres. Además, posee propiedades antialérgicas, anticancerígenas y neuroprotectoras. La quercetina se utiliza en diversos alimentos y también como complemento alimenticio. Veamos cómo actúa la quercetina y si tiene efectos secundarios sobre el tiroides.

La quercetina está en muchos alimentos comunes, como cebollas, uvas, manzanas y bayas. La dosis diaria suele estar entre 500 mg y 1000 mg. Un estudio de 2014 del Departamento de Medicina y Ciencias del Envejecimiento de Pescara indicó que la quercetina puede afectar a la tiroides y no se recomienda a mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. Los efectos secundarios de la quercetina sobre la tiroides pueden afectar a otros genes relacionados con esta glándula. Aunque la quercetina parece relativamente segura, presenta algunos efectos secundarios adversos, por lo que conviene consultar con un médico colegiado.

¿Cómo actúa la quercetina?

Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la quercetina ayudan a reducir la inflamación de la próstata. Las hormonas influyen en prácticamente todos los órganos del cuerpo y regulan muchas de las actividades más vitales del organismo. Afectan a la respiración, la frecuencia cardíaca, el peso, la digestión y las emociones. Por ejemplo, si no se trata, el hipertiroidismo puede tener consecuencias importantes para el corazón, los huesos, los músculos, el ciclo menstrual y la fertilidad.

Varios estudios han señalado la posible toxicidad de un consumo excesivo de quercetina y han demostrado que los flavonoides, incluida la quercetina, pueden interferir en la función tiroidea. Según un estudio científico, la quercetina reduce la proliferación de las células tiroideas y la captación de yoduro. Además, reduce la expresión del gen del simportador de sodio/yoduro.

Usos y eficacia de la quercetina

• Previene la hipertensión arterial: Tomar 365 mg de aglicona de quercetina dos veces al día reduce la presión arterial entre 5 y 7 mmHg en personas con hipertensión leve no tratada.
• Ayuda a combatir el envejecimiento: La quercetina parece ayudar a renovar o eliminar las células senescentes (o células «zombis») y unos indicadores de envejecimiento más bajos en tubos de ensayo y en animales.
• Previene las infecciones: La quercetina tiene propiedades antibacterianas que resultan útiles contra los gérmenes presentes en el estómago, la piel, los pulmones, el tracto urinario y los intestinos.
• Mejora el rendimiento físico: Un análisis de diversos ensayos clínicos en humanos demuestra que la suplementación con quercetina puede aumentar ligeramente el rendimiento en ejercicios de resistencia.
• Ayuda a controlar el riesgo de enfermedades cardíacas: Los flavonoides están presentes en las frutas y verduras; por lo tanto, pueden reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades. La alimentación desempeña un papel fundamental a la hora de reducir el riesgo de padecer trastornos cardiovasculares, como las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. En una persona propensa a padecer enfermedades cardíacas, la quercetina puede mejorar la salud de las células de los vasos sanguíneos y el flujo sanguíneo a través de las arterias.
• Ayuda a controlar el colesterol alto:Los suplementos de quercetina no bajaron el colesterol malo (LDL), no bajaron el colesterol total ni subieron el colesterol bueno (HDL).
• Previene el dolor y la inflamación de la próstata: Tomar quercetina por vía oral reduce las molestias y mejora la calidad de vida. Sin embargo, no parece aliviar las dificultades urinarias en hombres con problemas prostáticos persistentes causados por una infección.

Efectos secundarios de la quercetina en el tiroides

Un estudio reciente de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de Estados Unidos muestra que la quercetina es una sustancia generalmente segura. Sin embargo, las dosis excesivas provocan dolores de cabeza, náuseas y sensación de hormigueo. Si se toma quercetina en cantidades moderadas, probablemente sea segura para la mayoría de los usuarios. No obstante, en caso de dosis excesivas, podrían producirse efectos adversos Efectos secundarios de la quercetina sobre el tiroides glándula. Al mismo tiempo, no hay suficiente información precisa para fijar la cantidad de quercetina que no tenga efectos adversos en la piel. Si se toma en dosis excesivas o sin el consejo de un médico, la quercetina puede afectar a tu salud.

• Daño renal: La quercetina, si se toma como parte de una dieta equilibrada y saludable, es un antioxidante natural presente en frutas y verduras que puede resultar beneficiosa. Sin embargo, en cantidades extremadamente elevadas puede provocar daños renales.
• Embarazo y lactancia: La quercetina es segura cuando se administra por vía intravenosa (IV) en dosis razonables (menos de 722 mg). Sin embargo, las dosis intravenosas más elevadas no son seguras. No hay datos fiables suficientes para determinar si la quercetina es segura durante el embarazo o la lactancia.

¿Cuál es el mejor suplemento para el hipotiroidismo?

El selenio y el zinc ayudan a mantener el equilibrio de la función tiroidea y los niveles hormonales. El zinc aumenta considerablemente los niveles de T3, según un estudio publicado en Hormones: Revista de Endocrinología y Metabolismo. Los mariscos, los moluscos, la carne, las legumbres y los frutos secos son excelentes fuentes de zinc.

¿Qué medicamentos debes evitar si estás tomando quercetina?

Si estás tomando alguno de los medicamentos que se indican a continuación, consulta a tu médico antes de tomar quercetina. La quercetina no es compatible con antibióticos, anticoagulantes, quimioterapia, corticosteroides, ciclosporina, digoxina ni fluoroquinolonas.

Consejo de experto

¿Es seguro tomar quercetina a diario? La quercetina se usa con buenos resultados durante 12 semanas en dosis de hasta 1 g. Tomar más puede causar efectos secundarios graves. La quercetina es segura para la mayoría de las personas cuando se toma por vía oral durante un periodo breve.

Efectos secundarios de la quercetina en el tiroides. Conclusión

Las investigaciones científicas mostraron que las personas que consumían muchos flavonoides tenían menos riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. La quercetina es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Muchas frutas y verduras la contienen. Se puede obtener a través de diversas frutas y verduras. Se considera que la capacidad de la quercetina para proteger contra enfermedades como la osteoporosis, el cáncer de pulmón y las enfermedades cardiovasculares aporta varios beneficios para la salud.

Los investigadores concluyeron que los suplementos no deben mezclarse con medicamentos. Algunos expertos advierten también de efectos secundarios poco frecuentes de la quercetina en la tiroides que no se habían observado antes, pero que podrían aparecer si se toman los suplementos. Algunas formas de suplementos de quercetina contienen algas marinas, un tipo de alga que podría contener dosis peligrosamente elevadas de yodo. Se recomienda adquirir un suplemento de quercetina de alta calidad procedente de una fuente fiable. La quercetina liposomal es un producto imprescindible en Purovitalis.

Referencias:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20517329/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30982439/