Er is geen ideale leeftijd om te beginnen, want gezond ouder worden begint al lang voordat de eerste tekenen zichtbaar zijn. Hoe eerder je begint met het ontwikkelen van dagelijkse gewoonten die je energie, mobiliteit en celherstel bevorderen, hoe beter. Maar zelfs als je in de vijftiger jaren of later begint, maken kleine veranderingen al een merkbaar verschil.

Supplementen zoals NMN, spermidine, calcium AKG, resveratrol, collageen, quercetine en vitamine D kunnen herstel, energiemetabolisme, ontstekingsremming en algehele veerkracht ondersteunen. Deze voedingsstoffen worden onderzocht op hun rol bij gezond ouder worden, waaronder mitochondriale functie, autofagie, telomeerbescherming, botsterkte en een lang leven. Vind ze hier allemaal: Shop Healthy Aging

Je kunt veroudering niet stoppen, maar je kunt wel beïnvloeden hoe het je lichaam beïnvloedt – en zelfs bepaalde aspecten ervan terugdraaien. Onderzoek toont aan dat gewoonten zoals slaap, krachttraining en slimme supplementen een rol spelen in hoe we verouderen. Sommige experts geloven zelfs dat je je biologische leeftijd kunt verlagen door consequent je levensstijl aan te passen. Lees hier het blogbericht van Bryan Johnson: Bryan Johnson Blueprint protocol

Je chronologische leeftijd is het getal op je geboortedatum. Je biologische leeftijd geeft aan hoe goed je lichaam functioneert – en die kan beïnvloed worden.

De meeste mensen verdragen ze goed. Sommigen kunnen milde spijsverteringsproblemen ervaren. Er bestaan ​​veel soorten supplementen die de levensduur verlengen, elk met verschillende functies in het lichaam – van het ondersteunen van de energieproductie en celherstel tot het in balans brengen van het immuunsysteem en het versterken van de botten. Houd u altijd aan de aanbevolen doseringen en raadpleeg uw arts als u twijfelt.