Mit ausreichend Selen stärkst du dein Immunsystem, unterstützt deine Schilddrüse und schützt deine Zellen. Dein Körper braucht nur wenig davon, kann das Spurenelement aber nicht selbst bilden. Glücklicherweise steckt Selen von Natur aus in vielen Lebensmitteln, sodass du es leicht mit der Ernährung aufnimmst.
Mit genug Selen fühlst du dich vitaler und unterstützt deine langfristige Gesundheit. Selen ist zwar kein Mineralstoff, an den du oft denkst, aber er ist wichtig für deine Gesundheit und Lebensdauer. Doch was genau ist Selen, und wozu ist es gut? Dein Körper nimmt Selen über verschiedene Lebensmittel auf oder du nimmst es als Selenpräparat – so bekämpft dieser Mineralstoff Schäden durch schädliche Umwelteinflüsse […]
Inhaltsverzeichnis Warum schlafen wir? Haben Sie gut geschlafen? Das ist oft die erste Frage, die wir morgens hören – oder uns selbst stellen. Doch was bedeutet das eigentlich? Denken Sie daran, wie viele Stunden Sie geschlafen haben, oder daran, wie ruhig und ungestört Ihre Nacht war? Die Wahrheit ist: Ohne Schlaf funktioniert nichts. Es ist der Moment, in dem Ihr […]
Der Glukosehaushalt wirkt vielleicht wie ein kleines Detail, doch er ist wichtig für ein gleichmäßiges Energieniveau und ein langes Leben. In der heutigen Welt mit zuckerreicher Ernährung und modernen Lebensgewohnheiten sind Glukoseungleichgewichte leise zu einem großen Gesundheitsproblem geworden. Wie wirkt sich ein Ungleichgewicht auf deinen Körper aus, und was kannst du tun, um das Gleichgewicht wiederherzustellen? […]
Wie wirken sie sich auf den Körper aus, und was kannst du dagegen tun?
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird Unfruchtbarkeit wohl eine der drei größten Gesundheitsherausforderungen des 21. Jahrhunderts, übertroffen nur von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Unfruchtbarkeit betrifft schon Millionen Menschen weltweit und löst bei vielen Familien Frustration, Stress und Kummer aus. Doch was wäre, wenn eine der Ursachen für dieses Problem […]
Inhaltsverzeichnis Mit zunehmendem Alter verändert sich dein Körper, und eine der größten Veränderungen passiert in deinem Darm. Das Darmmikrobiom – ein komplexes und dynamisches Ökosystem aus Mikroorganismen – spielt eine wichtige Rolle für deine allgemeine Gesundheit. Das Altern beeinflusst die Vielfalt und Funktion dieser Darmmikroben und kann zu verschiedenen […]
Inhaltsverzeichnis Das Atmen ist einer der wesentlichsten Aspekte des Lebens. Dennoch verbringen viele von uns ihren Tag mit flacher Atmung, ohne darauf zu achten, wie wir ein- und ausatmen. Wann haben Sie sich das letzte Mal einen Moment Zeit genommen, um sich auf Ihre eigene Atmung zu konzentrieren? Wenn wir gestresst und überfordert sind, […]
Es ist kein Geheimnis, dass die Schönheitsbranche gerne Trends folgt. In den letzten Jahren lag die Einnahme von Kollagen voll im Trend. Von Kollagenpräparaten in Pulver- oder Flüssigform bis hin zu Gummibärchen – ganz zu schweigen von der von Prominenten empfohlenen Knochenbrühe – bietet eine Erhöhung Ihrer täglichen Kollagenaufnahme zahlreiche Vorteile. Zwar können Nahrungsergänzungsmittel dies erleichtern,
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