Inhaltsverzeichnis Intermittierendes Fasten wird seit einigen Jahren immer beliebter, um Gesundheit und Lebensdauer zu fördern. Mehrere Studien zeigen, dass intermittierendes Fasten viele Gesundheitsvorteile bringen kann, zum Beispiel gesundes Altern und eine längere Lebenserwartung. Diese wachsende Zahl an Belegen ergänzt nun eine neue systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse […]
Inhaltsverzeichnis Definition von Longevity [ lon-jev-i-tee, lawn- ] Substantiv. Die Fähigkeit, lange zu bestehen. Was bedeutet Longevity? Was ist dein Ziel für die kommenden Jahre, während du älter wirst? Stell dir vor, du könntest reisen, aktiv bleiben, Zeit mit deinen Enkelkindern verbringen – und tatsächlich die Energie und geistige Klarheit dafür haben
Du hast sicher schon einmal gehört, dass ein Glas Rotwein mehrere gesundheitliche Vorteile bringt. Das liegt daran, dass Rotwein neben Alkohol auch viel Resveratrol enthält. Diese Verbindung ist bekannt, weil Forscher mehrere Studien durchgeführt haben, um ihre gesundheitlichen Vorteile nachzuweisen. Viele Studien […]
Zucker gehört fest zur modernen Ernährung, und Studien zeigen: Er lässt uns auf Zellebene schneller altern. Von der Hautelastizität bis zur Gehirnfunktion – zu viel Zucker fördert Prozesse, die uns vorzeitig altern lassen. Dieser Beitrag fasst die Forschungsergebnisse zusammen und erklärt, warum […]
Inhaltsverzeichnis Du fährst mit dem Fahrrad zur Arbeit und gehst vielleicht am Wochenende joggen. Du tust das für deine Gesundheit, um Energie zu tanken – vielleicht sogar, um länger zu leben. Aber was wäre, wenn dein Körper noch mehr aus den Anstrengungen herausholen könnte, die du ohnehin schon unternimmst? Eine klinische Studie, die in der […] veröffentlicht wurde,
Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Lebenserwartung auf natürliche Weise zu verlängern? Entdecken Sie unsere 11 besten, wissenschaftlich fundierten Tipps für ein langes Leben! In diesem Blogbeitrag stellen wir Ihnen einfache, wirksame Strategien vor, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und Ihnen helfen können, ein längeres, gesünderes Leben zu führen. Der erste dieser Tipps für ein langes Leben besteht darin, auf Ihr Bauchgefühl zu vertrauen. Unser
Zweifellos unterschätzen viele die Wirkung von Kraft- oder Ausdauertraining auf die Umkehrung des Alterungsprozesses. Altern bedeutet weit mehr als nur graue Haare oder Falten im Gesicht. Im Inneren des Körpers verlieren alle lebenswichtigen Organe mit zunehmendem Alter einen Teil ihrer Funktionsfähigkeit. Der Alterungsprozess führt zu Veränderungen, die in jeder einzelnen Zelle, jedem einzelnen Gewebe stattfinden, […]
Die Kennzeichen des Alterns sind komplexe, innerartliche biochemische Veränderungen. Sie treten in lebenden Organismen während des biologischen Alterungsprozesses auf. Dadurch verlieren diese Organismen ihre physiologische Integrität, ihre Funktionen nehmen ab, und wir werden anfälliger für den Tod. Geschwindigkeit und Wirkung verschiedener Seneszenzmarker unterscheiden sich von Person zu Person. Die Kennzeichen des Alterns formulierten wir für […]
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