inhoudsopgave Intermitterend vasten is de afgelopen jaren steeds populairder geworden als manier om de gezondheid en longevity te bevorderen. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat intermitterend vasten talrijke gezondheidsvoordelen kan opleveren, waaronder gezond ouder worden en een langere longevity. Deze groeiende hoeveelheid bewijs wordt aangevuld door een nieuwe systematische review en meta-analyse […]
inhoudsopgave Definitie van longevity [ lon-jev-i-tee, lawn- ] zelfstandig naamwoord. Het vermogen om lang te blijven bestaan. Wat is de betekenis van longevity? Wat is uw doel voor de komende jaren naarmate u ouder wordt? Stelt u zich voor dat u kunt reizen, actief kunt blijven, tijd kunt doorbrengen met uw kleinkinderen – en daadwerkelijk de energie en helderheid van geest hebt
Je hebt vast wel eens gehoord dat het drinken van een glas rode wijn verschillende gezondheidsvoordelen biedt. Dat komt doordat rode wijn, naast het alcoholgehalte, ook een aanzienlijke hoeveelheid van een stof bevat die resveratrol wordt genoemd. Deze stof is behoorlijk populair geworden sinds onderzoekers verschillende studies hebben uitgevoerd om de gezondheidsvoordelen ervan aan te tonen. Veel studies […]
Suiker vormt een belangrijk onderdeel van het moderne voedingspatroon, en wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat het de veroudering op cellulair niveau actief versnelt. Van de elasticiteit van de huid tot de hersenfunctie: overmatige suikerconsumptie wordt in verband gebracht met processen die bijdragen aan vroegtijdige veroudering. In deze blog wordt ingegaan op het wetenschappelijk bewijs over de invloed van suiker op veroudering en wordt uitgelegd waarom […]
inhoudsopgave Je fietst naar je werk en misschien ga je in het weekend hardlopen. Je doet het voor je gezondheid, voor je energie — misschien zelfs om longevity te bereiken. Maar wat als je lichaam nog meer zou kunnen halen uit de inspanning die je nu al levert? Een klinische studie gepubliceerd in de […]
Op zoek naar manieren om je levensduur op natuurlijke wijze te verlengen? Ontdek onze top 11 wetenschappelijk onderbouwde tips voor een langer leven! In deze blog delen we eenvoudige, effectieve strategieën die zijn onderbouwd door wetenschappelijk onderzoek en die je kunnen helpen een langer en gezonder leven te leiden. De eerste tip voor een langer leven is: vertrouw op je intuïtie. Onze
Het staat buiten kijf dat de kracht van krachttraining of weerstandstraining en het omkeren van het verouderingsproces wordt onderschat. Veroudering is veel meer dan alleen grijze haren of rimpels in het gezicht. Naarmate het lichaam veroudert, verliezen alle vitale organen in zekere mate hun functionaliteit. Veroudering brengt veranderingen teweeg die zich in elke afzonderlijke cel, elk afzonderlijk weefsel, […] voordoen.
Kenmerken van veroudering zijn de complexe en intra-individuele biochemische veranderingen die in levende organismen plaatsvinden als gevolg van biologische veroudering, wat leidt tot verlies van fysiologische integriteit en verminderde functies, waardoor we vatbaarder worden voor de dood. De snelheid en het effect van verschillende verouderingsmarkers verschillen van persoon tot persoon. De kenmerken van veroudering werden geformuleerd voor […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian