Catégorie : Nutrition et compléments alimentaires | Page 2

L'approche scientifique de la Dre Rhonda Patrick en matière de compléments alimentaires et de longévité

Tu veux rester en forme le plus longtemps possible ? Nous te montrons comment le Dr Rhonda Patrick, spécialiste de la longevity et de la nutrition, t’aide à vieillir en bonne santé. Tu découvriras ses conseils fondés sur la science : quels compléments choisir, comment manger équilibré et quelles habitudes adopter pour conserver ton énergie jour après jour. Table des matières La science de la longevity au quotidien Peu de personnalités dans le domaine de la santé […]

La créatine : bien plus qu'un simple complément alimentaire pour la salle de sport

sommaire Peut-être que vous ajoutez déjà une cuillère doseuse à votre shaker avant d'aller à la salle de sport — ou peut-être que vous venez d'entendre parler de cette tendance et que vous vous demandez si la créatine mérite vraiment une place dans votre armoire à compléments alimentaires. Le fait est que la créatine est l'un des compléments alimentaires dont on parle le plus aujourd'hui, et ce n'est pas sans raison. Pour […]

GlyNAC et santé du foie – Les effets de la glycine et du NAC sur le foie

Sommaire Le foie est le “ laboratoire ” de l’organisme, avec plus de 500 fonctions répertoriées. Il décompose les déchets, régule l’énergie, produit des protéines essentielles et protège contre les toxines. Lorsque le foie ne fonctionne pas correctement, c’est tout l’organisme qui en pâtit, du métabolisme au système immunitaire. Une fonction hépatique déficiente est associée à une espérance de vie plus courte, tandis que […]

La berbérine et le SOPK : un soutien naturel pour la santé reproductive

Table des matières “ Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) touche, selon les estimations, entre 6 et 13% de femmes en âge de procréer, et jusqu’à 70% de cas ne sont pas diagnostiqués. ” – OMS, 2023 Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) touche des millions de femmes dans le monde. Il peut entraîner des cycles irréguliers, une prise de poids, des difficultés de fertilité et des troubles métaboliques. Bien que des changements de mode de vie et des médicaments tels que la metformine […]

Les meilleures sources alimentaires de L-cystéine pour la production de NAC

Sommaire Votre organisme ne tire ni la NAC ni le glutathion de l’alimentation, mais il est capable de produire ces deux substances s’il dispose de suffisamment de L-cystéine. Le glutathion est souvent qualifié d“” antioxydant maître » de l’organisme, et la NAC (N-acétylcystéine) aide votre organisme à le synthétiser. Mais aucun des deux n’est présent directement dans vos repas. Le processus commence en effet par un acide aminé : la L-cystéine. […]

Le GlyNAC et l'amélioration du sommeil

sommaire Le sommeil est un pilier fondamental de la santé et du bien-être – et un facteur clé pour vivre longtemps. Quand nous dormons bien, le système immunitaire se renforce, le corps se répare et le cerveau élimine les déchets qui, sinon, pourraient nuire aux fonctions cognitives et accélérer le vieillissement. Mais il n’est pas toujours facile de bien dormir […]

GlyNAC pour la santé cognitive et mentale

Table des matières Environ 14% d’adultes âgés de 60 ans et plus souffrent d’un trouble mental. — Organisation mondiale de la santé (OMS), 2023. Vivre plus longtemps n’a de sens que si ces années supplémentaires sont passées en bonne santé, tant sur le plan physique que mental. Le déclin cognitif et une mauvaise santé mentale peuvent réduire considérablement la qualité de vie, l’autonomie et […]

Peptides de collagène bovin : types, bienfaits et innocuité

sommaire Introduction : le collagène Pour mieux comprendre le rôle des peptides de collagène bovin, il est utile de commencer par examiner de plus près le collagène lui-même : ce qu’il est, comment il fonctionne et pourquoi il joue un rôle si essentiel dans notre santé globale. Le collagène est la protéine structurelle la plus abondante de la peau, représentant […]

Bienfaits de la vitamine B6

La vitamine B6 est un nutriment hydrosoluble présent dans de nombreux aliments courants, ce qui permet de l'intégrer assez facilement dans une alimentation équilibrée. Comme pour la plupart des vitamines hydrosolubles, l'organisme ne stocke que des quantités limitées de vitamine B6. Cela signifie que nous dépendons d'un apport régulier par le biais de l'alimentation, ou de compléments alimentaires lorsque cet apport alimentaire s'avère insuffisant.