Misschien neem je al vitamines en mineralen en weet je hoe groot het verschil is dat ze voor je gezondheid kunnen maken. Maar af en toe wordt er op sociale media, met name op TikTok, een nieuwe rage rond een bepaald supplement ontketend, die je misschien wel doet fronsen. Onlangs was dit het geval met berberine – een bitter smakende stof die voorkomt in […]
inhoudsopgave De afgelopen 30 jaar heeft de sector van de voedingssupplementen een enorme groei doorgemaakt. Hoewel er geen pasklare oplossing bestaat als het gaat om de supplementen die ons lichaam nodig heeft, is het duidelijk dat ze een extra impuls geven om onze gezondheid op peil te houden. Maar om te weten welke vitamines en mineralen het beste zijn, moet je eerst […]
Zou het niet geweldig zijn om de biologische klok een beetje terug te draaien? De afgelopen jaren is dit gedeeltelijk mogelijk geworden dankzij een groeiend aantal supplementen die gericht zijn op het tegengaan van veroudering. De laatste tijd is er veel aandacht voor NMN, wat staat voor nicotinamide-mononucleotide. Hoewel ons lichaam deze stof van nature kan aanmaken, […]
Heb je je ooit afgevraagd hoe ons lichaam energie en stofwisseling regelt? Centraal in deze mechanismen staat een enzym dat bekendstaat als adenosinemonofosfaat-geactiveerd proteïnekinase, of kortweg AMPK. Het werkt als een energiedetector en heeft een grote invloed op de manier waarop ons lichaam met energie omgaat. Bij het onderzoeken van de activering van AMPK en het belang ervan, is de […]
Obesitas is een wijdverbreid en zorgwekkend probleem dat in verband wordt gebracht met diverse gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Er is uitgebreid onderzoek gedaan naar het verband tussen darmgezondheid, microbiële gemeenschappen en obesitas. Spermidine, een van nature voorkomend polyamine, lijkt op dit gebied veelbelovend te zijn vanwege de cruciale rol die het speelt in de celfunctie. Ontdek hoe darmgezondheid, […]
Intermitterend vasten (IF) is populair geworden dankzij gezondheidsvoordelen zoals gewichtsverlies, een betere stofwisseling en longevity. Maar hoe zit het met cafeïne en intermitterend vasten? Koffie en thee zijn populaire keuzes onder mensen die aan intermitterend vasten doen. Velen vragen zich af of deze dranken hun IF-praktijk zullen ondersteunen of juist belemmeren om er het maximale uit te halen […]
De mens is al sinds mensenheugenis op zoek naar manieren om zijn leven te verlengen. Van de epische verhalen uit het oude Griekenland tot de nieuwste kaskrakers en spannende boeken: het verlangen naar onsterfelijkheid is door de geschiedenis heen een terugkerend thema geweest. In tegenstelling tot de fantasierijke verhalen uit het verleden is het geheim van een lang leven echter geen mystiek toverdrankje, maar veeleer […]
inhoudsopgave Een op longevity gericht dieet speelt een belangrijke rol in hoe we ouder worden. Van bescherming tegen chronische ziekten tot het ondersteunen van celherstel en een evenwichtige stofwisseling: de voedingskeuzes die we dagelijks maken, kunnen een directe invloed hebben op zowel onze levensduur als onze gezondheidsduur. In deze gids wordt onderzocht hoe voeding voor longevity en het verband tussen voeding en longevity met elkaar samenhangen aan de hand van wetenschappelijk onderbouwde strategieën […]
We weten dat een goed voedingspatroon en regelmatige lichaamsbeweging essentieel zijn om een zo lang en gezond mogelijk leven te leiden. De markt voor supplementen die de longevity verhogen, groeit, waardoor er nieuwe mogelijkheden ontstaan voor aanpassingen in voeding en levensstijl. Spermidine wint snel aan populariteit als voedingssupplement. Het is een stof die van nature in cellen voorkomt en […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian