Categorie: Longevity Lifestyle | Pagina 4

Voedingsmiddelen met selenium voor je dagelijkse voeding

Selenium speelt een belangrijke rol voor de algehele gezondheid, ook al heeft het lichaam slechts kleine hoeveelheden nodig. Veel voedingsmiddelen bevatten van nature selenium, waardoor het gemakkelijk via de voeding binnen te krijgen is. Dit mineraal helpt het immuunsysteem goed te functioneren, ondersteunt de schildklierfunctie en beschermt cellen tegen schade. Omdat het lichaam zelf geen selenium kan aanmaken, is het belangrijk om seleniumrijke […]

Selenium – voordelen, gebruik, bijwerkingen en dosering

Selenium is misschien niet een mineraal waar je vaak aan denkt, maar het is ontzettend belangrijk voor je gezondheid en longevity. Maar wat is selenium precies, en waar is het goed voor? Selenium komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen of als seleniumsupplement – dit mineraal helpt je lichaam schade te bestrijden die wordt veroorzaakt door schadelijke stoffen uit het milieu […]

Slaap voor longevity

inhoudsopgave Waarom slapen we? Heb je goed geslapen? Dat is vaak de eerste vraag die we ’s ochtends horen – of onszelf stellen. Maar wat betekent dat eigenlijk? Denk je dan aan hoeveel uur je hebt geslapen, of aan hoe rustig en ongestoord je nacht was? De waarheid is: zonder slaap werkt niets. Het is wanneer je […]

Tips van de Glucose Goddess: houd je bloedsuikerspiegel onder controle voor een goede gezondheid en een lang leven

De glucosebalans lijkt misschien een klein detail, maar in werkelijkheid is het van essentieel belang voor een stabiel energieniveau en longevity. In de huidige wereld van suikerrijke voeding en moderne levensgewoonten is een verstoorde glucosebalans stilletjes uitgegroeid tot een belangrijk gezondheidsprobleem. Welke invloed heeft een verstoorde balans op je lichaam, en wat kun je doen om de balans te herstellen? […]

Gevolgen van microplastics voor de gezondheid en preventiestrategieën

Welke invloed hebben ze op het lichaam, en wat kun je eraan doen?

Nieuw onderzoek: de invloed van microplastics op de reproductieve gezondheid van mannen

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zal onvruchtbaarheid naar verwachting uitgroeien tot een van de drie grootste gezondheidsuitdagingen van de 21e eeuw, alleen overtroffen door kanker en hart- en vaatziekten. Onvruchtbaarheid treft nu al miljoenen mensen wereldwijd en veroorzaakt bij veel gezinnen frustratie, stress en verdriet. Maar wat als een van de oorzaken van dit probleem […]

Het verband tussen darmgezondheid en veroudering

inhoudsopgave Naarmate je ouder wordt, ondergaat je lichaam tal van veranderingen, en een van de meest ingrijpende veranderingen vindt plaats in je darmen. Het darmmicrobioom — een complex en dynamisch ecosysteem van micro-organismen — speelt een belangrijke rol in je algehele gezondheid. Veroudering kan invloed hebben op de diversiteit en functionaliteit van deze darmmicroben, wat kan leiden tot diverse […]

De gezondheidsvoordelen van ademhalingsoefeningen

inhoudsopgave Ademen is een van de meest essentiële aspecten van het leven. Toch gaan velen van ons de dag door met oppervlakkige ademhalingen, zonder erbij stil te staan hoe we in- en uitademen. Wanneer heb je voor het laatst even de tijd genomen om je op je eigen ademhaling te concentreren? Als we gestrest en overweldigd zijn, […]

Bron van collageen voor vegetariërs

Het is geen geheim dat de schoonheidsindustrie graag trends volgt. De laatste jaren is het innemen van collageen een ware rage geworden. Van collageensupplementen in poeder- of vloeibare vorm tot gummies, en niet te vergeten de door beroemdheden aanbevolen bottenbouillon: het verhogen van je dagelijkse collageeninname biedt tal van voordelen. Hoewel supplementen dit gemakkelijker kunnen maken,