Índice: El sueño es un pilar básico de la salud y el bienestar, y un factor clave para vivir muchos años. Cuando dormimos bien, el sistema inmunitario se fortalece, el cuerpo se repara y el cerebro elimina los residuos que, de otro modo, podrían afectar a las funciones cognitivas y al envejecimiento. Pero no siempre es fácil conciliar un buen sueño […]
Un ensayo clínico reciente en humanos ha demostrado que el suplemento mononucleótido de nicotinamida (NMN) mejora de forma significativa la calidad del sueño en adultos de mediana edad y mayores. Este innovador estudio sugiere que el NMN podría ayudar a tratar los problemas de sueño habituales en las poblaciones de edad avanzada y contribuir a la salud y el bienestar general. ¿Estás cansado de dar vueltas en la cama cada noche, […]
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