Categoría: Piel, cabello y articulaciones

Conclusión del estudio: el resveratrol protege la piel desde dentro hacia fuera

A medida que envejecemos, los cambios en la piel se hacen más visibles. Las líneas de expresión se acentúan, el tono de la piel puede parecer menos uniforme y, con el paso del tiempo, la piel suele sentirse más seca. Aunque estos cambios forman parte del proceso natural de envejecimiento, sigue siendo muy elevado el interés por los métodos que ayudan a reducir los signos visibles del envejecimiento cutáneo. Cada año se invierten importantes recursos […]

Péptidos de colágeno bovino: tipos, beneficios y seguridad

Índice Introducción: el colágeno Para comprender mejor el papel de los péptidos de colágeno bovino, resulta útil analizar primero con más detalle el colágeno en sí mismo: qué es, cómo funciona y por qué es un componente tan fundamental para nuestra salud general. El colágeno es la proteína estructural más abundante en la piel, y representa […]

Alimentos que contienen glicina

La glicina es el aminoácido más pequeño, pero desempeña un papel muy importante en el organismo. Es esencial para la producción de colágeno, mantiene la piel firme y las articulaciones flexibles, y actúa como neurotransmisor que favorece el sueño, la claridad mental y un envejecimiento saludable. Aunque el organismo produce cierta cantidad de glicina, es importante obtener una cantidad suficiente a través de la dieta para […]

El aminoácido glicina

La glicina puede que sea el aminoácido más pequeño, pero no te dejes engañar por su tamaño: desempeña un papel fundamental en tu organismo. Es un componente básico de las proteínas y es esencial para producir colágeno, la proteína que mantiene la piel firme, las articulaciones flexibles y los tejidos conectivos fuertes. Pero eso no es todo. La glicina también actúa […]

Ácido hialurónico: ¿qué beneficios tiene y para qué se utiliza?

El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra de forma natural en el organismo, sobre todo en la piel, los ojos y los tejidos conectivos. Ayuda a mantener la humedad, de modo que los tejidos permanecen hidratados y funcionan bien. Puede retener hasta 1.000 veces su peso en agua, por lo que se usa mucho en el cuidado de la piel, las articulaciones […]

Ensayo clínico: ¿Pueden el omega-3, la vitamina D y el ejercicio ralentizar el envejecimiento biológico?

Introducción: La forma en que vivimos cada día influye en nuestra salud a largo plazo y en nuestra longevidad. Pequeñas decisiones, como lo que comemos —incluidos el omega-3 y la vitamina D— y el nivel de actividad física que mantenemos, pueden tener un impacto duradero en nuestro organismo. A medida que crece el interés por envejecer bien, los científicos están investigando cómo los cambios en el estilo de vida pueden conducir a […]

Dormir para vivir más tiempo

Índice ¿Por qué dormimos? ¿Has dormido bien? Suele ser la primera pregunta que oímos —o que nos hacemos a nosotros mismos— por la mañana. Pero, ¿qué significa eso realmente? ¿Te refieres a cuántas horas has dormido o a lo tranquila y sin interrupciones que ha sido tu noche? La verdad es que, sin dormir, nada funciona. Es cuando tu […]

Niacina, nicotinamida y niacinamida: ¿cuáles son las diferencias?

Al buscar suplementos de vitamina B3 o productos para el cuidado de la piel, te puedes encontrar con términos como «niacina», «nicotinamida» y «niacinamida». Aunque están relacionados, sus funciones y usos difieren. En este artículo te explicamos estas diferencias para ayudarte a elegir la forma adecuada de vitamina B3 en función de tus necesidades. ¿Qué es la niacina? La niacina, también conocida como ácido nicotínico, es […]

¿Es el colágeno líquido mejor que el en polvo y las pastillas?

¿Pueden los suplementos realmente potenciar la belleza desde dentro? Si tomamos el colágeno como ejemplo, ¡sin duda que sí! Pero aquí está el truco: solo es posible con un consumo diario y constante. Por suerte, hoy en día los suplementos de colágeno se presentan en todo tipo de formatos. Olvídate de las pastillas (aunque también las hay): puedes tomar tu dosis diaria […]