Tu cuerpo solo necesita un poquito de selenio, pero ese poquito importa mucho para tu salud. Muchos alimentos llevan selenio de forma natural, así que lo tienes fácil al comer. Este mineral ayuda a que tu sistema inmunitario funcione bien, sostiene la labor de la tiroides y protege tus células del daño. Como tu organismo no lo fabrica, es clave que comas alimentos ricos en selenio […]
Puede que el selenio no sea un mineral en el que pienses a menudo, pero es increíblemente importante para tu salud y tu longevidad. Pero, ¿qué es exactamente el selenio y para qué sirve? El selenio se encuentra de forma natural en diversos alimentos o en forma de suplemento; este mineral ayuda a tu cuerpo a combatir el daño causado por sustancias ambientales nocivas […]
El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra de forma natural en el organismo, sobre todo en la piel, los ojos y los tejidos conectivos. Ayuda a mantener la humedad, de modo que los tejidos permanecen hidratados y funcionan bien. Puede retener hasta 1.000 veces su peso en agua, por lo que se usa mucho en el cuidado de la piel, las articulaciones […]
Introducción: La forma en que vivimos cada día influye en nuestra salud a largo plazo y en nuestra longevidad. Pequeñas decisiones, como lo que comemos —incluidos el omega-3 y la vitamina D— y el nivel de actividad física que mantenemos, pueden tener un impacto duradero en nuestro organismo. A medida que crece el interés por envejecer bien, los científicos están investigando cómo los cambios en el estilo de vida pueden conducir a […]
La dihidroberberina es una forma mejorada de la berberina, un compuesto natural que se extrae de plantas como el agracejo y el sello de oro. Aunque la berberina es conocida por su capacidad para favorecer el control de la glucemia y la salud metabólica, a menudo no se absorbe bien y no permanece mucho tiempo en el organismo. La dihidroberberina soluciona estos problemas, ya que se absorbe más fácilmente […]
Al buscar suplementos de vitamina B3 o productos para el cuidado de la piel, te puedes encontrar con términos como «niacina», «nicotinamida» y «niacinamida». Aunque están relacionados, sus funciones y usos difieren. En este artículo te explicamos estas diferencias para ayudarte a elegir la forma adecuada de vitamina B3 en función de tus necesidades. ¿Qué es la niacina? La niacina, también conocida como ácido nicotínico, es […]
Quizá ya tomes vitaminas y minerales y sepas lo mucho que pueden influir en tu salud. Pero de vez en cuando las redes sociales, sobre todo TikTok, se llenan de una nueva moda sobre suplementos que puede llamar tu atención. Recientemente esto ha ocurrido con la berberina, una sustancia química de sabor amargo que se encuentra en […]
El envejecimiento es una parte inevitable de la vida, pero descubrimientos científicos recientes sugieren que podríamos tener cierto control sobre la gracia con la que envejecemos. La espermidina, un compuesto natural que se encuentra en alimentos cotidianos, se ha convertido en un agente prometedor en la búsqueda de la longevidad. Exploremos seis beneficios antienvejecimiento de la espermidina probados científicamente.,
¿Pueden los suplementos realmente potenciar la belleza desde dentro? Si tomamos el colágeno como ejemplo, ¡sin duda que sí! Pero aquí está el truco: solo es posible con un consumo diario y constante. Por suerte, hoy en día los suplementos de colágeno se presentan en todo tipo de formatos. Olvídate de las pastillas (aunque también las hay): puedes tomar tu dosis diaria […]
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